Gydytojas A.Šimkus: „Norint gerai žaisti stalo tenisą, reikia išties nemažai pastangų“

Gydytojas A.Šimkus: „Norint gerai žaisti stalo tenisą, reikia išties nemažai pastangų“
GEG 07
2020-05-07 13:51 2020

Stalo tenisas – vis daugiau populiarumo sulaukianti sporto šaka. Tai sportinis žaidimas, žaidžiamas ant stalo su kamuoliuku ir rakete. Stalo tenisas sugalvotas Didžiojoje Britanijoje 1880 metais, o dabartinio pavidalo tapo po dvidešimties metų - 1900 m.

Dėl garso, kurį sukelia nuo stalo atšokdamas celiuloidinis kamuoliukas, šis žaidimas buvo pavadintas „ping-pong“. Tačiau toks pavadinimas buvo užpatentuotas Jungtinėse Amerikos Valstijose, todėl europiečiai šią sporto šaką pavadino stalo tenisu.

Kadangi stalo tenisas yra labai aktyvus, judrus ir azartiškas žaidimas, tam reikia išties nemažai pastangų. Jonavos kūno kultūros ir sporto centro sporto medicinos gydytojo Andriaus Šimkaus teigimu, geras bendras fizinis pasirengimas, jėga, greitis, gera reakcija, gera koordinacija, vikrumas, lankstumas, dėmesys, tikslumas, ištvermė ir geras regėjimas yra būtinos savybės, norint gerai žaisti stalo tenisą.

Stalo teniso treniruotes pataria pradėti lankyti nuo 7-9 metų, tačiau, pasak gydytojo, nerekomenduojama šios sporto šakos rinktis laikysenos sutrikimų turintiems vaikams. „Reikia žinoti, kad stalo tenise labiau apkraunami vienos pusės raumenys, tad gali pasireikšti raumenų disbalansas, o dėl nuolat pasikartojančių smūgiavimo veiksmų itin pažeidžiama yra pečių sritis“, - teigia A.Šimkus.

Remdamasis savo profesine patirtimi ir literatūros šaltiniais, gydytojas stalo tenisą įvardija kaip žemaūgiams vaikams puikiai tinkančią sporto šaką, nes stalo teniso stalas yra tik 76 cm aukščio. „Tačiau stalo tenisą gali gerai žaisti ir aukštesni, nes jie turi pranašumą geriau pataikydami į aukštesne trajektorija skriejantį kamuoliuką“, - priduria A.Šimkus.

Vidutinis stalo tenisininkų vyrų ūgis yra 1,79 m., o tai tik 1 cm mažiau už vidutinį ūgį. Aukščiausio iš žymesnių stalo tenisininkų ūgis siekia 1,94 m., o žemiausio – 1,62 m. Gydytojas pastebi, kad elitiniai stalo teniso žaidėjai yra palyginus atletiško kūno sudėjimo.

Sporto medicinos gydytojo teigimu, stalo teniso nepatariama žaisti sergantiesiems širdies, kraujagyslių ir nervų ligomis, turintiems padidėjusį kraujo spaudimą, nes dėl didelės fizinės ir emocinės įtampos išauga širdies ritmo sutrikimų, infarkto ar insulto rizika.

 

JKKSC informacija
R. Guigos nuotr.

Panašūs straipsniai

Futbolo ir stalo teniso varžybomis pasibaigė Lietuvos seniūnijų žaidynių I etapas

Futbolo ir stalo teniso varžybomis pasibaigė Lietuvos seniūnijų žaidynių I etapas

Rugpjūčio 5 dieną baigėsi dvi savaites vykęs Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių I etapo varžybos. Paskutinės kovos tarp rajono seniūnijų vyko futbolo aikštėje ir prie stalo teniso s...

Krepšinio ekspertai - apie ,,CBET" akistatą su ,,Vyčių" ir sezono ambicijas

Krepšinio ekspertai - apie ,,CBET" akistatą su ,,Vyčių" ir sezono ambicijas

Jonava prieš Šakius – lygiai po metų. Jonaviečiai vienu tašku įveikė „Vytį“, kai komandos „NKL-Vikinglotto“ lygoje susitiko pastarąjį kartą – 2019-ųjų gruodžio 5-ąją. Tai vienintelė Jonavos pergalė per 10 pa...

Paaiškėjo dar trijų rungčių atstovai, ginsiantys Jonavos garbę Lietuvos seniūnijų žaidynių II etape

Paaiškėjo dar trijų rungčių atstovai, ginsiantys Jonavos garbę Lietuvos seniūnijų žaidynių II etape

Liepos 30 dieną Jonavos sporto arenoje vyko Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių I etapo krepšinio, smiginio ir šachmatų varžybos, kuriose rajono savivaldybės seniūnijos varžėsi dėl teisės atstovauti Jonavai I...

Lietuvos seniūnijų žaidynių I etapo paplūdimio tinklinio varžybose – Jonavos miesto seniūnijos pergalė

Lietuvos seniūnijų žaidynių I etapo paplūdimio tinklinio varžybose – Jonavos miesto seniūnijos pergalė

Liepos 28 dieną startavo Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių I etapas, kuriame visos rajono seniūnijos varžysis dėl teisės atstovauti Jonavos savivaldybei II-ajame žaidynių etape...

Ateinančias dvi savaites vyks Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių I-asis atrankos etapas

Ateinančias dvi savaites vyks Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių I-asis atrankos etapas

Šiandien startuoja XIII-osios Lietuvos seniūnijų sporto žaidynės, kurias organizuoja Lietuvos asociacija „Sportas visiems“, bendradarbiaudama su Lietuvos Respublikos Švietimo, kultū...

