Kviečiame priimti „Sveikatiados“ iššūkį

Kviečiame priimti „Sveikatiados“ iššūkį
LAP 20
2019-11-20 14:49 2019

Jonavos „Neries“ pagrindinė mokykla – tai sveikatą stiprinanti mokykla. Nepailstanti mokytojų komanda nuolat kviečia mokyklos bendruomenę įsijungti į įvairias sveikatą stiprinančias veiklas. Šiemet mokykla ir respublikinio projekto „Sveikatiada“ dalyvė. Šį mėnesį projekto iššūkis „400g daržovių ir vaisių kasdien“. Lapkritį minima Europos sveikos mitybos diena, todėl lapkričio 19 d. mokyklos  penktokai buvo pakviesti priimti šį iššūkį.

Pasaulinė sveikatos organizacija kasdien rekomenduoja suvalgyti bent po 400g įvairių vaisių ir daržovių (be bulvių). Nors visi žinome, kad daržovės ir vaisiai yra nepamainomas vitaminų ir mineralinių medžiagų šaltinis, juose gausu nuo įvairių ligų saugančių skaidulinių medžiagų bei antioksidantų,  daugelio Europos šalių, taip pat ir Lietuvos gyventojai daržovių ir vaisių suvartoja gerokai mažiau.

Kviečiame visus priimti sveikatiados iššūkį. 

Mokyklos salėje penktokai rinko populiariausias, kasdien namuose vartojamas daržoves ir vaisius, galėjo vizualiai įvertinti daug ar mažai 400g vaisių ir 400g daržovių. Akį traukė spalvingi vaisių ir daržovių vėrinukai. Ant jų puikavosi agurkai, pomidorai, morkos, vynuogės ir  apelsinai. Taip pat popietės organizatoriai kvietė skanauti obuolių ir kriaušių. Kuo įvairesnes daržoves ir vaisius valgysime, tuo geriau bus patenkinami mūsų organizmo poreikiai. Juk maisto įvairovė yra raktas į sveiką mitybą. Vaikai mielai valgė vaisius ir daržoves, dalinosi savo pastebėjimais apie mėgstamiausius ir ne taip pamėgtus vaisius ir daržoves.  Daug smalsuolių ir ragautojų sulaukė aklasis „Moliūgo“ iššūkis, kur paragavus reikėjo atspėti retesnius vaisius ir daržoves. Nors nedaug mylėtojų sulaukė juodasis ridikas ir kaliaropė, o egzotiškasis anonos vaisius kai kuriems pasirodė per daug saldus, paragauti buvo verta. Pasibaigus pamokai penktokai smagiai dalijosi įspūdžiais ir džiaugėsi, kad daugiau sužinojo apie  vaisių ir daržovių svarbą sveikatai,  susipažino su retesnėmis daržovėmis,  žadėjo kasdien valgyti kuo įvairesnių  vaisių ir daržovių. Tikime, kad nuo šiol parduotuvėje jie atkreips dėmesį ir  į kitas, ant mūsų stalo ne tokias dažnas daržoves ir vaisius ir norės jų paragauti.

Kviečiame visus priimti sveikatiados iššūkį. Žaiskime su daržovių ir vaisių spalvomis: kiekvieną kartą rinkimės vis kitokios spalvos – žalių, geltonų, oranžinių, raudonų – vaisių ir daržovių. Bus nenuobodu, o organizmas gaus skirtingų naudingų medžiagų.

Jonavos „Neries“ pagrindinės mokyklos mokytoja Daiva Balandienė

 

Nuotraukų galerija

Panašūs straipsniai

25-uosius metus „Sniego gniūžtė“ sutiko Vilkijoje

25-uosius metus „Sniego gniūžtė“ sutiko Vilkijoje

Š. m. spalio 31 d. – lapkričio 3 d. Vilkijoje įvyko regioninė stovykla  „Bendravimas sveikatai – Sniego gniūžtės mokykla, 2019“. Šiame renginyje dešimtų klasių moksleiviai ne tik įdomiai leido laisvalaikį be...

Galimybė įmonių darbuotojams dalyvauti Psichikos sveikatos kompetencijų didinimo veikloje

Galimybė įmonių darbuotojams dalyvauti Psichikos sveikatos kompetencijų didinimo veikloje

Spalio 14 dieną Jonavoje pradėti vykdyti mokymai „Psichikos sveikatos kompetencijų didinimo įmonių darbuotojams“, kuriuos organizuoja Jonavos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistai....

Ligonių kasos: gyventojų žinios apie sveikatos paslaugas Lietuvoje nėra pakankamos

Ligonių kasos: gyventojų žinios apie sveikatos paslaugas Lietuvoje nėra pakankamos

Neatlygintinai informuoti pacientus Lietuvoje apie jiems priklausančias ligonių kasų apmokamas paslaugas per metus panoro pustrečio šimto įstaigų. Tai gydymo įstaigos, vaistinės ir kiti partneriai, kurie per...

Maisto produktams gydomąsias savybes priskyrusiai įmonei – bauda

Maisto produktams gydomąsias savybes priskyrusiai įmonei – bauda

Valstybinė vartotojų teisių apsaugos tarnyba (toliau – Tarnyba) informuoja apie UAB „Acorus Calamus“ nustatytus Lietuvos Respublikos reklamos įstatymo pažeidimus bei bendrovei taikytą sankciją.  ...

Žinomos moterys ryžosi unikaliam sveikos gyvensenos iššūkiui

Žinomos moterys ryžosi unikaliam sveikos gyvensenos iššūkiui

Sveikai gyventi yra ne tik naudinga, madinga, prasminga, bet ir gera! Tuo įsitikino sveikesnio gyvenimo būdo pokyčiams pasiryžusios unikalaus Sveikatos apsaugos ministerijos inicijuoto projekto „Sveikai gyve...

Siūlomi unikalūs medicinos prietaisai – priemonė pinigams vilioti

Siūlomi unikalūs medicinos prietaisai – priemonė pinigams vilioti

Valstybinė akreditavimo sveikatos priežiūros veiklai tarnyba prie Sveikatos apsaugos ministerijos (toliau – Akreditavimo tarnyba) gauna paklausimų dėl internetinėse svetainėse, reklaminiuose leidiniuose...

„Olimpinis mėnuo“ – judresnės, fiziškai aktyvesnės ir sveikesnės visuomenės pamatas

„Olimpinis mėnuo“ – judresnės, fiziškai aktyvesnės ir sveikesnės visuomenės pamatas

Lietuvos tautiniame olimpiniame komitete ministrai Aurelijus Veryga ir Algirdas Monkevičius drauge su LTOK prezidente Daina Gudzinevičiūte padėjo tašką šių metų projekte „Olimpinis mėnuo“, kurį antrus metus ...