Kariškai ir trumpai: Karo medicinos tarnyba pataria, kaip išvengti perkaitimo

Kariškai ir trumpai: Karo medicinos tarnyba pataria, kaip išvengti perkaitimo
RGP 11
2017-08-11 16:08 2017

Sinoptikams prognozuojant karštą savaitgalį, svarbu žinoti, kaip apsisaugoti nuo karščio ir nepakenkti sveikatai. Ne kartą įvairiomis oro sąlygomis treniravęsi ir karšto klimato regionuose misijose dalyvavę kariai turi keletą paprastų patarimų, kaip išvengti kaitros sukeliamo perkaitimo.

Kad išvengtumėte karščio sukeltų negalavimų, Karo medicinos tarnyba rekomenduoja visų pirma vengti didelio fizinio aktyvumo. Antras svarbus patarimas –gerti vandenį, nelaukiant, kol atsiras troškulys. Jei temperatūra lauke yra +30 laipsnių ir daugiau, gerti reikia bent po litrą per valandą. Ar užtektinai vartojame vandens, paaiškėja stebint šlapimą – jei jis tamsus, reiškia, kad vandens vartojate per mažai. Vandenį gerti rekomenduojama natūralų, be saldiklių ir kitų priedų, naudinga gerti negazuotą arba silpnai gazuotą mineralinį vandenį. Kadangi druska palaiko normalų skysčių lygį organizme, jos reikėtų vartoti truputį daugiau.

Taip pat rekomenduojame dėvėti šviesius, laisvus drabužius, galvos apdangalus ir akinius nuo saulės, kuo daugiau būti pavėsyje ar vėsesnėse patalpose, kurias būtina nuolat vėdinti. Nepamirškite naudoti kremų nuo saulės (su SPF-15 ir daugiau). Kadangi automobiliai įkaista labai greitai, todėl juose nepalikite vaikų ar gyvūnų.

Pastebėję perkaitimo požymius – troškulį, nuovargį, mieguistumą, vangumą, koordinacijos sutrikimus, galvos skausmus, pykinimą, šlapimą tamsiai geltonos ar rudos spalvos – nedelsiant kreipkitės į medikus.

Lietuvos kariuomenės informacija ir infografikas

Nuotraukos autorė – Ieva Budzeikaitė

 

Panašūs straipsniai

Kariuomenės vengiantys šauktiniai neišsisuko: nubausta beveik 200 karo prievolininkų iš Jonavos

Kariuomenės vengiantys šauktiniai neišsisuko: nubausta beveik 200 karo prievolininkų iš Jonavos

Krašto apsaugos ministerija, remdamasi Karo prievolės komplektavimo tarnybos (KPKT) duomenimis, skelbia, kad šiais metais dėl tarnybos kariuomenėje vengimo nubausti 6,8 tūkst. vyrų. Tuo tarpu KPKT Ka...

Dragūnų batalionas laukia didžiausio rezervo karių skaičiaus

Dragūnų batalionas laukia didžiausio rezervo karių skaičiaus

Rugpjūčio 31 d. Lietuvos kariuomenės Motorizuotosios pėstininkų brigados ,,Žemaitija" Lietuvos didžiojo kunigaikščio Butigeidžio dragūnų batalione prasidės tris savaites truksiantys  kartotiniai mokymai skirti r...

Lietuvos kariuomenėje tarnybą pradėjo daugiau nei tūkstantis  šauktinių

Lietuvos kariuomenėje tarnybą pradėjo daugiau nei tūkstantis šauktinių

Rugsėjo 30 – spalio1 d. Lietuvos kariuomenėje Nuolatinę privalomąją pradinę karo tarnybą (NPPKT) pradėjo daugiau nei 1000 karo prievolininkų. Karo prievolės ir komplektavimo tarnybos (KPKT) specialistai nauj...

Lietuvoje kariai pradėti skiepyti nuo tymų

Lietuvoje kariai pradėti skiepyti nuo tymų

Lietuvos kariuomenės Daktaro Jono Basanavičiaus Karo medicinos tarnybai įsigijus pirmąsias 3 tūkst. tymų vakcinos dozes pradėti skiepyti kariai.   Nuo tymų skiepijami profesinės karto tarnybos, ...

Į atsargą bus išleisti beveik 700 tarnybą baigusių šauktinių

Į atsargą bus išleisti beveik 700 tarnybą baigusių šauktinių

Liepos 5 ir 7 dienomis dviejuose Lietuvos kariuomenės Sausumos pajėgų batalionuose vyks tarnybą baigusių nuolatinės pradinės privalomosios karo tarnybos karių išleidimo į atsargą ceremoniją. Devynių mėnesių tarn...

