Lietuvos sporto universiteto ekspertai pataria: „Pusiausvyros pratimai su kamuoliu“

Lietuvos sporto universiteto ekspertai pataria: „Pusiausvyros pratimai su kamuoliu“
BAL 10
2020-04-10 11:12 2020

Lietuvos sporto universitetas (LSU) tęsia savo mokomųjų vaizdo reportažų ciklą „Lietuvos sporto universiteto ekspertai pataria“, kuriame LSU ekspertai pristato sporto, sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo naudą visuomenei, dalijasi įžvalgomis, kaip pradėti sportuoti, kaip taisyklingai tai daryti.

Šiandien dalinamės LSU doktorantės, Lietuvos aerobinės gimnastikos čempionės, Europos ir pasaulio aerobinės gimnastikos čempionatų dalyvės Viktorija Treigytė pusiausvyros pratimais, kuriuos galite atlikti namuose.

Šiuos pratimus gali atlikti kiekvienas: jie skirti ne tik suaugusiems - tinka ir vaikams, ir senjorams. Pratimams atlikti reikės nedidelio kamuolio, bet jo neturintiems tiks ir pagalvė, o vaikams - net ir žaislas. 10–15 minučių mankštos su gimnastikos trenere ir būsite žvalūs visą dieną!

Pusiausvyros pratimus rasite paspaudę šią nuorodą 

LSU informacija
LSU vaizdo įrašo stop kadras

Panašūs straipsniai

Pirmąją gegužės savaitę - išskirtinės sportinės dokumentikos filmų rekomendacijos

Pirmąją gegužės savaitę - išskirtinės sportinės dokumentikos filmų rekomendacijos

Visą šią savaitę (gegužės 4-10 dienomis) Jonavos kūno kultūros ir sporto centro socialinio tinklo „Facebook“ puslapyje jūsų lauks net septynios išskirtinės sporto dokumentikos filmų rekomendacijos. ...

Fizinio aktyvumo palaikymas karantino metu: pratimai namuose

Fizinio aktyvumo palaikymas karantino metu: pratimai namuose

Net ir būnant namuose galima mankštintis be specialios įrangos, tad kiekvienas šį pirmadienio rytą galite pradėti aktyviai ir pasirinkti pagal savo fizinę būklę jums priimtiniausius pratimus. Svarbiausia, kad ju...

Gydytojas A.Šimkus: „Norint gerai žaisti stalo tenisą, reikia išties nemažai pastangų“

Gydytojas A.Šimkus: „Norint gerai žaisti stalo tenisą, reikia išties nemažai pastangų“

Stalo tenisas – vis daugiau populiarumo sulaukianti sporto šaka. Tai sportinis žaidimas, žaidžiamas ant stalo su kamuoliuku ir rakete. Stalo tenisas sugalvotas Didžiojoje Britanijoje 1880 metais, o dabartini...

Įspūdingo M.Pacevičiaus pasirodymo neužteko įveikti Joniškio klubą

Įspūdingo M.Pacevičiaus pasirodymo neužteko įveikti Joniškio klubą

Pergalę Nacionalinės krepšinio lygoje („VIKINGLOTTO-NKL“) pasiekė Joniškio „Delikatesas“ (10-10), kuris išvykoje 81:76 (25:24, 25:10, 19:19, 12:23) nugalėjo „Jonavos“ (5-15) krepšininkus. „Jonav...

Karjeros tritaškių rekordą pasiekęs M. Linkevičius vedė ,,Jonavą" į pergalę

Karjeros tritaškių rekordą pasiekęs M. Linkevičius vedė ,,Jonavą" į pergalę

Ketvirtąją pergalę iš eilės Nacionalinėje krepšinio lygoje (NKL) iškovojo „Jonavos“ (13-20) krepšininkai, namuose 90:77 (27:16, 18:18, 20:16, 25:27) įveikę Šilalės „Lūšį“ (8-26). NKL turnyro lentelėje Ne...

 „Jonava“ rungtynių pabaigoje palaužė „Erelių“ pasipriešinimą

„Jonava“ rungtynių pabaigoje palaužė „Erelių“ pasipriešinimą

Po įtemptos kovos pergalę Nacionalinėje krepšinio lygoje („VIKINGLOTTO-NKL“) įsirašė „Jonavos“ (12-20) ekipa. Nerijaus Zabarausko auklėtiniai išvykoje 72:68 (18:19, 21:20...

