55 kilogramų kelionė arba kaip netapti kūno įkaitu

55 kilogramų kelionė arba kaip netapti kūno įkaitu
RGS 20
2018-09-20 09:42 2018

Erlandą Andrejevą, šiuo metu einantį rajono mero pavaduotojo pareigas, žino ne vienas. Jei ne asmeniškai, tai iš aktyvaus dalyvavimo įvairiuose renginiuose, akcijose, įrašų socialiniuose tinkluose, sulaukiančių šimtus „patiktukų“. Visuomet linkęs bendrauti, diskutuoti, kalbėti, jei reikia – laiku ir vietoje papokštauti – tokį Erlandą žino daugelis. Daugiau kaip 30 metų E. Andrejevą pažįstantys žmonės buvo įpratę matyti apvalainą, „stambaus sudėjimo“ vyruką. Bet vieną dieną viskas apsivertė aukštyn kojom – gatvėje Erlando ėmė nebeatpažinti net draugai ir kaimynai.

Apkūnumą dangstė humoro jausmu

„Kiek save pamenu, visuomet buvau stambus“, - pasakoja E. Andrejevas, - „žinote, mama prie stalo liepdavo viską suvalgyti. O aš geras vaikas buvau, mamos klausiau... suvalgydavau ne tik savo, bet ir kito porciją. Augant, bręstant, kartas nuo karto dėl svorio pasijusdavau nepatogiai, bet stengiausi apie jį daug nemąstyti – visad turėjau draugų, negaliu sakyti, kad kokių patyčių būdavo, gal tas mano atviras bendravimo būdas lėmė, kad žmonės su manim norėjo draugauti, bet ne šaipytis. O ir aš stengiausi savo linksmu būdu nukreipti dėmesį nuo kūno išvaizdos“.

Bet vieną dieną viskas apsivertė aukštyn kojom – gatvėje Erlando ėmė nebeatpažinti net draugai ir kaimynai.

E. Andrejevas neslepia, kad posakis „gero žmogaus turi būti daug“ iš tiesų yra apgaulingas: „sako, gerų žmonių ir kapinės pilnos.... Būtent suvokimas, kad, jei nesusiimsiu, ten ir atsidursiu, privertė imtis veiksmų“.

Arba lieknesnis kūnas, arba kapinės

2016 m. pabaigoje E. Andrejevas apsilankė pas šeimos gydytoją. „ Apsilankiau norėdamas profilaktiškai pasitikrinti sveikatą. Gydytoja atkreipė dėmesį į sparčiai kylantį svorį. Per metus priaugau daugiau kaip 10 kg. Tuo metu svėriau 144 kg. Mano kūno svorio indeksas (KMI) siekė 45. Tai – kritinio nutukimo rodiklis. Gydytoja pasakė – jei tokiu tempu ir toliau, 40-ies nesulauksi...

Šie žodžiai šokiravo labiau, nei šokiruotų šaltas dušas, kuomet nesi sveikuolis. Supratau, kad turiu imtis skubių priemonių, juolab, kad jau buvo pasireiškusios su antsvoriu susijusios problemos – aukštas kraujospūdis, sąnarių, stuburo bėdos. Grįžęs namo dar peržiūrėjau savo paskutines nuotraukas. Pažiūrėjau į save kitomis akimis. Tai, ką mačiau, man buvo dar vienas patvirtinimas, jog taip toliau tęstis negali“.

Rezultatas nustebino ir patį

 „Iš karto ėmiau vystyti mintis apie aktyvų sportą, griežtas dietas“, - pasakoja E. Andrejevas, -„deja, dėl sąnarių ir stuburo būklės sporto idėjos atsisakiau – mankšta buvo įmanoma tik pamažu didinant krūvį, o tai reiškia, kad norimo rezultato siekimas užtruktų. Pasirinkau medicininę intervenciją 2017 vasarį. Ne visi drąsiai apie tai kalba, žmonėms atrodo, kad tai, jog svorį mažini įsikišant medikams, kažkas gėdingo. Aš manau priešingai. Labai įstrigo mane konsultavusio profesoriaus žodžiai: „nutukimas nėra apsileidimas, tai  liga“. O ligas reikia gydyti.  Taip pat mitas, kad po tokio svorio mažinimo būdo gali gyventi taip, kaip gyvenęs. Tai irgi nėra tiesa. Reikalinga nemenka valia. Turi laikytis dietos, t.y., žiūrėti, ką ir kiek valgai, mankštintis, užsiimti fizinio krūvio reikalaujančia veikla. Kitaip tariant, turi pakeisti gyvenimo būdą. Antraip norimo rezultato nepasieksi“.

Gydytoja pasakė – jei tokiu tempu ir toliau, 40-ies nesulauksi...

Per 1,5 metų E. Andrejevo svoris sumažėjo 55 kilogramais. „Dabar sveriu 89 kg, o prieš tai svoris siekė net 144 kg. Šiuo metu svoris stabilus, nei didėja, nei mažėja“.