Po XIII-ųjų Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių finalų Jonava sugrįžo ant prizininkų pakylos

Po XIII-ųjų Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių finalų Jonava sugrįžo ant prizininkų pakylos

Rugsėjo 26 dieną Palangoje vyko XIII-ųjų Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių finalinis etapas, kuriame dalyvavo daugiau kaip 50 savivaldybių. Rekordiniu dalyvių skaičiumi pasižymėjusiame...

Prieš pirmąsias oficialias rungtynes Šeškus atvirauja: ,,Net nežinau, kurie žaidėjai šiandien pas mus rungtyniaus"

Prieš pirmąsias oficialias rungtynes Šeškus atvirauja: ,,Net nežinau, kurie žaidėjai šiandien pas mus rungtyniaus"

Šiandien, spalio 13 dieną, BC "Jonava" sužais pirmąsias 2020/21 metų sezono rungtynes. Citadele Karaliaus Mindaugo taurės (KMT) rungtynėse namuose susitinkame su Pasvalio "Pieno žvaigždžių" krepšininkais....

Lyderių akistatoje – lygiąsias išplėšęs J.Jeremejevo įvartis paskutinę sekundę

Lyderių akistatoje – lygiąsias išplėšęs J.Jeremejevo įvartis paskutinę sekundę

Lietuvos Optibet Futsal A lygoje antradienį buvo sužaistos dvejos 12-ojo turo rungtynės. Būtent šįvakar vyko centrinė turo dvikova, kurioje susirėmė du lygos lyderiai – Kauno „Vytis“ ir pirmaujantys Jonavos ...

Optibet Futsal A lygoje favoritai šventė sunkias pergales

Optibet Futsal A lygoje favoritai šventė sunkias pergales

Šeštadienį Prienų sporto ir pramogų arenoje buvo sužaistos trejos aštuntojo turo Optibet Futsal A lygos rungtynės. Šiame ture kol kas pergales šventė favoritai, tačiau jos nei vienai komandai nebuvo lengvos....

Čempionai ir vicečempionai naująjį Optibet Futsal A lygos sezoną pradėjo sunkiomis pergalėmis

Čempionai ir vicečempionai naująjį Optibet Futsal A lygos sezoną pradėjo sunkiomis pergalėmis

Sekmadienį Prienų sporto arenoje buvo sužaisti likę trys pirmojo Optibet Futsal A lygos turo susitikimai. Pergalingai naująjį sezoną sugebėjo pradėti praėjusio sezono čempionai ir vicečempionai,...

Jonavos krepšinio klubo komanda keičia pavadinimą

Jonavos krepšinio klubo komanda keičia pavadinimą

Jonavos krepšinio klubas pristatė naują generalinį rėmėją. Juo tapo bendrovė „Tete-a-Tete“ kazino ir jos valdomas internetinių lošimų prekės ženklas „CBet“. 2020-21 m. Nacionalinės krepšinio lygos (NKL) sezo...

Startavo pirmosios Kauno (pietų) regiono moterų futbolo varžybos

Startavo pirmosios Kauno (pietų) regiono moterų futbolo varžybos 3

Sekmadienį, rugsėjo 20 d., Ruklos J. Stanislausko mokyklos sporto aikštyne startavo pirmosios Kauno (pietų) regiono moterų futbolo varžybos. Regioniniame pirmajame futbolo ture, namuose, Jonavos...

Lietuvos diskgolfo taurės finaliniame etape pergalę atnešė „erelis“

Lietuvos diskgolfo taurės finaliniame etape pergalę atnešė „erelis“

Praėjusį savaitgalį Barborlaukyje, Jonavos rajone, įvyko finalinis Lietuvos diskgolfo taurės 2020 su Latitude 64 etapas. Šiemet stipriai išaugusių varžybų paskutiniame penktajame etape paaiškėjo divizionų nu...

Marijos Zabielaitės-Kosakovskienės vardo turnyre – G.Kasperavičiūtės ir A.Baukaus pergalės

Marijos Zabielaitės-Kosakovskienės vardo turnyre – G.Kasperavičiūtės ir A.Baukaus pergalės

Rugpjūčio 5 dieną centriniame miesto stadione įvyko dar vienas 2020 metų vasaros sezono paplūdimio tinklinio turnyras Jonavos miesto įkūrėjos Marijos Zabielaitės-Kosakovskienės taurei laimėti. Š...

Paaiškėjo, kas atstovaus Jonavai Lietuvos seniūnijų žaidynių šaškių ir virvės traukimo varžybose

Paaiškėjo, kas atstovaus Jonavai Lietuvos seniūnijų žaidynių šaškių ir virvės traukimo varžybose

Rugpjūčio 3 dieną vyko dar dvejos Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių I etapo varžybos: Jonavos sporto arenoje varžėsi šaškininkai, o miesto centriniame stadione sportininkai traukė ...

Paskutiniame “Ladies Go” varžybų etape žinomų lenktynininkų klausimai

Paskutiniame “Ladies Go” varžybų etape žinomų lenktynininkų klausimai 1

Savaitgalį Kaune vyko paskutinis šiais metais Nacionalinių vairuojančių moterų varžybų etapas - “Ladies Go kartingų ir autoprotų šturmas”, kuriame dalyvės ne tik rugtyniavo “Vilko k...