Išbandykite šeimos susirinkimą: pagerės ir tėvų, ir vaikų emocinė savijauta

Išbandykite šeimos susirinkimą: pagerės ir tėvų, ir vaikų emocinė savijauta
BAL 07
2020-04-07 10:47 2020

Jau kelios savaitės, kai mūsų visų kasdienybė pasikeitė neatpažįstamai: kaip niekada anksčiau daug laiko praleidžiame namų aplinkoje su artimaisiais, bendravimas su kitais mums brangiais žmonėmis – draugais, bendradarbiais, klasės ar būrelio draugais, kaimynais – įmanomas, tačiau be mums labai svarbaus gyvo kontakto.

Atsirado trintis tarp namiškių, kyla konfliktinės situacijos, tėvai ir vaikai šaukia vieni ant kitų, o rasti vietą nurimti, atgauti pusiausvyrą – itin sunku ir vieniems, ir kitiems. Vaikai sako, kad tėvai jų nesupranta, tėvai kartoja, kad vaikai jų neklauso, negerbia.

Vilniaus apskrities vaiko teisių apsaugos skyriaus mobiliosios komandos specialistas Virgilijus Auga sako, kad, siekiant vieniems kitus geriau suprasti, išspręsti naujai kylančius, o ir įsisenėjusius konfliktus, vertėtų išmėginti šeimos susirinkimo metodą.

Kokie pagrindiniai šeimos susirinkimo tikslai?

Šeimos susirinkimas – tai terapinė priemonė, suteikianti šeimai daugiau bendrystės ir savarankiškumo.

Taigi, ištikus tokiam sudėtingam laikotarpiui, kai dauguma šeimos narių yra namuose, kiekvienai šeimai atsirado gera proga išbandyti šį šeimos tarpusavio ryšių metodą. Vieniems tai proga pasitikrinti šeimos atmosferą, kitiems – ją pagerinti, o tretiems – galbūt net išspręsti įsisenėjusį konfliktą.

Kada šeimos susirinkimas gali padėti šeimai?

Nebendraujant arba bendraujant tik tiek, kiek reikia ir tik apie reikalus, šeimoje kaupiasi įtampa. Ją ypač junta tie šeimos nariai, kurie negali ar neturi teisės pasisakyti. Genda atmosfera šeimoje, atsiranda susvetimėjimas, netenkinami emociniai, psichologiniai ne tik vaikų, bet ir suaugusių šeimos narių poreikiai. Kai šeimos nariai neturi galimybės matyti ir jausti vienas kito būsenos, išsipasakoti savo problemų, pasidalinti išgyvenimais, neišvengiamai ima kauptis įtampa. Laikui bėgant, jos laipsnis didėja, prasideda konfliktai – tarp tėvų ir vaikų, tarp sutuoktinių. Tokia toksiška šeimos atmosfera ypač žalinga besiformuojančiai vaikų psichikai.

Aplink vieną stalą susiburti visai šeimai nėra lengva: visi nori kalbėti vienu metu, kyla erzelis. Kaip to išvengti? Iš anksto supažindinti su šeimos susirinkimo taisyklėmis?

Siūlyčiau laikytis šių pagrindinių aspektų:

- Turi dalyvauti visi šeimos nariai.

- Iš anksto nustatykite taisykles, galite paskirti vedantįjį (tačiau ne vadovą).

- Viso susirinkimo metu žinokite, kad visi šeimos nariai yra lygūs, o jų poreikiai – vienodai svarbūs  (tik suaugę turi daugiau kompetencijų ir pareigų).

- Kiekvienas turi būti išgirstas ir turi teisę dalyvauti priimant sprendimus.

- Susirinkimo metu nevertinkime, nesmerkime, o kritika galima tik konstruktyvi ir tik pagal faktą – neapibendrinant.

- Kiekvienam susirinkimo dalyviui skiriama vienodai laiko pasisakyti, dalyvauti diskusijoje.

- Bendravimo tonas – pagarbus. Nepaisant amžiaus skirtumų.

