55 kilogramų kelionė arba kaip netapti kūno įkaitu

55 kilogramų kelionė arba kaip netapti kūno įkaitu
RGS 20
2018-09-20 10:42 2018

Erlandą Andrejevą, šiuo metu einantį rajono mero pavaduotojo pareigas, žino ne vienas. Jei ne asmeniškai, tai iš aktyvaus dalyvavimo įvairiuose renginiuose, akcijose, įrašų socialiniuose tinkluose, sulaukiančių šimtus „patiktukų“. Visuomet linkęs bendrauti, diskutuoti, kalbėti, jei reikia – laiku ir vietoje papokštauti – tokį Erlandą žino daugelis. Daugiau kaip 30 metų E. Andrejevą pažįstantys žmonės buvo įpratę matyti apvalainą, „stambaus sudėjimo“ vyruką. Bet vieną dieną viskas apsivertė aukštyn kojom – gatvėje Erlando ėmė nebeatpažinti net draugai ir kaimynai.

Apkūnumą dangstė humoro jausmu

„Kiek save pamenu, visuomet buvau stambus“, - pasakoja E. Andrejevas, - „žinote, mama prie stalo liepdavo viską suvalgyti. O aš geras vaikas buvau, mamos klausiau... suvalgydavau ne tik savo, bet ir kito porciją. Augant, bręstant, kartas nuo karto dėl svorio pasijusdavau nepatogiai, bet stengiausi apie jį daug nemąstyti – visad turėjau draugų, negaliu sakyti, kad kokių patyčių būdavo, gal tas mano atviras bendravimo būdas lėmė, kad žmonės su manim norėjo draugauti, bet ne šaipytis. O ir aš stengiausi savo linksmu būdu nukreipti dėmesį nuo kūno išvaizdos“.

Bet vieną dieną viskas apsivertė aukštyn kojom – gatvėje Erlando ėmė nebeatpažinti net draugai ir kaimynai.

E. Andrejevas neslepia, kad posakis „gero žmogaus turi būti daug“ iš tiesų yra apgaulingas: „sako, gerų žmonių ir kapinės pilnos.... Būtent suvokimas, kad, jei nesusiimsiu, ten ir atsidursiu, privertė imtis veiksmų“.

Arba lieknesnis kūnas, arba kapinės

2016 m. pabaigoje E. Andrejevas apsilankė pas šeimos gydytoją. „ Apsilankiau norėdamas profilaktiškai pasitikrinti sveikatą. Gydytoja atkreipė dėmesį į sparčiai kylantį svorį. Per metus priaugau daugiau kaip 10 kg. Tuo metu svėriau 144 kg. Mano kūno svorio indeksas (KMI) siekė 45. Tai – kritinio nutukimo rodiklis. Gydytoja pasakė – jei tokiu tempu ir toliau, 40-ies nesulauksi...

Šie žodžiai šokiravo labiau, nei šokiruotų šaltas dušas, kuomet nesi sveikuolis. Supratau, kad turiu imtis skubių priemonių, juolab, kad jau buvo pasireiškusios su antsvoriu susijusios problemos – aukštas kraujospūdis, sąnarių, stuburo bėdos. Grįžęs namo dar peržiūrėjau savo paskutines nuotraukas. Pažiūrėjau į save kitomis akimis. Tai, ką mačiau, man buvo dar vienas patvirtinimas, jog taip toliau tęstis negali“.

Rezultatas nustebino ir patį

 „Iš karto ėmiau vystyti mintis apie aktyvų sportą, griežtas dietas“, - pasakoja E. Andrejevas, -„deja, dėl sąnarių ir stuburo būklės sporto idėjos atsisakiau – mankšta buvo įmanoma tik pamažu didinant krūvį, o tai reiškia, kad norimo rezultato siekimas užtruktų. Pasirinkau medicininę intervenciją 2017 vasarį. Ne visi drąsiai apie tai kalba, žmonėms atrodo, kad tai, jog svorį mažini įsikišant medikams, kažkas gėdingo. Aš manau priešingai. Labai įstrigo mane konsultavusio profesoriaus žodžiai: „nutukimas nėra apsileidimas, tai  liga“. O ligas reikia gydyti.  Taip pat mitas, kad po tokio svorio mažinimo būdo gali gyventi taip, kaip gyvenęs. Tai irgi nėra tiesa. Reikalinga nemenka valia. Turi laikytis dietos, t.y., žiūrėti, ką ir kiek valgai, mankštintis, užsiimti fizinio krūvio reikalaujančia veikla. Kitaip tariant, turi pakeisti gyvenimo būdą. Antraip norimo rezultato nepasieksi“.

Gydytoja pasakė – jei tokiu tempu ir toliau, 40-ies nesulauksi...

Per 1,5 metų E. Andrejevo svoris sumažėjo 55 kilogramais. „Dabar sveriu 89 kg, o prieš tai svoris siekė net 144 kg. Šiuo metu svoris stabilus, nei didėja, nei mažėja“.

