Gydytojo A.Šimkaus įžvalgos apie krepšinį ir jo teikiamą naudą

Gydytojo A.Šimkaus įžvalgos apie krepšinį ir jo teikiamą naudą
BAL 14
2020-04-14 15:22 2020

Paskelbus bendras rekomendacijas treneriams ir tėveliams, kurios skirtos sportuojančių vaikų sveikatai ir jų sporto pasiekimams pagerinti, Jonavos kūno kultūros ir sporto centro gydytojas Andrius Šimkus tęsia savo medicinines įžvalgas ir pateikia konkrečius pastebėjimus apie sporto šakas atskirai.

Šiandien dalinamės gydytojo A.Šimkaus įžvalgomis, kurios ypač aktualios antrąją Lietuvos religiją - krepšinį - sportuojantiems asmenims. Krepšinis išpopuliarėjo 1937-1939 metais, kai Lietuvos vyrų krepšinio rinktinė du kartus iš eilės netikėtai tapo Europos čempione. Anuomet gydytojo A.Šimkaus senelis Kęstutis Šimkus, pirmasis Lietuvoje sporto medicinos gydytojas, buvo ir šios garsiosios krepšinio rinktinės gydytoju.

Įdomu tai, ką K.Šimkus rašė apie krepšinį dar anksčiau - 1936 metais leidinyje „Fiziškas auklėjimas“, straipsnyje „Sporto ir žaidimų įtaka sveikatai“:  „Šis sporto žaidimas neturi tų trūkumų, kuriais pasižymi futbolas. Jis harmoningas, lavina ir apatines, ir viršutines galūnes. Pati kova dėl kamuolio, kurioje dalyvauja rankos, gyvenimiškai tiksli ir natūrali. Žaidimo taisyklės laiduoja, kad nebus žiaurumo ir nelaimių žaidime. Žaidimas – gyvas ir įdomus, reikalauja judrumo, greitumo ir vikrumo daugiau negu jėgos ir ištvermės. Lavina raumenis, kvėpavimo organus ir širdį, turi daug koreguojančių judesių. Žaidimui labiau tinka aukšti, ilgų galūnių sportininkai. Kadangi žaidžiant pastebimas didelis nervų sistemos varginimas, nervingiems ir turintiems nervingą užsiėmimą, taip pat sergantiems širdies neuroze žaisti krepšinio nerekomenduojama. Šitas žaidimas sukelia organizme  labai gyvą reakciją, kuri laikosi nepaprastai ilgai žaidimui jau pasibaigus. Mūsų krepšinio rungtynės ir treniruotės turėtų prasidėti žymiai anksčiau, kad pulso ir spaudimo pakilimas, taip pat nervinis sujaudinimas galėtų atslūgti dar prieš nakties poilsio laiką.“

1940 metais žurnale  „Sveikata ir darbas“  straipsnyje „Ką turime žinoti apie sportą“ K. Šimkus rašė: „Krepšinis tinka protiškai ir fiziškai neperkrautiems, daugiau dirbantiems sėdimą darbą.“

Žinoma, nuo tada prabėgo jau labai daug laiko, tad gydytojas A.Šimkus kviečia pažvelgti į šių dienų krepšinio aktualijas ir kylančius klausimus. Pavyzdžiui, štai kiek daug gero moko krepšinio žaidimas:

  • tikslumo
  • greičio
  • reakcijos
  • koordinacijos
  • jėgos
  • ištvermės
  • mąstymo
  • drausmės
  • bendravimo

O kuriuos vaikus treneris galėtų pasirinkti krepšiniui žaisti? Gydytojas atsakytų taip:

  • aukštus
  • greitus, vikrius, geros koordinacijos, bet nebūtinai aukštus
  • galbūt ir kiek apkūnius, bet atletiškus, kad galėtų sėkmingai grumtis dėl kamuolio
  • gerai matančius (blogai matantys turėtų nešioti kontaktinus lęšius, kurių šiais laikais yra įvairiausių ir tikrai patogių)
  • tiksliai viską darančius

Kuriems vaikams būtų patartina žaisti krepšinį sveikatai pagerinti, nors jie gal ir nepadarytų sportinės karjeros? Atsakymas toks:

  • atsiliekantiems ūgiu (siekiant paaugti)
  • turintiems saikingų krūtinės ląstos deformacijų ar stuburo iškrypimų
  • aptukusiems (siekiant numesti svorio)

Žaidžiant krepšinį, vaikai linkę greičiau augti, numesti svorio, pagal galimybes - turėtų tiesintis ar bent jau nedidėti krūtinės ląstos ar stuburo deformacijos, gerėtų jų plaučių veikla.