Kaip dažnai organizuoti šeimos susirinkimus?

Siūlyčiau daryti vieną susirinkimą per savaitę. Kiekviena šeima, priklausomai nuo konkretaus gyvenimo grafiko, gali pasirinkti sau patogią dieną. Klasikiniai susirinkimai vyksta sekmadienio pusryčių metu, kai visa šeima susirinkusi, kai visi spėjo pailsėti.

Nuo kokių temų reikėtų pradėti šeimos susirinkimą?

Tema gali būti laisva – kalbėkite apie tai, kas kam svarbu. Pavyzdžiui, ką galvoja ar kaip jaučiasi kiekvienas šeimos narys dėl vykstančio karantino.

Jeigu norite didesnės naudos, galima iš anksto sutarti temą, kad šeimos nariai turėtų laiko apie tai pagalvoti. Pavyzdžiui, pinigai, šeimos gerovė, lyderystė. Galimi namų darbai duotąją savaitės tema, t. y. apgalvoti atsakymus į klausimus: kokiais savo veiksmais aš stiprinu šeimos gerovę; o kokiais – griaunu? Arba mini užduotėlės – savaitę nieko neteisti, nevertinti, nekritikuoti, išklausyti kalbančiojo iki galo. Taip pat galima daryti (jeigu visi sutinka) kasvakarinius 15-20 min. susibėgimus prie arbatos, aptariant, kaip sekasi vykdyti namų darbus duotąja tema.

Jeigu šeimoje iškilo didelių problemų, sunkių temų, susirinkimas yra puikus būdas apie tai pasikalbėti.  Svarbiausia – atvirumas ir tiesa. Nemeluokite ir negražinkite nieko, nes taip tik pagilinsite problemą, o šeimos nariams sumažinsite pasitikėjimą savimi. Jei matote, kad negalite susitvarkyti su tema tinkamai – tai ženklas, kad reikėtų kreiptis į specialistus. Jei nepavyko išspręsti šeimos susirinkimo metu, tiesiog įsipareigokite šeimai, kad prie temos bus grįžta, kai atsiras pakankamai resursų (pvz. surasta psichologo pagalba).

Ar būtinai turi dalyvauti ir kalbėti visi susirinkimo dalyviai? O jeigu atsiras nenorinčių prisijungti?

Gali būti, kad ne visi šeimos nariai norės dalyvauti, atvirai kalbėti. Tada teks tėvams rodyti pavyzdį, t. y. teks patiems būti pagarbiems, atviriems ir nekritikuojantiems. Tėvų pavyzdys, jų rimtas požiūris į įvykį, draugiška atmosfera ir draudimas kritikuoti sukurs palankią atmosferą šeimos dialogui. Tikėtina, kad vaikams, paaugliams tai bus geras pavyzdys ir motyvacija elgtis taip pat.

Jeigu šeima nebenori rinktis į susirinkimą – reiškia, kad kažkas buvo nenuoširdus, neatviras, kategoriškas ar, trumpai tariant, nesistengė dėl bendros šeimos gerovės. Jei nepavyksta to išvengti, nereikia toliau kankinti šeimos, tada geriau kreiptis į profesianalus. Nes negebėjimas surengti/pravesti susirinkimo aiškiai signalizuoja, kad bendrystės/šeimyniškumo atmosferos problemos šeimoje egzistuoja.

Vilniaus apskrities vaiko teisių apsaugos skyriaus mobiliosios komandos specialistas Virgilijus Auga baigdamas sako, kad reguliariai organizuojant šeimos susirinkimus ir juose nuoširdžiai dalyvaujant, neabejotinai pagerės tarpusavio santykiai, atsiras nuoširdumas, bendrystė, savarankiškumas (ypač vaikų). O sveikas emocinis klimatas šeimoje pakrauna energija kiekvieną šeimos narį, suteikia patikimumo, saugumo jausmus, kurie suteikia jėgų realizuotis kitose sferose, tyrinėti save ir aplinkinį pasaulį.

