Kariškai ir trumpai: Karo medicinos tarnyba pataria, kaip išvengti perkaitimo

Kariškai ir trumpai: Karo medicinos tarnyba pataria, kaip išvengti perkaitimo
RGP 11
2017-08-11 16:08 2017

Sinoptikams prognozuojant karštą savaitgalį, svarbu žinoti, kaip apsisaugoti nuo karščio ir nepakenkti sveikatai. Ne kartą įvairiomis oro sąlygomis treniravęsi ir karšto klimato regionuose misijose dalyvavę kariai turi keletą paprastų patarimų, kaip išvengti kaitros sukeliamo perkaitimo.

Kad išvengtumėte karščio sukeltų negalavimų, Karo medicinos tarnyba rekomenduoja visų pirma vengti didelio fizinio aktyvumo. Antras svarbus patarimas –gerti vandenį, nelaukiant, kol atsiras troškulys. Jei temperatūra lauke yra +30 laipsnių ir daugiau, gerti reikia bent po litrą per valandą. Ar užtektinai vartojame vandens, paaiškėja stebint šlapimą – jei jis tamsus, reiškia, kad vandens vartojate per mažai. Vandenį gerti rekomenduojama natūralų, be saldiklių ir kitų priedų, naudinga gerti negazuotą arba silpnai gazuotą mineralinį vandenį. Kadangi druska palaiko normalų skysčių lygį organizme, jos reikėtų vartoti truputį daugiau.

Taip pat rekomenduojame dėvėti šviesius, laisvus drabužius, galvos apdangalus ir akinius nuo saulės, kuo daugiau būti pavėsyje ar vėsesnėse patalpose, kurias būtina nuolat vėdinti. Nepamirškite naudoti kremų nuo saulės (su SPF-15 ir daugiau). Kadangi automobiliai įkaista labai greitai, todėl juose nepalikite vaikų ar gyvūnų.

Pastebėję perkaitimo požymius – troškulį, nuovargį, mieguistumą, vangumą, koordinacijos sutrikimus, galvos skausmus, pykinimą, šlapimą tamsiai geltonos ar rudos spalvos – nedelsiant kreipkitės į medikus.

Lietuvos kariuomenės informacija ir infografikas

Nuotraukos autorė – Ieva Budzeikaitė

 

Panašūs straipsniai

Paskelbti 2019 m. karo prievolininkų šaukiamųjų sąrašai

Paskelbti 2019 m. karo prievolininkų šaukiamųjų sąrašai

Šiandien, sausio 16 d., paskelbti sausio 10 dieną sudaryti 2019 m. karo prievolininkų sąrašai. Jie patalpinti interneto svetainėje https://sauktiniai.karys.lt .  Prie ki...

LR kariuomenėje evangelikų karo kapelionai

LR kariuomenėje evangelikų karo kapelionai

Š.m. sausio mėn.28 d.Lietuvos Respublikos kariuomenės evangelikų vyr. kapelionas ir Biržų Evangelikų Reformatų kunigas  Rimas Mikalauskas, kartu su Jonavos krikščionių evangelikų bažnyčios pastoriumi bei evangel...

Išankstinio balsavimo biuleteniai – pakeliui į Lietuvos karių tarnybos tarptautinėse operacijose rajonus

Išankstinio balsavimo biuleteniai – pakeliui į Lietuvos karių tarnybos tarptautinėse operacijose rajonus

Artėjant balsavimui savivaldybių rinkimuose Lietuvos kariuomenės Gynybos štabas išsiuntė balsavimo vokus tarptautinėse operacijose tarnaujantiems Lietuvos kariams, kurie vieni pirmųjų pasinaudos teise atlikti pi...

Didieji prekybos tinklai pasiryžę kovoti su netinkamai nurodomomis kainomis

Didieji prekybos tinklai pasiryžę kovoti su netinkamai nurodomomis kainomis

2019 m. vasario 7 d. Valstybinėje vartotojų teisių apsaugos tarnyboje įvyko susitikimas su Lietuvos prekybos įmonių asociacijos bei didžiųjų prekybos tinklų: UAB „Palink“, UAB „Norfos mažmena“, UAB „Rimi Lietuva...

Antstolės R.Mikliušienės mirtis nebuvo smurtinė

Antstolės R.Mikliušienės mirtis nebuvo smurtinė

Papildomai informuojame, kad Kauno apskrities vyriausiasis policijos komisariatas gavo oficialias Teismo medicinos ekspertų išvadas. Po atliktos moters kūno autopsijos, oficiali pirminė teismo medicinos ...