 

JKKSC informacija
Lietuvos pašto nuotr.

Panašūs straipsniai

V. Šeškus nesitiki lengvo ,,BC Jonava" starto: ,,Įsibėgėsime"

V. Šeškus nesitiki lengvo ,,BC Jonava" starto: ,,Įsibėgėsime"

„Iš pradžių bus sunku, bet įsibėgėsime“, – sezono išvakarėse sako Virginijus Šeškus. „BC Jonava“ dar nebaigė komandos komplektacijos darbų, tačiau draugišką „Mero taurės“ turnyrą treneris pasitinka pozityvia...

Galimybė pradinukams: prasidėjo registracija į projektą „Olimpinis mėnuo“

Galimybė pradinukams: prasidėjo registracija į projektą „Olimpinis mėnuo“

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) vaikams ir paaugliams rekomenduoja aktyviai fizinei veiklai skirti bent valandą per dieną. Pradinukams skirtas projektas „Olimpinis mėnuo“ kviečia ne tik kasdien judėti,...

Paskutiniame “Ladies Go” varžybų etape žinomų lenktynininkų klausimai

Paskutiniame “Ladies Go” varžybų etape žinomų lenktynininkų klausimai 1

Savaitgalį Kaune vyko paskutinis šiais metais Nacionalinių vairuojančių moterų varžybų etapas - “Ladies Go kartingų ir autoprotų šturmas”, kuriame dalyvės ne tik rugtyniavo “Vilko k...

Tinklininkė E. Kliokmanaitė karjerą tęs aukščiausioje Ispanijos lygoje

Tinklininkė E. Kliokmanaitė karjerą tęs aukščiausioje Ispanijos lygoje

Patyrusi Lietuvos tinklininkė Erika Kliokmanaitė karjerą tęs Ispanijoje. Sportininkė pasirašė sutartį su „Palmas Gran Canaria Sayre Mayser“ komanda ir kitą sezoną rungtyniaus aukščiausioje Ispanijos lygoje (...

Kraštietis Natas Stupak - Pabaltijo šalių atvirojo kikbokso čempionas

Kraštietis Natas Stupak - Pabaltijo šalių atvirojo kikbokso čempionas

Apie mūsų krašto sportininką Natą Stupak ir jo pergales esame rašę ne kartą. Apie augantį čempioną ir kylančią Kudo sporto žvaigždę byloja aukšti sportinių varžybų ir čempionatų rezultatai. Spor...

Prie Šveicarijos Joninių maratono rekordo prisidėjo ir studentė iš Indijos

Prie Šveicarijos Joninių maratono rekordo prisidėjo ir studentė iš Indijos 1

Net 123 plaukimo mėgėjai iš Lietuvos, Latvijos, Estijos, Lenkijos ir Indijos šeštadienį susirinko prie Jonavos rajone esančio Šveicarijos tvenkinio. Čia vyko pirmasis Kuršių marių plaukimo maratonų etapas – Joni...

Kaip paminėti Pasaulinę šiaurietiškojo ėjimo dieną per pandemiją

Kaip paminėti Pasaulinę šiaurietiškojo ėjimo dieną per pandemiją 1

Tarptautinė šiaurietiškojo ėjimo federacija INWA (angl. The International Nordic Walking Federation) pakvietė visas nacionalines asociacijas, tarptautinio ir nacionalinio lygio trenerius, instruktorius, lyde...