Gatvėje neatpažįsta

„Jau praėjus pusmečiui rezultatas tapo akivaizdus. Kaimynai laiptinėje, o ir pažįstami gatvėje ėmė neatpažinti. Kai nustebę klausia „Erlandai, kad tau atsitiko?“, pajuokauju, kad prieš metus pradėtos eiti mero pavaduotojo pareigos šitaip nualino. Nuolat sulaukiu nemažai pagyrų dėl pasikeitusios išvaizdos. Nors drabužius, kuriuos dėvėjau sverdamas 144 kg., senokai išmečiau, vis pasižiūriu į savo ankstesnes nuotraukas. Prie buvusio vaizdo grįžti nesinori. Tai motyvuoja „nepaslysti“ ir laikytis pakitusio gyvenimo būdo“, - sako E. Andrejevas. „Daug komplimentų sulaukiu ir dėl pakitusio aprangos stiliaus. Didelis antsvoris ribodavo pasirinkimą. Parduotuvėje visuomet tekdavo prašyti didžiausio dydžio drabužių ir rinkdavausi tik iš tų kelių variantų, kurie būdavo. Dabar galiu rinktis bet ką, būtent tai, ką noriu“. 

Pokyčiai įkvėpė kitus

„Kai rezultatas tapo akivaizdus, ne vienas panašią bėdą turintis žmogus klausė, kaip man pavyko. Papasakojau apie savo pokyčių kelią, žinau, kad mano patartas jau ne vienas ėmėsi priemonių. Aš sakau – neatidėliokite! Nesvarbu, kokį būdą pasirinksite – ar sportą, ar dietą, ar medikų įsikišimą. Kiekvienam įmanomas individualus pasirinkimas. Žinoma, jei jūs jaučiatės gerai ir manote, kad jūsų svoris jums gyventi nekliudo – viskas gerai.

Aš sakau – neatidėliokite! Nesvarbu, kokį būdą pasirinksite – ar sportą, ar dietą, ar medikų įsikišimą.

Tačiau mano patarimas būtų – neatidėliokite. Patikėkite, gyvenimo kokybė pasikeičia 180 laipsnių kampu. Pagerėja ne tik fizinė, bet ir emocinė būsena, sveikata. Neprisidenkime posakiu, kad gero žmogaus turi būti daug, netapkime savo kūno įkaitais. Kiekvienas esame vertas pilnaverčio gyvenimo, tad, jei šiandien tam trukdo svoris, linkiu pasakyti sau, kad viskas, gana. Ir pasiryžti keistis”.

Gertrūda Bučiūtė

Užsakymo Nr. 20180920/1

Nuotraukų galerija

Panašūs straipsniai

Jonavietė pataria nesižavėti skambiomis reklamomis: internetu užsakytos piliulės paguldė į ligos patalą

Jonavietė pataria nesižavėti skambiomis reklamomis: internetu užsakytos piliulės paguldė į ligos patalą 3

Jonavietė Marija Dranginienė (55 m.) jau kurį laiką bando atsikratyti papildomų kilogramų. Moteris pasakoja išbandžiusi specialius, Lietuvoje populiarius kokteilius, pratimus namuose ir pan.  Nors svoris pama...

Turkijoje į avariją patekusiai jonaviečių porai teko įveikti ne vieną sunkumą

Turkijoje į avariją patekusiai jonaviečių porai teko įveikti ne vieną sunkumą 4

Gabrielė ir Paulius Klevinskai išvykdami į kelionę Turkijoje negalėjo net pagalvoti, kad pastaroji bus pažymėta ne smagiais prisiminimais, o sunkiais išgyvenimais – gegužės 7-ąją pora pateko į avariją, kurios...

Planuojantiems kelionę lėktuvu su augintinu – svarbūs veterinarės patarimai

Planuojantiems kelionę lėktuvu su augintinu – svarbūs veterinarės patarimai

Naujausiais internetinės kelionių platformos „TripAdvisor“ duomenimis, lėktuvu su savo augintiniais kartu yra keliavę 53 proc. apklaustųjų. Nors analogiškos statistikos apie lietuvių įpročius nėra, ekspertai...

Nealkoholinis alus bei sidras nėra tinkamiausi gėrimai atsigaivinimui

Nealkoholinis alus bei sidras nėra tinkamiausi gėrimai atsigaivinimui

Tyrimai rodo, kad per pastaruosius metus nealkoholinio alaus bei sidro suvartojimas stipriai išaugo ne tik Lietuvoje, bet ir visoje Europoje. Tačiau specialistai ragina atkreipti dėmesį, kad nealkoholiniai, t...

Ar privalome segtis saugos diržą autobuse?

Ar privalome segtis saugos diržą autobuse? 1

Įlipę į tarpmiestinį autobusą dažniausiai skubame atsisėsti ir patogiai įsitaisyti. Tačiau vienas pirmųjų veiksmų, kurį turime padaryti prieš pajudant autobusui į kelionę – užsisegti saugos diržą. Deja, bet ...