Gatvėje neatpažįsta

„Jau praėjus pusmečiui rezultatas tapo akivaizdus. Kaimynai laiptinėje, o ir pažįstami gatvėje ėmė neatpažinti. Kai nustebę klausia „Erlandai, kad tau atsitiko?“, pajuokauju, kad prieš metus pradėtos eiti mero pavaduotojo pareigos šitaip nualino. Nuolat sulaukiu nemažai pagyrų dėl pasikeitusios išvaizdos. Nors drabužius, kuriuos dėvėjau sverdamas 144 kg., senokai išmečiau, vis pasižiūriu į savo ankstesnes nuotraukas. Prie buvusio vaizdo grįžti nesinori. Tai motyvuoja „nepaslysti“ ir laikytis pakitusio gyvenimo būdo“, - sako E. Andrejevas. „Daug komplimentų sulaukiu ir dėl pakitusio aprangos stiliaus. Didelis antsvoris ribodavo pasirinkimą. Parduotuvėje visuomet tekdavo prašyti didžiausio dydžio drabužių ir rinkdavausi tik iš tų kelių variantų, kurie būdavo. Dabar galiu rinktis bet ką, būtent tai, ką noriu“. 

Pokyčiai įkvėpė kitus

„Kai rezultatas tapo akivaizdus, ne vienas panašią bėdą turintis žmogus klausė, kaip man pavyko. Papasakojau apie savo pokyčių kelią, žinau, kad mano patartas jau ne vienas ėmėsi priemonių. Aš sakau – neatidėliokite! Nesvarbu, kokį būdą pasirinksite – ar sportą, ar dietą, ar medikų įsikišimą. Kiekvienam įmanomas individualus pasirinkimas. Žinoma, jei jūs jaučiatės gerai ir manote, kad jūsų svoris jums gyventi nekliudo – viskas gerai.

Aš sakau – neatidėliokite! Nesvarbu, kokį būdą pasirinksite – ar sportą, ar dietą, ar medikų įsikišimą.

Tačiau mano patarimas būtų – neatidėliokite. Patikėkite, gyvenimo kokybė pasikeičia 180 laipsnių kampu. Pagerėja ne tik fizinė, bet ir emocinė būsena, sveikata. Neprisidenkime posakiu, kad gero žmogaus turi būti daug, netapkime savo kūno įkaitais. Kiekvienas esame vertas pilnaverčio gyvenimo, tad, jei šiandien tam trukdo svoris, linkiu pasakyti sau, kad viskas, gana. Ir pasiryžti keistis”.

Gertrūda Bučiūtė

Užsakymo Nr. 20180920/1

Nuotraukų galerija

Panašūs straipsniai

Kaip sekėsi rinkti parašus Jonavos politinėms partijoms

Kaip sekėsi rinkti parašus Jonavos politinėms partijoms 1

Sausio 17 – oji buvo paskutinė diena parašų rinkimui ir parašų rinkimų lapų grąžinimui. Įstatymas numato, jog partijos, rinkimų komiteto keliamą kandidatų į savivaldybės tarybos narius sąrašą ir kandidatą į savi...

Birutė Gailienė: „Švietimas – tikrasis rajono pažangos rodiklis“ (Politinė reklama)

Birutė Gailienė: „Švietimas – tikrasis rajono pažangos rodiklis“ (Politinė reklama) 1

Švietimas visuomet buvo ir toliau išlieka viena prioritetinių socialdemokratų sričių, kuriai būtinas atidus dėmesys, ypatingai dabartiniame nesibaigiančių Vyriausybės reformų kontekste. Nepaisant nacionalinės po...

Mindaugas Sinkevičius: „Atrasti dangų man visai patinka“

Mindaugas Sinkevičius: „Atrasti dangų man visai patinka“

Tik tada, kai patiri laisvąjį kritimą, supranti, koks tai jausmas.  „Tačiau man labiau patinka kilti į orą, o ne kristi žemyn laisvuoju kritimu“, – sako buvęs Jonavos meras, dabartinis įmonės „Jonavos vandenys“ ...

LSDP Jonavos skyrius pirmieji pristato kandidatus ir rinkiminę programą (politinė reklama)

LSDP Jonavos skyrius pirmieji pristato kandidatus ir rinkiminę programą (politinė reklama) 1

„Kodėl mes šiandien esame Jonavos sporto arenoje? Kodėl savo programą ir kandidatus šiuose rinkimuose pristatome būtent čia? Daugeliui yra žinoma, kad Jonavos sporto arena – vienas didžiausių projektų, kurį mums...

Tarzano personažui kine sukanka šimtas metų

Tarzano personažui kine sukanka šimtas metų

Šiemet žymiajam Tarzano personažui kine sukanka 100 metų. Ankstyvojo kino festivalyje „Pirmoji banga“ ši sukaktis bus pažymėta pirmąja garsine romano „Tarzanas džiunglėse“ adaptacija „Tarzanas – neliestųjų girių...