Siūloma riboti politikų įtaką priimant darbuotojus į valstybės tarnybą

Siūloma riboti politikų įtaką priimant darbuotojus į valstybės tarnybą

Seimo narė Rasa Budbergytė inicijavo Valstybės tarnybos įstatymo pataisas, draudžiančias valstybės įstaigose politinio pasitikėjimo tarnautojams būti komisijų nariais darbuotojų priėmimo konkursuose.  „T...

Sėkmės istorijos: automobilio nuoma kainavo ne tik nervų, bet ir papildomų išlaidų

Sėkmės istorijos: automobilio nuoma kainavo ne tik nervų, bet ir papildomų išlaidų 1

„...buvau priversta įsigyti papildomą draudimą ir sumokėti kosminę sumą, norėdama išsinuomoti automobilį“  Į Valstybinę vartotojų teisių apsaugos tarnybą dėl automobilių nuomos paslaugų kreipėsi...

Karo inžinieriai treniruosis modernioje aikštelėje

Karo inžinieriai treniruosis modernioje aikštelėje

Kariniame miestelyje Rukloje atidaroma praktinė mokomoji sprogdinimo darbų aikštelė, kurioje kariai specialistai mokysis atlikti sprogdinimo ir išminavimo darbus, nenaudojant tikros amunicijos. Aikštelę bendromi...

 Vokietijos kariuomenės kapeliono viešnagė Jonavoje

Vokietijos kariuomenės kapeliono viešnagė Jonavoje

Š.m. kovo 11 d. Jonavos krikščionių Evangelikų bažnyčios pastoriaus, kariuomenės Evangelikų kapeliono Giedriaus Ažuko kvietimu, Jonavoje lankėsi NATO priešakinių pajėgų bataliono, dislokuoto Rukloje, Vokietijos ...

Pakeistos želdinių veisimo taisyklės sklypų savininkams padės išvengti tarpusavio ginčų

Pakeistos želdinių veisimo taisyklės sklypų savininkams padės išvengti tarpusavio ginčų

Aplinkos ministras Kęstutis Mažeika patikslino prieš 12 metų patvirtintas Medžių ir krūmų veisimo, vejų ir g...

Bus galima laikinai naudotis dėl „Rail Baltica“ paimta žeme

Bus galima laikinai naudotis dėl „Rail Baltica“ paimta žeme

Nacionalinė žemės tarnyba (NŽT) informuoja, kad suteikiama galimybė laikinai naudoti valstybinės žemės sklypus, kurie paimti visuomenės poreikiams įgyvendinant ypatingos valstybinės svarbos projektą „Rail Baltic...

Jonavos medikams – garbingi apdovanojimai

Jonavos medikams – garbingi apdovanojimai

Balandžio 27-ąją šalies medicinos darbuotojai mini savo profesinę šventę – Medicinos darbuotojų dieną. Iškilmingai ši diena Jonavoje paminėta balandžio 29-osios vakarą. Jonavos rajono medikus sveikino meras Mind...

Jonavos ligoninė finansinėje duobėje  - ar negresia medikų atleidimais?

Jonavos ligoninė finansinėje duobėje - ar negresia medikų atleidimais? 1

„Finansinė padėtis tikrai nedžiuginanti. Reiktų galvoti ne tik kaip iš jos išeiti, bet ir patikrinti – ar viskas buvo padaryta, kad tokia situacija neatsirastų. Matom, kad finansinė padėtis Jonavos ligoninėje vi...

Jonavos ligoninėje bus atliekamas korupcijos indekso nustatymo tyrimas

Jonavos ligoninėje bus atliekamas korupcijos indekso nustatymo tyrimas

Mero potvarkiu sudaryta Jonavos ligoninės korupcijos indekso nustatymo komisija, kuri iki š. m. sausio 28 d. turi nustatyti  VŠĮ „Jonavos ligoninė“ korupcijos indeksą ir korupcijos indekso nustatymo kriterijų ve...

Startuoja Apgavysčių internete prevencijos savaitė 2019

Startuoja Apgavysčių internete prevencijos savaitė 2019

Valstybinė vartotojų teisių apsaugos tarnyba 2019 m. balandžio 1–7 d. skelbia Apgavysčių internete prevencijos savaitę #NeapsigaukInternete.  Internetas – neatsiejama kiekvieno mūsų gyvenimo dalis. Tai n...

Kad eismas šv. Velykų savaitgalį būtų saugus

Kad eismas šv. Velykų savaitgalį būtų saugus

Šv. Velykų savaitgalį nemažai žmonių vyksta aplankyti artimuosius, keliauja automobiliais, dviračiais, pėsčiomis. Vis dažniau eismo dalyviai pasirenka alternatyvias judėjimo priemones – dviračius, paprastus ir e...