Jonavietė D. Fomina pareiškė savo dukros globėjui įtarimus dėl smurto

Jonavietė D. Fomina pareiškė savo dukros globėjui įtarimus dėl smurto 3

Jonavietės Deimantės Fominos ir jos dukros istorijoje – nauji vingiai. Šią savaitę dėl dukros susigrąžinimo kovojanti mergina informavo Jonavos rajono policijos pareigūnus bei Kauno apskrities Vaiko teisių a...

3 vairuotojų grupės, kurioms miegas ypač svarbus

3 vairuotojų grupės, kurioms miegas ypač svarbus

Kaip dažnai vairuojant automobilį, ilgesnį atstumą, imate žiovauti, tampa sunku sutelkti dėmesį į vairavimą ar miegas suima taip, jog atrodo tuoj užmigsite? Miegas vairuojant visų į kelią išsiruošusių vairuo...

Jonavos gatvėse pastebėtas bebras: kaip elgtis pamačius laukinį gyvūną mieste?

Jonavos gatvėse pastebėtas bebras: kaip elgtis pamačius laukinį gyvūną mieste?

Vėlyvą penktadienio vakarą mūsų miesto gatvėse sukinėjosi bebras – jonaviečiai pasakoja, kad laukinį gyvūną matė šalia Jonavos rajono savivaldybės, Jonavos kultūros centro, Kosmonautų gatvėje veikiančios pard...

5 dalykai, apie kuriuos tolimojo susisiekimo autobuse geriau pamiršti

5 dalykai, apie kuriuos tolimojo susisiekimo autobuse geriau pamiršti

Autobuso stoties kasose nusipirkote bilietą maršrutu Vilnius–Klaipėda, susirandate savo vietą ir lyg niekur nieko per kompiuterį pasileidžiate filmą, skambinate draugui, pas kurį keliaujate, ar tiesiog patog...

Darbas Lietuvoje Sirijos pabėgėliui atveria naujų galimybių

Darbas Lietuvoje Sirijos pabėgėliui atveria naujų galimybių

Majdas Mohammadas – vienas iš 400 baldų gamyklos darbuotojų. Jis dirba maždaug 28 tūkst. gyventojų turinčiame vidurio Lietuvos mieste – Jonavoje. 2017 metais  30-metis Sirijos gyventojas Majdas iš Homso buvo per...

Kada vyks pirmasis naujai išrinktos tarybos posėdis

Kada vyks pirmasis naujai išrinktos tarybos posėdis

Vyriausioji rinkimų komisija (VRK) informuoja, kad naujai išrinkti savivaldybių tarybų nariai visus įgaliojimus įgis, kai jie susirinks į pirmąjį posėdį ir duos priesaiką. Beveik visos 60 Lietuvos saviva...

Išankstinių balsavimų išvakarėse – galimas rinkėjų papirkimas, kitą dieną – įtariami pirmieji pažeidimai

Išankstinių balsavimų išvakarėse – galimas rinkėjų papirkimas, kitą dieną – įtariami pirmieji pažeidimai

Vasario 26 dieną socialiniuose tinkluose išplatintas vaizdo įrašas, kuriame, filmą sukūręs L.T., ragino balsuoti už tam tikrą kandidatą/ę į tarybos narius bei žadėjo, jog jam/jai laimėjus, L.T. rinkėjams dovanos...

VRK: Dėl informacijos socialiniuose tinkluose rinkimų agitacijos draudimo laikotarpiu

VRK: Dėl informacijos socialiniuose tinkluose rinkimų agitacijos draudimo laikotarpiu

2019 m. kovo 2 d. 1 val. - kovo 3 d. 20 val. – rinkimų agitacijos draudimo laikotarpis Nuo 2019 m. kovo 2 d. 1 val. iki 2019 m. kovo 3 d. 20 val. negalima jokia rinkimų agi...

Liepos 3-ioji - Tarptautinė diena be plastikinių maišelių

Liepos 3-ioji - Tarptautinė diena be plastikinių maišelių

Liepos 3-ioji paskelbta Tarptautine diena be plastikinių maišelių, skatinant atkreipti dėmesį į plastiko atliekų daromą žalą aplinkai. Šiandien minimos Tarptautinės dienos be plastikinių maišelių proga gyventoja...

Psichologė I.Dulinskaitė: „Leiskime vaikams jausti“

Psichologė I.Dulinskaitė: „Leiskime vaikams jausti“

Vaikai geriau sutaria su bendraamžiais ir suaugusiais, lengviau išsprendžia tarpusavio konfliktus, atsispiria impulsyviam elgesiui, kai supranta save ir kitus – moka atpažinti, įvardinti, tinkamai išreikšti jaus...

Išrauti pataisai gali apkartinti Velykų šventę

Išrauti pataisai gali apkartinti Velykų šventę

Artėjant Velykoms kyla, kaip ir kiekvieną pavasarį, grėsmė pataisams, kurie raunami šventiniam stalui papuošti. Šie labai jautrūs, nykstantys augalai kasmet nukenčia nuo žmogaus rankos. Pataisui išrauti pakanka ...