Gydytojo A.Šimkaus įžvalgos apie krepšinį ir jo teikiamą naudą

Gydytojo A.Šimkaus įžvalgos apie krepšinį ir jo teikiamą naudą
BAL 14
2020-04-14 15:22 2020

Paskelbus bendras rekomendacijas treneriams ir tėveliams, kurios skirtos sportuojančių vaikų sveikatai ir jų sporto pasiekimams pagerinti, Jonavos kūno kultūros ir sporto centro gydytojas Andrius Šimkus tęsia savo medicinines įžvalgas ir pateikia konkrečius pastebėjimus apie sporto šakas atskirai.

Šiandien dalinamės gydytojo A.Šimkaus įžvalgomis, kurios ypač aktualios antrąją Lietuvos religiją - krepšinį - sportuojantiems asmenims. Krepšinis išpopuliarėjo 1937-1939 metais, kai Lietuvos vyrų krepšinio rinktinė du kartus iš eilės netikėtai tapo Europos čempione. Anuomet gydytojo A.Šimkaus senelis Kęstutis Šimkus, pirmasis Lietuvoje sporto medicinos gydytojas, buvo ir šios garsiosios krepšinio rinktinės gydytoju.

Įdomu tai, ką K.Šimkus rašė apie krepšinį dar anksčiau - 1936 metais leidinyje „Fiziškas auklėjimas“, straipsnyje „Sporto ir žaidimų įtaka sveikatai“:  „Šis sporto žaidimas neturi tų trūkumų, kuriais pasižymi futbolas. Jis harmoningas, lavina ir apatines, ir viršutines galūnes. Pati kova dėl kamuolio, kurioje dalyvauja rankos, gyvenimiškai tiksli ir natūrali. Žaidimo taisyklės laiduoja, kad nebus žiaurumo ir nelaimių žaidime. Žaidimas – gyvas ir įdomus, reikalauja judrumo, greitumo ir vikrumo daugiau negu jėgos ir ištvermės. Lavina raumenis, kvėpavimo organus ir širdį, turi daug koreguojančių judesių. Žaidimui labiau tinka aukšti, ilgų galūnių sportininkai. Kadangi žaidžiant pastebimas didelis nervų sistemos varginimas, nervingiems ir turintiems nervingą užsiėmimą, taip pat sergantiems širdies neuroze žaisti krepšinio nerekomenduojama. Šitas žaidimas sukelia organizme  labai gyvą reakciją, kuri laikosi nepaprastai ilgai žaidimui jau pasibaigus. Mūsų krepšinio rungtynės ir treniruotės turėtų prasidėti žymiai anksčiau, kad pulso ir spaudimo pakilimas, taip pat nervinis sujaudinimas galėtų atslūgti dar prieš nakties poilsio laiką.“

1940 metais žurnale  „Sveikata ir darbas“  straipsnyje „Ką turime žinoti apie sportą“ K. Šimkus rašė: „Krepšinis tinka protiškai ir fiziškai neperkrautiems, daugiau dirbantiems sėdimą darbą.“

Žinoma, nuo tada prabėgo jau labai daug laiko, tad gydytojas A.Šimkus kviečia pažvelgti į šių dienų krepšinio aktualijas ir kylančius klausimus. Pavyzdžiui, štai kiek daug gero moko krepšinio žaidimas:

  • tikslumo
  • greičio
  • reakcijos
  • koordinacijos
  • jėgos
  • ištvermės
  • mąstymo
  • drausmės
  • bendravimo

O kuriuos vaikus treneris galėtų pasirinkti krepšiniui žaisti? Gydytojas atsakytų taip:

  • aukštus
  • greitus, vikrius, geros koordinacijos, bet nebūtinai aukštus
  • galbūt ir kiek apkūnius, bet atletiškus, kad galėtų sėkmingai grumtis dėl kamuolio
  • gerai matančius (blogai matantys turėtų nešioti kontaktinus lęšius, kurių šiais laikais yra įvairiausių ir tikrai patogių)
  • tiksliai viską darančius