Gausios šeimos galva N. Šalūga: „Išdrįskite - ir sėkmė tikrai ateis“

Gausios šeimos galva N. Šalūga: „Išdrįskite - ir sėkmė tikrai ateis“

Iš pažiūros – atletiškas ir jaunatviškas vaikinas, o iš tiesų – santūrus gausios šeimos tėvas ir atsakingas verslininkas. Toks įspūdis susidaro bendraujant su Nerijumi Šalūga, jonaviečiu, čia gimusiu ir augusiu,...

VMVT pataria: įsigydami augintinį nepakliūkite į apgavikų pinkles

VMVT pataria: įsigydami augintinį nepakliūkite į apgavikų pinkles 1

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba (VMVT) atkreipia dėmesį, kad daugėja atvejų, kuomet gyvūną augintinį nutarę įsigyti gyventojai  susiduria su nesąžiningais veisėjais ir įsigyja nekilmingų šunų ar kačių...

Kviečiame pasirašyti už Mindaugą Sinkevičių ir Jonavos socialdemokratų kandidatų sąrašą (Politinė reklama)

Kviečiame pasirašyti už Mindaugą Sinkevičių ir Jonavos socialdemokratų kandidatų sąrašą (Politinė reklama) 1

Mieli jonaviečiai, Informuojame, kad Jūs galite savo parašu palaikyti Lietuvos socialdemokratų partijos Jonavos skyriaus ir Mindaugo Sinkevičiaus kandidatavimą būsimuose savivaldybės tarybos ir tiesiogin...

Gydytojos Astos Sivolovienės svajonė – išmokti aistringąjį tango

Gydytojos Astos Sivolovienės svajonė – išmokti aistringąjį tango

Jonavos pirminės sveikatos priežiūros centro (PSPC) direktorė ir šeimos gydytoja Asta Sivolovienė – trijų vaikų mama. Tarp darbo ir buities namuose įsisukusi medikė sako kartais pasvajojanti apie pačius keisčiau...

Liudas Mediekša: sprendimų neatidėliokite!

Liudas Mediekša: sprendimų neatidėliokite!

Žvelgiant iš šono į Liudą Mediekšą sunku patikėti, kad jis jau visai netrukus džiaugsis aštuntojo anūko gimimu. Atletiškos išvaizdos, energingas ir nuolat puikiai nusiteikęs Liudas laisvo laiko turi nedaug: „net...

Akordeono ir motociklo ritmu

Akordeono ir motociklo ritmu

Iš pirmo žvilgsnio  Elegijus ir Rasa Laimikiai atrodo labai skirtingi, tikros priešingybės. Jei Elegijų aplinkiniai įpratę matyti ramų, net kiek melancholiškai nusiteikusį, tai Rasa – tikras „gyvsidabris“, miela...

Po poros VRK posėdžių praretėjo kandidatų į Jonavos tarybą gretos

Po poros VRK posėdžių praretėjo kandidatų į Jonavos tarybą gretos

Sausio 24 d. ir sausio 29 d. vyko LR Vyriausiosios rinkimų komisijos (VRK) posėdžiai, kurių metu nuspręsta neregistruoti kandidatais į savivaldybių tarybų narius asmenų, dėl įvairių pažeidimų. Kandidatų į Jonavo...

VRK paskelbė kandidatų sąrašus – politikų gyvenimas kaip ant delno

VRK paskelbė kandidatų sąrašus – politikų gyvenimas kaip ant delno

Vasario 1 dieną Vyriausioji rinkimų komisija (VRK) paskelbė kandidatų į savivaldybės tarybos narius ir narius – merus sąrašus. Esamų ir galimai būsimų politikų gyvenimas – kaip ant delno. Sąrašuose skelbiama kan...

 Dienraštis „Kauno diena“ - rinkimai Jonavos rajone: kaip apgauti rinkėją?

Dienraštis „Kauno diena“ - rinkimai Jonavos rajone: kaip apgauti rinkėją?

Specialiųjų tyrimų tarnybai (STT) atlikus Vyriausiosios rinkimų komisijos (VRK) reglamento pakeitimo projekto antikorupcinį vertinimą, jį netiesiogiai įvardino kaip galimai turintį korupcinių elementų. T...

Kaip nepamesti gyventojų arba... Gal norėtum darbo? (Politinė reklama)

Kaip nepamesti gyventojų arba... Gal norėtum darbo? (Politinė reklama)

Kokių priemonių, skatinančių naujų darbo vietų kūrimąsi, dar nepanaudojome? Užimtumo tarnybos paskelbti duomenys rodo, kad lyginant su kitais Kauno apskrities miestais, Jonava 2018 – uosius užbaigė turėdama didž...

Artūras Neimontas: „Iš sesers ligos išmokau gerumo ir tolerancijos“

Artūras Neimontas: „Iš sesers ligos išmokau gerumo ir tolerancijos“

Klausantis jonaviečio Artūro Neimonto pasakojamų istorijų apie kompiuterių eros pradžią Jonavos rajono savivaldybėje atrodo, kad jos skamba kaip anekdotas. Ypač – jei tokių istorijų klausytųsi vaikai ar ...