Kariškai ir trumpai: Karo medicinos tarnyba pataria, kaip išvengti perkaitimo

Kariškai ir trumpai: Karo medicinos tarnyba pataria, kaip išvengti perkaitimo
RGP 11
2017-08-11 16:08 2017

Sinoptikams prognozuojant karštą savaitgalį, svarbu žinoti, kaip apsisaugoti nuo karščio ir nepakenkti sveikatai. Ne kartą įvairiomis oro sąlygomis treniravęsi ir karšto klimato regionuose misijose dalyvavę kariai turi keletą paprastų patarimų, kaip išvengti kaitros sukeliamo perkaitimo.

Kad išvengtumėte karščio sukeltų negalavimų, Karo medicinos tarnyba rekomenduoja visų pirma vengti didelio fizinio aktyvumo. Antras svarbus patarimas –gerti vandenį, nelaukiant, kol atsiras troškulys. Jei temperatūra lauke yra +30 laipsnių ir daugiau, gerti reikia bent po litrą per valandą. Ar užtektinai vartojame vandens, paaiškėja stebint šlapimą – jei jis tamsus, reiškia, kad vandens vartojate per mažai. Vandenį gerti rekomenduojama natūralų, be saldiklių ir kitų priedų, naudinga gerti negazuotą arba silpnai gazuotą mineralinį vandenį. Kadangi druska palaiko normalų skysčių lygį organizme, jos reikėtų vartoti truputį daugiau.

Taip pat rekomenduojame dėvėti šviesius, laisvus drabužius, galvos apdangalus ir akinius nuo saulės, kuo daugiau būti pavėsyje ar vėsesnėse patalpose, kurias būtina nuolat vėdinti. Nepamirškite naudoti kremų nuo saulės (su SPF-15 ir daugiau). Kadangi automobiliai įkaista labai greitai, todėl juose nepalikite vaikų ar gyvūnų.

Pastebėję perkaitimo požymius – troškulį, nuovargį, mieguistumą, vangumą, koordinacijos sutrikimus, galvos skausmus, pykinimą, šlapimą tamsiai geltonos ar rudos spalvos – nedelsiant kreipkitės į medikus.

Lietuvos kariuomenės informacija ir infografikas

Nuotraukos autorė – Ieva Budzeikaitė

 

Panašūs straipsniai

Prezidentės siūlymu užtikrinta piliečių teisė priešintis ginklu

Prezidentės siūlymu užtikrinta piliečių teisė priešintis ginklu 1

Seimas pritarė Lietuvos Respublikos Prezidentės Dalios Grybauskaitės veto ir priėmė Ginklų ir šaudmenų kontrolės įstatymą su pasiūlytomis pataisomis, suteikiančiomis teisę piliečiams nepaprastosios ar karo padėt...

Vyriausybė pritarė Lietuvos karių skaičiaus didinimui

Vyriausybė pritarė Lietuvos karių skaičiaus didinimui

Birželio 5 d. Lietuvos Respublikos Vyriausybė pritarė Krašto apsaugos sistemos personalo plėtros 2019-2028 metais planui, kuris parengtas įgyvendinant 2018 m. ilgalaikę Krašto apsaugos sistemos plėtros programą....

LR kariuomenėje evangelikų karo kapelionai

LR kariuomenėje evangelikų karo kapelionai

Š.m. sausio mėn.28 d.Lietuvos Respublikos kariuomenės evangelikų vyr. kapelionas ir Biržų Evangelikų Reformatų kunigas  Rimas Mikalauskas, kartu su Jonavos krikščionių evangelikų bažnyčios pastoriumi bei evangel...

Išankstinio balsavimo biuleteniai – pakeliui į Lietuvos karių tarnybos tarptautinėse operacijose rajonus

Išankstinio balsavimo biuleteniai – pakeliui į Lietuvos karių tarnybos tarptautinėse operacijose rajonus

Artėjant balsavimui savivaldybių rinkimuose Lietuvos kariuomenės Gynybos štabas išsiuntė balsavimo vokus tarptautinėse operacijose tarnaujantiems Lietuvos kariams, kurie vieni pirmųjų pasinaudos teise atlikti pi...

Didieji prekybos tinklai pasiryžę kovoti su netinkamai nurodomomis kainomis

Didieji prekybos tinklai pasiryžę kovoti su netinkamai nurodomomis kainomis

2019 m. vasario 7 d. Valstybinėje vartotojų teisių apsaugos tarnyboje įvyko susitikimas su Lietuvos prekybos įmonių asociacijos bei didžiųjų prekybos tinklų: UAB „Palink“, UAB „Norfos mažmena“, UAB „Rimi Lietuva...