Prieš pirmąsias oficialias rungtynes Šeškus atvirauja: ,,Net nežinau, kurie žaidėjai šiandien pas mus rungtyniaus"

Prieš pirmąsias oficialias rungtynes Šeškus atvirauja: ,,Net nežinau, kurie žaidėjai šiandien pas mus rungtyniaus"

Šiandien, spalio 13 dieną, BC "Jonava" sužais pirmąsias 2020/21 metų sezono rungtynes. Citadele Karaliaus Mindaugo taurės (KMT) rungtynėse namuose susitinkame su Pasvalio "Pieno žvaigždžių" krepšininkais....

Tankai nepadėjo – „Jonava“ apgynė savo tvirtovę

Tankai nepadėjo – „Jonava“ apgynė savo tvirtovę

Šeštadienį Jonavoje vykusiose LFF I lygos rungtynėse „Jonava“ minimaliu rezultatu 1:0 įveikė Alytaus „Dainavos“ komandą. Vienintelį mačo įvartį 79-ąją rungtynių minutę pelnė pirmą kartą šiame sezone pasižymė...

Lietuvos diskgolfo taurės finaliniame etape pergalę atnešė „erelis“

Lietuvos diskgolfo taurės finaliniame etape pergalę atnešė „erelis“

Praėjusį savaitgalį Barborlaukyje, Jonavos rajone, įvyko finalinis Lietuvos diskgolfo taurės 2020 su Latitude 64 etapas. Šiemet stipriai išaugusių varžybų paskutiniame penktajame etape paaiškėjo divizionų nu...

Kviečia į Jonavos sporto centro būrelių mugę

Kviečia į Jonavos sporto centro būrelių mugę

Jonavos kūno kultūros ir sporto centras kviečia visus rajono vaikus ir jų tėvelius šį antradienį, rugsėjo 8 dieną, nuo 18:00 iki 19:00 val. atvykti į Jonavos sporto areną (Žeimių g....

12-ajame Lietuvos diskgolfo čempionate – vienas naujas čempionas

12-ajame Lietuvos diskgolfo čempionate – vienas naujas čempionas

Praėjusį savaitgalį Nedožinkos diskgolfo aikštyne (Zarasų raj.) įvyko dvyliktasis „Lietuvos diskgolfo čempionatas su DiscCity.eu“. Pirmą kartą Lietuvos diskgolfo istorijoje čempionate dalyvavo maksimalus dal...

Jonavos triatlono II – ojo etapo trasų schemos, nuotoliai, zonų žemėlapiai

Jonavos triatlono II – ojo etapo trasų schemos, nuotoliai, zonų žemėlapiai 1

Lietuvos triatlono taurės II-asis etapas, tradiciškai ir jubiliejiškai 5 kartą suburs triatlono entuziastus Jonavoje jau liepos 18 d. Kaip jau buvo skelbta anksčiau, renginio programa Joninių sl...

Domininko Kosakovskio paplūdimio tinklinio turnyre – 12 komandų

Domininko Kosakovskio paplūdimio tinklinio turnyre – 12 komandų

Liepos 14 dieną centriniame stadione vyko pirmasis šios vasaros sezono paplūdimio tinklinio turnyras Kauno pavieto paseniūnio Domininko Kosakovskio taurei laimėti.  Varžybose dalyvavo p...

Į LKL nusitaikiusi „Jonava“ formuoja solidų biudžetą ir kviečiasi V.Šeškų

Į LKL nusitaikiusi „Jonava“ formuoja solidų biudžetą ir kviečiasi V.Šeškų 1

Nacionalinėje krepšinio lygoje (NKL) praėjusiame sezone nesėkmingai pasirodžiusi ir vos 13-ąją vietą užėmusi „Jonava“ nusiteikusi kaip reikiant reabilituotis.  ...

Penktus metus iš eilės Jonava pulsuos triatlono ritmu

Penktus metus iš eilės Jonava pulsuos triatlono ritmu 2

Liepos 18 dieną, šeštadienį, penktą kartą triatlonas grįš į Jonavą. Vidurio Lietuvos mieste vyks antrasis įskaitinis Lietuvos triatlono taurės etapas, kuriame šalies triatlono bendruomenė stos prie starto linijo...