Kuriems vaikams būtų patartina žaisti krepšinį sveikatai pagerinti, nors jie gal ir nepadarytų sportinės karjeros? Atsakymas toks:

  • atsiliekantiems ūgiu (siekiant paaugti)
  • turintiems saikingų krūtinės ląstos deformacijų ar stuburo iškrypimų
  • aptukusiems (siekiant numesti svorio)

Žaidžiant krepšinį, vaikai linkę greičiau augti, numesti svorio, pagal galimybes - turėtų tiesintis ar bent jau nedidėti krūtinės ląstos ar stuburo deformacijos, gerėtų jų plaučių veikla.

 

JKKSC informacija
Lietuvos pašto nuotr.

Panašūs straipsniai

„LTeam žiemos festivalio“ mankštos – ir gerai savijautai, ir poilsiui nuo pamokų

„LTeam žiemos festivalio“ mankštos – ir gerai savijautai, ir poilsiui nuo pamokų

„LTeam žiemos festivalis“ – tradicinė šventė, be kurios daug sporto gerbėjų Lietuvoje nebeįsivaizduoja žiemos. Nuo 2014-ųjų vykstanti iniciatyva šiais metais kitokia,  tačiau ne mažiau intriguojanti. Sportuo...

Jau priimamos pretendentų paraiškos Jonavos rajono savivaldybės sporto stipendijai gauti

Jau priimamos pretendentų paraiškos Jonavos rajono savivaldybės sporto stipendijai gauti

Jonavos kūno kultūros ir sporto centras informuoja, kad nuo 2020 m. gruodžio 1 d. iki 2020 m. gruodžio 31 d. priimamos pretendentų paraiškos Jonavos rajono savivaldybės sporto stipendijai gauti. Paraiškos su lai...

Futsal A lyga: Paskutiniai štrichai, sezono pabaiga ir B.Spietinio atsiprašymas

Futsal A lyga: Paskutiniai štrichai, sezono pabaiga ir B.Spietinio atsiprašymas

Šį trečiadienį pralaimėjusi Kauno „Vyčiui“ „Akmenės“ komanda sužaidė paskutiniąsias reguliaraus sezono rungtynes. Kadangi ši ekipa yra ant aštuntojo turnyro lentelės laiptelio, tai ...

Padėka palaikiusiems Jonavą metų sporto miesto rinkimuose

Padėka palaikiusiems Jonavą metų sporto miesto rinkimuose

Balsavimas 2020 metų sporto vadybos apdovanojimuose baigėsi, tuo pačiu baigėsi ir galimybė atiduoti savo balsą metų sporto miesto rinkimuose dalyvaujančiai Jonavai. „Norime padėkoti vis...

Lietuvos salės futbolas ir komandos, apie kurias kalbama per mažai

Lietuvos salės futbolas ir komandos, apie kurias kalbama per mažai

Ši apžvalga skirta aptarti naujausiems „Vyčio“ pasiekimams, kurie garsina Lietuvą, bei pakalbinti porą komandų iš Lietuvos A lygos principinės dvikovos, skelbia ...

Paskutiniame “Ladies Go” varžybų etape žinomų lenktynininkų klausimai

Paskutiniame “Ladies Go” varžybų etape žinomų lenktynininkų klausimai 1

Savaitgalį Kaune vyko paskutinis šiais metais Nacionalinių vairuojančių moterų varžybų etapas - “Ladies Go kartingų ir autoprotų šturmas”, kuriame dalyvės ne tik rugtyniavo “Vilko k...