Černobylis iš arti: Karo muziejuje atidaroma paroda „1:23:40 – laikas, pakeitęs žmonijos istoriją“

Černobylis iš arti: Karo muziejuje atidaroma paroda „1:23:40 – laikas, pakeitęs žmonijos istoriją“

2019 m. rugpjūčio 21 d. 18 val. Kaune, Vytauto Didžiojo karo muziejuje, vyks unikalios, vieną didžiausių katastrofų pasaulyje pristatančios parodos „1:23:40 – laikas, pakeitęs žmonijos istoriją“ atidarymas. 1:23...

Prezidentės siūlymu užtikrinta piliečių teisė priešintis ginklu

Prezidentės siūlymu užtikrinta piliečių teisė priešintis ginklu 1

Seimas pritarė Lietuvos Respublikos Prezidentės Dalios Grybauskaitės veto ir priėmė Ginklų ir šaudmenų kontrolės įstatymą su pasiūlytomis pataisomis, suteikiančiomis teisę piliečiams nepaprastosios ar karo padėt...

Vyriausybė pritarė Lietuvos karių skaičiaus didinimui

Vyriausybė pritarė Lietuvos karių skaičiaus didinimui

Birželio 5 d. Lietuvos Respublikos Vyriausybė pritarė Krašto apsaugos sistemos personalo plėtros 2019-2028 metais planui, kuris parengtas įgyvendinant 2018 m. ilgalaikę Krašto apsaugos sistemos plėtros programą....

Visi kariūnai įveikė Bazinį kariūno kursą – „Šlovės taką“

Visi kariūnai įveikė Bazinį kariūno kursą – „Šlovės taką“

Generolo Jono Žemaičio Lietuvos karo akademijos I kurso (Saulės mūšio kuopos) kariūnai rugsėjo 5 d. Didžiojo Lietuvos etmono Jonušo Radvilos mokomajame pulke Rukloje (Jonavos r.) baigė Bazinį kariūno kursą (BKK)...

SAM: gerėja medicinos pagalbos priemonių prieinamumas

SAM: gerėja medicinos pagalbos priemonių prieinamumas

Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) atnaujino tvarką ir nuo šiol pacientams kompensuojamų medicinos pagalbos priemonių (MPP) skyrimas gali būti nuolat pratęsiamas be apsilankymo pas šeimos gydytoją, kol pac...

Atsakingai vaikus į mokyklą ruošiantys tėvai išvengs papildomų išlaidų

Atsakingai vaikus į mokyklą ruošiantys tėvai išvengs papildomų išlaidų

Apie tai, kad artėja nauji mokslo metai, liudija ne tik po vasaros atostogų į gatves sugrįžtantys vaikai, bet ir gausiai mokyklinėmis prekėmis apkrautos parduotuvių lentynos ar tėvams vis aktyviau siūlomi va...

Lietuvos karo akademijos pirmakursių skaičius šiemet  išaugo kone dvigubai

Lietuvos karo akademijos pirmakursių skaičius šiemet išaugo kone dvigubai

Nepaisant mažėjančio abiturientų skaičiaus Lietuvoje Generolo Jono Žemaičio Lietuvos karo akademijoje įstojusiųjų skaičius išaugo. Šiemet Lietuvos karo akademijos kariūnų gretas papildė didžiausias nuo 2003 ...

Atsisakius trumpųjų skubios pagalbos numerių liks pagrindinis – 112

Atsisakius trumpųjų skubios pagalbos numerių liks pagrindinis – 112

Vyriausybė pritarė Vidaus reikalų ministerijos teiktoms nutarimo dėl pagalbos tarnybų trumpųjų telefono numerių administravimo projekto pataisoms, kuriomis numatoma palaipsniui atsisakyti skubiosios pagalbos tar...

Seimas po svarstymo pritarė siūlymui senjorams kompensuojamuosius vaistus leisti įsigyti nemokamai

Seimas po svarstymo pritarė siūlymui senjorams kompensuojamuosius vaistus leisti įsigyti nemokamai

Seimas po svarstymo pritarė Sveikatos draudimo įstatymo pataisoms (projektas Nr. XIIIP-3254(3), kuriuo, atsižvelgiant į 2019 m. liepos 5 d. pasirašytos Koalicijos sutarties nuostatas, įstatyme siūloma įtvirtinti...

Užusaliuose atidarytas naujas medicinos punktas

Užusaliuose atidarytas naujas medicinos punktas

Šiandien, spalio 7-ąją, Užusalių seniūnijos (Jonavos r. ) administraciniame pastate oficialiai atidarytas naujai įrengtas Užusalių medicinos punktas. „Mintis, kad pagerinti sąlygas teikti kaime medicinos...

Lietuvos policija papasakojo, kaip išvengti baudų už greičio viršijimą

Lietuvos policija papasakojo, kaip išvengti baudų už greičio viršijimą

Šiandien Lietuvos policijos ,,Facebook" paskyroje patalpintas įrašas, kuriame - keli patarimai, kaip išvengti baudų už greičio viršijimą. Galbūt jie - ne tokie, kokių tikėjotės, tačiau laikantis paskelbtų po...