Atsisakius trumpųjų skubios pagalbos numerių liks pagrindinis – 112

Atsisakius trumpųjų skubios pagalbos numerių liks pagrindinis – 112

Vyriausybė pritarė Vidaus reikalų ministerijos teiktoms nutarimo dėl pagalbos tarnybų trumpųjų telefono numerių administravimo projekto pataisoms, kuriomis numatoma palaipsniui atsisakyti skubiosios pagalbos tar...

Keičiasi telefono numerio 112 pavadinimas

Keičiasi telefono numerio 112 pavadinimas

Nuo šių metų liepos 1 dienos keičiamas telefono numerio 112 pavadinimas – nuo šiol jis bus vadinamas skubiosios pagalbos tarnybų telefono numeriu 112. Toks telefono numerio 112 pavadinimo pakeit...

Siūloma riboti politikų įtaką priimant darbuotojus į valstybės tarnybą

Siūloma riboti politikų įtaką priimant darbuotojus į valstybės tarnybą

Seimo narė Rasa Budbergytė inicijavo Valstybės tarnybos įstatymo pataisas, draudžiančias valstybės įstaigose politinio pasitikėjimo tarnautojams būti komisijų nariais darbuotojų priėmimo konkursuose.  „T...

 Vokietijos kariuomenės kapeliono viešnagė Jonavoje

Vokietijos kariuomenės kapeliono viešnagė Jonavoje

Š.m. kovo 11 d. Jonavos krikščionių Evangelikų bažnyčios pastoriaus, kariuomenės Evangelikų kapeliono Giedriaus Ažuko kvietimu, Jonavoje lankėsi NATO priešakinių pajėgų bataliono, dislokuoto Rukloje, Vokietijos ...

Sėkmės istorijos: automobilio nuoma kainavo ne tik nervų, bet ir papildomų išlaidų

Sėkmės istorijos: automobilio nuoma kainavo ne tik nervų, bet ir papildomų išlaidų 1

„...buvau priversta įsigyti papildomą draudimą ir sumokėti kosminę sumą, norėdama išsinuomoti automobilį“  Į Valstybinę vartotojų teisių apsaugos tarnybą dėl automobilių nuomos paslaugų kreipėsi...

Pražūtingos rūkančiųjų klaidos: ugniagesiai gelbėtojai pataria, kaip jų išvengti

Pražūtingos rūkančiųjų klaidos: ugniagesiai gelbėtojai pataria, kaip jų išvengti

Rūkymas lovoje negali būti nei atsipalaidavimo įprotis, nei ritualas žiūrint televizorių ar naršant išmaniuosiuose įrenginiuose. Ugniagesiai gelbėtojai įspėja, kad tai – tiesiausias kelias į žūtį. Mirtis tokiais...

Pakeistos želdinių veisimo taisyklės sklypų savininkams padės išvengti tarpusavio ginčų

Pakeistos želdinių veisimo taisyklės sklypų savininkams padės išvengti tarpusavio ginčų

Aplinkos ministras Kęstutis Mažeika patikslino prieš 12 metų patvirtintas Medžių ir krūmų veisimo, vejų ir g...

Jonavos medikams – garbingi apdovanojimai

Jonavos medikams – garbingi apdovanojimai

Balandžio 27-ąją šalies medicinos darbuotojai mini savo profesinę šventę – Medicinos darbuotojų dieną. Iškilmingai ši diena Jonavoje paminėta balandžio 29-osios vakarą. Jonavos rajono medikus sveikino meras Mind...

Bus galima laikinai naudotis dėl „Rail Baltica“ paimta žeme

Bus galima laikinai naudotis dėl „Rail Baltica“ paimta žeme

Nacionalinė žemės tarnyba (NŽT) informuoja, kad suteikiama galimybė laikinai naudoti valstybinės žemės sklypus, kurie paimti visuomenės poreikiams įgyvendinant ypatingos valstybinės svarbos projektą „Rail Baltic...

Jonavos ligoninė finansinėje duobėje  - ar negresia medikų atleidimais?

Jonavos ligoninė finansinėje duobėje - ar negresia medikų atleidimais? 1

„Finansinė padėtis tikrai nedžiuginanti. Reiktų galvoti ne tik kaip iš jos išeiti, bet ir patikrinti – ar viskas buvo padaryta, kad tokia situacija neatsirastų. Matom, kad finansinė padėtis Jonavos ligoninėje vi...

Praėjusią savaitę šalyje nuskendo 19 žmonių - Jonavoje tragedijų išvengta

Praėjusią savaitę šalyje nuskendo 19 žmonių - Jonavoje tragedijų išvengta

Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamento duomenimis, praėjusią savaitę iš vandens telkinių, upių ir ežerų ugniagesiai ištraukė 19 skenduolių.  Penktadienį vanduo pasiglemžė 5 žmonių gyvybes, o šeštadien...