Gydytojas A.Šimkus: „Norint gerai žaisti stalo tenisą, reikia išties nemažai pastangų“

Gydytojas A.Šimkus: „Norint gerai žaisti stalo tenisą, reikia išties nemažai pastangų“
GEG 07
2020-05-07 14:51 2020

Stalo tenisas – vis daugiau populiarumo sulaukianti sporto šaka. Tai sportinis žaidimas, žaidžiamas ant stalo su kamuoliuku ir rakete. Stalo tenisas sugalvotas Didžiojoje Britanijoje 1880 metais, o dabartinio pavidalo tapo po dvidešimties metų - 1900 m.

Dėl garso, kurį sukelia nuo stalo atšokdamas celiuloidinis kamuoliukas, šis žaidimas buvo pavadintas „ping-pong“. Tačiau toks pavadinimas buvo užpatentuotas Jungtinėse Amerikos Valstijose, todėl europiečiai šią sporto šaką pavadino stalo tenisu.

Kadangi stalo tenisas yra labai aktyvus, judrus ir azartiškas žaidimas, tam reikia išties nemažai pastangų. Jonavos kūno kultūros ir sporto centro sporto medicinos gydytojo Andriaus Šimkaus teigimu, geras bendras fizinis pasirengimas, jėga, greitis, gera reakcija, gera koordinacija, vikrumas, lankstumas, dėmesys, tikslumas, ištvermė ir geras regėjimas yra būtinos savybės, norint gerai žaisti stalo tenisą.

Stalo teniso treniruotes pataria pradėti lankyti nuo 7-9 metų, tačiau, pasak gydytojo, nerekomenduojama šios sporto šakos rinktis laikysenos sutrikimų turintiems vaikams. „Reikia žinoti, kad stalo tenise labiau apkraunami vienos pusės raumenys, tad gali pasireikšti raumenų disbalansas, o dėl nuolat pasikartojančių smūgiavimo veiksmų itin pažeidžiama yra pečių sritis“, - teigia A.Šimkus.

Remdamasis savo profesine patirtimi ir literatūros šaltiniais, gydytojas stalo tenisą įvardija kaip žemaūgiams vaikams puikiai tinkančią sporto šaką, nes stalo teniso stalas yra tik 76 cm aukščio. „Tačiau stalo tenisą gali gerai žaisti ir aukštesni, nes jie turi pranašumą geriau pataikydami į aukštesne trajektorija skriejantį kamuoliuką“, - priduria A.Šimkus.

Vidutinis stalo tenisininkų vyrų ūgis yra 1,79 m., o tai tik 1 cm mažiau už vidutinį ūgį. Aukščiausio iš žymesnių stalo tenisininkų ūgis siekia 1,94 m., o žemiausio – 1,62 m. Gydytojas pastebi, kad elitiniai stalo teniso žaidėjai yra palyginus atletiško kūno sudėjimo.

Sporto medicinos gydytojo teigimu, stalo teniso nepatariama žaisti sergantiesiems širdies, kraujagyslių ir nervų ligomis, turintiems padidėjusį kraujo spaudimą, nes dėl didelės fizinės ir emocinės įtampos išauga širdies ritmo sutrikimų, infarkto ar insulto rizika.

 

JKKSC informacija
R. Guigos nuotr.

Panašūs straipsniai

Gydytojas A.Šimkus: „Užsiimant boksu lavinama jėga, greitis, reakcija ir dėmesys“

Gydytojas A.Šimkus: „Užsiimant boksu lavinama jėga, greitis, reakcija ir dėmesys“ 2

Boksas – tai dviejų sportininkų kumštynės pagal tam tikras taisykles. Boksuojamasi specialioje aikštelėje – ringe, – prižiūrint treneriams arba teisėjams, nes ši sporto šaka pakankamai pavojinga ir traumuoja...

Futbolo ir stalo teniso varžybomis pasibaigė Lietuvos seniūnijų žaidynių I etapas

Futbolo ir stalo teniso varžybomis pasibaigė Lietuvos seniūnijų žaidynių I etapas

Rugpjūčio 5 dieną baigėsi dvi savaites vykęs Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių I etapo varžybos. Paskutinės kovos tarp rajono seniūnijų vyko futbolo aikštėje ir prie stalo teniso s...

„Karantininių sportinių pokalbių“ rubrikoje – interviu su krepšinio treneriais

„Karantininių sportinių pokalbių“ rubrikoje – interviu su krepšinio treneriais

Jonavos kūno kultūros ir sporto centro krepšinio skyrius – didžiausias pagal sportuojančių vaikų skaičių. Tačiau tai nei kiek nestebina, nes krepšinis Lietuvoje – antroji religija. ...

 „Jonava“ rungtynių pabaigoje palaužė „Erelių“ pasipriešinimą

„Jonava“ rungtynių pabaigoje palaužė „Erelių“ pasipriešinimą

Po įtemptos kovos pergalę Nacionalinėje krepšinio lygoje („VIKINGLOTTO-NKL“) įsirašė „Jonavos“ (12-20) ekipa. Nerijaus Zabarausko auklėtiniai išvykoje 72:68 (18:19, 21:20...

„Jonavos“ ir Vilniaus „Vyčio“ akistatoje – kovingos lygiosios

„Jonavos“ ir Vilniaus „Vyčio“ akistatoje – kovingos lygiosios

FK „Jonava“ LFF I lygoje vis dar žengia be pralaimėjimų. Šeštajame ture savo aikštėje priėmusi svečius iš sostinės – „Vyčio“ ekipą – „Jonavos“ komanda sužaidė lygiosiomis – 0:0. Pirmajame ma...