Asociatyvi pixabay.co nuotr.

Panašūs straipsniai

Visuomenė pasirinko, kuri vaiko priežiūros atostogų alternatyva tiktų labiau

Visuomenė pasirinko, kuri vaiko priežiūros atostogų alternatyva tiktų labiau

Liepos 16 d. baigėsi visuomenės balsavimas dėl tėčių įtraukimo į vaikų priežiūrą. Paaiškėjo, kad savo nuomonę išreiškusieji labiau palaikytų pirmąją alternatyvą – ja siūloma vaiko priežiūros išmoką mokėti ik...

Mokėjimų tarybos siūlymai: skatinti atsiskaitymus negrynaisiais pinigais mokyklų valgyklose ir plėtoti atvirąją bankininkystę

Mokėjimų tarybos siūlymai: skatinti atsiskaitymus negrynaisiais pinigais mokyklų valgyklose ir plėtoti atvirąją bankininkystę

Mokėjimų taryba, vienijanti viešojo ir privačiojo sektoriaus partnerius, parengė rekomendacijas, kaip pasiekti, kad per penkerius metus bent 80 proc. visų mokyklų valgyklose būtų galima atsiskaityti ir negry...

Emocinės paramos linija 1809 sulaukė beveik 5000 skambučių

Emocinės paramos linija 1809 sulaukė beveik 5000 skambučių

Balandžio viduryje įsteigus vieningą emocinės paramos telefono liniją 1809, maždaug per keturis mėnesius sulaukta beveik 5000 skambučių. Daugiausiai dėmesio sulaukia „Vilties linija“, emocinę pagalbą teikian...

„Tėvų linijoje“ budi daugiau psichologų ir ilgėja darbo laikas

„Tėvų linijoje“ budi daugiau psichologų ir ilgėja darbo laikas

Profesionalių psichologų konsultacijos telefonu „Tėvų linijoje“ nuo liepos pradžios teikiamos ir rytais – nuo 9 val. Nemokamai ir anonimiškai pasitarti su psichologu įvairiais vaikų auklėjimo klausimais galė...

Vaiko teisių gynėjai: Lietuvoje smurtas prieš vaikus paplitęs labiau, nei rodo oficialūs skaičiai

Vaiko teisių gynėjai: Lietuvoje smurtas prieš vaikus paplitęs labiau, nei rodo oficialūs skaičiai

Vaiko teisių specialistai kasdien gelbėja nuo vienokio ar kitokio smurto nukentėjusius vaikus. Deja, smurtinio elgesio prieš vaikus kultūra mūsų šalyje vis dar gaji. Daugiausiai vaikų patiria fizinį smurtą, ...

Vaiko priežiūros atostogos: pateikti du siūlymai, kurie skatintų tėvus dalintis vaiko priežiūra

Vaiko priežiūros atostogos: pateikti du siūlymai, kurie skatintų tėvus dalintis vaiko priežiūra

Europos Sąjungai priėmus direktyvą, numatančią pareigą visoms šalims įtvirtinti neperleidžiamas vaiko priežiūros atostogas moterims ir vyrams bei įtraukti kitas šeimos ir darbo derinimo priemones, Socialinės...

Emocinę pagalbą specialistai ir savanoriai suteikė beveik trims tūkstančiams žmonių

Emocinę pagalbą specialistai ir savanoriai suteikė beveik trims tūkstančiams žmonių

Išklausymas sunkiu metu, patarimai, kaip į užklupusias problemas pažvelgti kitaip, ir net išgelbėtos gyvybės – tokią pagalbą specialistai ir savanoriai karantino metu suteikė beveik trims tūkstančiams žmonių...

Seimas galutinai pritarė pakeitimams: už vaikų izoliaciją bus mokamos išmokos

Seimas galutinai pritarė pakeitimams: už vaikų izoliaciją bus mokamos išmokos

Seimas galutinai pritarė siūlymui mokėti ligos išmokas už mažų vaikų ar vaikų su negalia priežiūrą, kai jiems paskiriama privaloma izoliacija dėl lankymosi koronaviruso paveiktoje šalyje arba tiesioginio sąl...