 Jau šiandien, vasario 9 d., nuotoliniai „2020 m. Jonavos sporto apdovanojimai“

Jau šiandien, vasario 9 d., nuotoliniai „2020 m. Jonavos sporto apdovanojimai“

„2020 - ieji, nepaisant visą pasaulį sukausčiusios pandemijos, Jonavoje tikrai buvo ypatingi tiek kalbant apie sporto infrastruktūros plėtrą, tiek ir apie aktyvią veiklą bei sporto reng...

Edvinas Šeškus: „Neatsisakyčiau Jonavoje likti ilgesniam laikui“

Edvinas Šeškus: „Neatsisakyčiau Jonavoje likti ilgesniam laikui“

Jonavos „CBet“ komandą sausio pabaigoje papildęs Edvinas Šeškus neatmeta galimybės su šiuo klubu susieti ilgalaikius karjeros tikslus. Į Nacionalinę krepšinio lygą („Vikinglotto-NKL“) krepšininkas grįžo po p...

Kraštietis Natas Stupak - Pabaltijo šalių atvirojo kikbokso čempionas

Kraštietis Natas Stupak - Pabaltijo šalių atvirojo kikbokso čempionas

Apie mūsų krašto sportininką Natą Stupak ir jo pergales esame rašę ne kartą. Apie augantį čempioną ir kylančią Kudo sporto žvaigždę byloja aukšti sportinių varžybų ir čempionatų rezultatai. Spor...

Prasidėjo virtualus „LTeam žiemos festivalis 2021“: sportuok ir laimėk prizų!

Prasidėjo virtualus „LTeam žiemos festivalis 2021“: sportuok ir laimėk prizų!

Laikrodžiams išmušus vasario 17 dienos pradžią, oficialiai duotas startas virtualiam „LTeam žiemos festivaliui 2021“. Iki pat sekmadienio vakaro kiekvienas Lietuvos gyventojas yra kviečiamas sportuoti lauke ...

Tarp geriausio metų kovotojų bei trenerių rinkimų nominantų -  jonaviečių A. Klibavičiaus bei A. Jakšto pavardės

Tarp geriausio metų kovotojų bei trenerių rinkimų nominantų - jonaviečių A. Klibavičiaus bei A. Jakšto pavardės

Lietuvos kiokušin karatė federacija, kaip ir kasmet, išrinks geriausius 2020 metų kovotojus bei trenerius. ,,Metai dėl pandemijos buvo kupini iššūkių, bet metų pradžioje įvyko Europos ir Lietuvo...

Prieš pirmąsias oficialias rungtynes Šeškus atvirauja: ,,Net nežinau, kurie žaidėjai šiandien pas mus rungtyniaus"

Prieš pirmąsias oficialias rungtynes Šeškus atvirauja: ,,Net nežinau, kurie žaidėjai šiandien pas mus rungtyniaus"

Šiandien, spalio 13 dieną, BC "Jonava" sužais pirmąsias 2020/21 metų sezono rungtynes. Citadele Karaliaus Mindaugo taurės (KMT) rungtynėse namuose susitinkame su Pasvalio "Pieno žvaigždžių" krepšininkais....

Tankai nepadėjo – „Jonava“ apgynė savo tvirtovę

Tankai nepadėjo – „Jonava“ apgynė savo tvirtovę

Šeštadienį Jonavoje vykusiose LFF I lygos rungtynėse „Jonava“ minimaliu rezultatu 1:0 įveikė Alytaus „Dainavos“ komandą. Vienintelį mačo įvartį 79-ąją rungtynių minutę pelnė pirmą kartą šiame sezone pasižymė...

Lietuvos diskgolfo taurės finaliniame etape pergalę atnešė „erelis“

Lietuvos diskgolfo taurės finaliniame etape pergalę atnešė „erelis“

Praėjusį savaitgalį Barborlaukyje, Jonavos rajone, įvyko finalinis Lietuvos diskgolfo taurės 2020 su Latitude 64 etapas. Šiemet stipriai išaugusių varžybų paskutiniame penktajame etape paaiškėjo divizionų nu...