Paaiškėjo dar trijų rungčių atstovai, ginsiantys Jonavos garbę Lietuvos seniūnijų žaidynių II etape

Paaiškėjo dar trijų rungčių atstovai, ginsiantys Jonavos garbę Lietuvos seniūnijų žaidynių II etape

Liepos 30 dieną Jonavos sporto arenoje vyko Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių I etapo krepšinio, smiginio ir šachmatų varžybos, kuriose rajono savivaldybės seniūnijos varžėsi dėl teisės atstovauti Jonavai I...

Lietuvos seniūnijų žaidynių I etapo paplūdimio tinklinio varžybose – Jonavos miesto seniūnijos pergalė

Lietuvos seniūnijų žaidynių I etapo paplūdimio tinklinio varžybose – Jonavos miesto seniūnijos pergalė

Liepos 28 dieną startavo Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių I etapas, kuriame visos rajono seniūnijos varžysis dėl teisės atstovauti Jonavos savivaldybei II-ajame žaidynių etape...

Ateinančias dvi savaites vyks Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių I-asis atrankos etapas

Ateinančias dvi savaites vyks Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių I-asis atrankos etapas

Šiandien startuoja XIII-osios Lietuvos seniūnijų sporto žaidynės, kurias organizuoja Lietuvos asociacija „Sportas visiems“, bendradarbiaudama su Lietuvos Respublikos Švietimo, kultū...

Sporto centro ugdymo programas šiemet baigė 31 sportininkas

Sporto centro ugdymo programas šiemet baigė 31 sportininkas 1

Praėjusį penktadienį, birželio 5 dieną, Jonavos sporto arenoje vyko iškilminga Jonavos kūno kultūros ir sporto centro baigimo pažymėjimų įteikimo ceremonija, kurioje dalyvavo 31 absolventas ir 8 juos ugdę sp...

Jonavos chemikų sporto žaidynių nugalėtojais tapo AB ,,Achema“ administracijos komanda

Jonavos chemikų sporto žaidynių nugalėtojais tapo AB ,,Achema“ administracijos komanda

2020 m vasario 25 d. AB ,,Achemos“ generalinis direktorius Ramūnas Miliauskas,  AB ,,Achema“ konferencijų salėje, prieš prasidedant ,,didžiajam gamybos“ pasitarimui, apdovanojo 2019 m. Jonavos chemikų sporto...

A.Klibavičius: „Negali pakeisti situacijos – keisk požiūrį“

A.Klibavičius: „Negali pakeisti situacijos – keisk požiūrį“

Į eterį sugrįžtančioje „Karantinių sportinių pokalbių“ rubrikoje šįkart kalbiname vieną ryškiausių Kyokushin-karate atstovų Lietuvoje, Europos čempionato bronzos medalininką ir geriausią 2019 metų neolimpini...

Šventiniame bėgime Jonavoje - olimpiečio pergalė ir G. Karinauskaitės staigmena

Šventiniame bėgime Jonavoje - olimpiečio pergalė ir G. Karinauskaitės staigmena

Lietuvos valstybės Nepriklausomybės atkūrimo dieną - Kovo 11-ąją - Jonavoje įvyko trečiasis Lietuvos bėgimo taurės (LBT) etapas - 31-as bėgimas „Obeliskas A. Kulviečiui - Jonava“. Jo nugalėtojais pagrindinėj...

Marijos Zabielaitės-Kosakovskienės vardo turnyre – G.Kasperavičiūtės ir A.Baukaus pergalės

Marijos Zabielaitės-Kosakovskienės vardo turnyre – G.Kasperavičiūtės ir A.Baukaus pergalės

Rugpjūčio 5 dieną centriniame miesto stadione įvyko dar vienas 2020 metų vasaros sezono paplūdimio tinklinio turnyras Jonavos miesto įkūrėjos Marijos Zabielaitės-Kosakovskienės taurei laimėti. Š...

Tinklininkė E. Kliokmanaitė karjerą tęs aukščiausioje Ispanijos lygoje

Tinklininkė E. Kliokmanaitė karjerą tęs aukščiausioje Ispanijos lygoje

Patyrusi Lietuvos tinklininkė Erika Kliokmanaitė karjerą tęs Ispanijoje. Sportininkė pasirašė sutartį su „Palmas Gran Canaria Sayre Mayser“ komanda ir kitą sezoną rungtyniaus aukščiausioje Ispanijos lygoje (...

Po Lietuvos diskgolfo taurės antrojo etapo kova tarp lyderių dar labiau įkaito

Po Lietuvos diskgolfo taurės antrojo etapo kova tarp lyderių dar labiau įkaito

Savaitgalį Pavilnių regioniniame parke įvyko antrasis „Lietuvos diskgolfo taurės 2020 su Latitude 64“ etapas. Jau antrą  kartą šį sezoną maksimalų  dalyvių skaičių pritraukusiose varžybose buvo karšta ne tik...

Karūnuoti Lietuvos diskgolfo žiemos čempionai

Karūnuoti Lietuvos diskgolfo žiemos čempionai

Praėjusį savaitgalį (vasario 22-23 d.) praūžė Lietuvos Diskgolfo Žiemos Čempionatas. Tau jau buvo šeštasis jaunos sporto šakos čempionatas žiemą. Tradiciškai jis vyko Survilų kaimo turizmo sodyboje įsikūrusi...