Sprendžiant tarpusavio nesutarimus specialistai ragina tėvus pirmiausiai galvoti apie vaiko interesus

Sprendžiant tarpusavio nesutarimus specialistai ragina tėvus pirmiausiai galvoti apie vaiko interesus

Specialistams daugėja skambučių ir paklausimų elektroniniu paštu, kaip užtikrinti skyrium gyvenančių tėvų bendravimą su vaikais. Iš tiesų, šiuo visiems sunkiu laikotarpiu kyla daug nerimo, įvair...

Keisis vaiko priežiūros atostogų tvarka: lygių galimybių kontrolierė siūlo lankstesnį kelią

Keisis vaiko priežiūros atostogų tvarka: lygių galimybių kontrolierė siūlo lankstesnį kelią

Socialinės apsaugos ir darbo ministerija paskelbė dvi alternatyvas, kaip galėtų būti įgyvendinta ES direktyva, numatanti 2 mėnesių neperleidžiamą vaiko priežiūros laikotarpį abiem...

PSD valstybės lėšomis: ką reikia žinoti?

PSD valstybės lėšomis: ką reikia žinoti?

Dalis valstybės lėšomis privalomuoju sveikatos draudimu (PSD) draudžiamų žmonių turėtų kreiptis į teritorinę ligonių kasą (TLK) ir pateikti jų teisę į PSD pagrindžiančius dokumentus. Specialistai primena, ka...

Parengtas planas, kaip sušvelninti koronaviruso įtaką psichikos sveikatai

Parengtas planas, kaip sušvelninti koronaviruso įtaką psichikos sveikatai 1

Psichikos sveikatos ekspertai perspėja, kad koronaviruso pandemija turės neigiamos įtakos visuomenės narių psichikos sveikatai ir emocinei būklei, todėl Vyriausybė patvirtino ilgala...

Respublikinėje knygoje „Vaikų idėjų vaivorykštė“ puikuojasi ir mūsų miesto ir rajono ugdytinių darbai

Respublikinėje knygoje „Vaikų idėjų vaivorykštė“ puikuojasi ir mūsų miesto ir rajono ugdytinių darbai

Vaikų lopšelis-darželis „Dobilas“ nuolat ieško naujų metodų, būdų, ugdant vaikų kalbą ir raštingumą. Nuo mažens skatiname vaikus kurti, mąstyti, kiekvieno ugdomojo proceso pabaigoje daryti išvadas, apibendri...

Traukiantis socialiniam gyvenimui, patariama emociškai neužsisklęsti

Traukiantis socialiniam gyvenimui, patariama emociškai neužsisklęsti 1

Vėl išaugęs koronaviruso atvejų skaičius ir aštrėjanti epidemiologinė situacija, pamažu keičia įprastą gyvenimo ritmą. Norint išvengti vaiko emocinių sunkumų dėl bendravimo, veiklų stokos, specialistai ragin...

Karantino metu ir 3 mėnesius po jo nebus reikalavimo turėti galiojantį Mokinio sveikatos pažymėjimą

Karantino metu ir 3 mėnesius po jo nebus reikalavimo turėti galiojantį Mokinio sveikatos pažymėjimą

Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) informuoja, kad karantino metu ir 3 mėnesiai po jo netaikomas reikalavimas vaikams, ugdomiems pagal ikimokyklinio, priešmokyklinio, bendrojo ugd...

Kai šalia atsikrausto žmonės su negalia: tyrimas atskleidė, kaip toliau klostosi kaimynų santykiai

Kai šalia atsikrausto žmonės su negalia: tyrimas atskleidė, kaip toliau klostosi kaimynų santykiai

Didelių globos namų pertvarka Lietuvoje yra sulaukusi įvairių vertinimų. Ne paslaptis, kad dažniausiai griežtai neigiamai ją vertina gyventojai, šalia kurių ketinama statyti grupinio gyvenimo namus. Visuomen...