J. Balčiūnas tritaškiu išplėšė pergalę jonaviečiams

J. Balčiūnas tritaškiu išplėšė pergalę jonaviečiams

Juozas Balčiūnas likus 2,8 sek. smeigė tritaškį ir išplėšė „Jonavos“ (5-13) komandos pergalę 84:83 (24:21, 18:18, 12:23, 30:21) kovoje su Šakių „Vyčiu“ (7-11). Likus 10 sekundžių Gabrielius Čelka nepatai...

Kviečiame dalyvauti LIDL-MKL e-sporto NBA 2K20 krepšinio turnyre

Kviečiame dalyvauti LIDL-MKL e-sporto NBA 2K20 krepšinio turnyre

Kol dėl visuotinio karantino visos krepšinio batalijos aikštelėse tarp krepšinio mokyklų sustabdytos, Lietuvos moksleivių krepšinio lyga kviečia jaunuosius krepšininkus persikelti į kibernetinę erdvę ir prat...

A.Klibavičius: „Negali pakeisti situacijos – keisk požiūrį“

A.Klibavičius: „Negali pakeisti situacijos – keisk požiūrį“

Į eterį sugrįžtančioje „Karantinių sportinių pokalbių“ rubrikoje šįkart kalbiname vieną ryškiausių Kyokushin-karate atstovų Lietuvoje, Europos čempionato bronzos medalininką ir geriausią 2019 metų neolimpini...

Paskutiniai šių metų sporto renginiai

Paskutiniai šių metų sporto renginiai

Jonavos kūno kultūros ir sporto centras kviečia į paskutinius šių metų sporto renginius: Gruodžio 27-28 d. – Kalėdinis JKKSC tinklinio turnyras (Jonavos sporto arenoje (Žeimių g. 17) ir Jonavos kū...

Gydytojo A.Šimkaus įžvalgos apie krepšinį ir jo teikiamą naudą

Gydytojo A.Šimkaus įžvalgos apie krepšinį ir jo teikiamą naudą

Paskelbus bendras rekomendacijas treneriams ir tėveliams, kurios skirtos sportuojančių vaikų sveikatai ir jų sporto pasiekimams pagerinti, Jonavos kūno kultūros ir sporto centro gyd...

„Vikingų“ vadovas A.Morkūnas: „Beprotiškai trūksta futbolo“

„Vikingų“ vadovas A.Morkūnas: „Beprotiškai trūksta futbolo“

Jonavos kūno kultūros ir sporto centras tęsia „Karantininių sportinių pokalbių“ rubriką ir kalbina Jonavos „Vikingų“ komandos ir futbolo veteranų klubo „Klevas“ vadovą Aironą Morkūną....

Jonavos chemikų sporto žaidynių nugalėtojais tapo AB ,,Achema“ administracijos komanda

Jonavos chemikų sporto žaidynių nugalėtojais tapo AB ,,Achema“ administracijos komanda

2020 m vasario 25 d. AB ,,Achemos“ generalinis direktorius Ramūnas Miliauskas,  AB ,,Achema“ konferencijų salėje, prieš prasidedant ,,didžiajam gamybos“ pasitarimui, apdovanojo 2019 m. Jonavos chemikų sporto...

Savaitgalį Jonavoje praūžė net trijose sporto salėse vykęs tarptautinis kalėdinis vaikų tinklinio turnyras

Savaitgalį Jonavoje praūžė net trijose sporto salėse vykęs tarptautinis kalėdinis vaikų tinklinio turnyras

Gruodžio 27-28 dienomis net trijose sporto salėse vyko ilgametes tradicijas puoselėjantis Jonavos kūno kultūros ir sporto centro tinklinio skyriaus trenerių organizuojamas 18-asis tarptautinis vaikų tinklinio tu...

  Lietuvos lengvosios atletikos jaunučių čempionate – auksas ir bronza

Lietuvos lengvosios atletikos jaunučių čempionate – auksas ir bronza

Sausio 18 dieną Kaune įsikūrusiame Lietuvos sporto universiteto A.Stanislovaičio vardo manieže vyko Lietuvos jaunučių lengvosios atletikos čempionatas. Šiose varžybose dalyvavo 16 Jonavos kūno kultūros ir sp...

Sporto muziejaus vadovas apdovanojo Ruklos futbolo komandą

Sporto muziejaus vadovas apdovanojo Ruklos futbolo komandą 2

Gruodžio 18 dieną Rukloje viešėjo Lietuvos sporto muziejaus direktorius, Lietuvos tautinio olimpinio komiteto Kauno apskrities tarybos atsakingasis sekretorius, ilgametis atsidavęs sporto entuziastas ir puos...