Lietuvos sporto universiteto ekspertai pataria: „Pusiausvyros pratimai su kamuoliu“

Lietuvos sporto universiteto ekspertai pataria: „Pusiausvyros pratimai su kamuoliu“
BAL 10
2020-04-10 11:12 2020

Lietuvos sporto universitetas (LSU) tęsia savo mokomųjų vaizdo reportažų ciklą „Lietuvos sporto universiteto ekspertai pataria“, kuriame LSU ekspertai pristato sporto, sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo naudą visuomenei, dalijasi įžvalgomis, kaip pradėti sportuoti, kaip taisyklingai tai daryti.

Šiandien dalinamės LSU doktorantės, Lietuvos aerobinės gimnastikos čempionės, Europos ir pasaulio aerobinės gimnastikos čempionatų dalyvės Viktorija Treigytė pusiausvyros pratimais, kuriuos galite atlikti namuose.

Šiuos pratimus gali atlikti kiekvienas: jie skirti ne tik suaugusiems - tinka ir vaikams, ir senjorams. Pratimams atlikti reikės nedidelio kamuolio, bet jo neturintiems tiks ir pagalvė, o vaikams - net ir žaislas. 10–15 minučių mankštos su gimnastikos trenere ir būsite žvalūs visą dieną!

Pusiausvyros pratimus rasite paspaudę šią nuorodą 

LSU informacija
LSU vaizdo įrašo stop kadras

Panašūs straipsniai

„Karantininių sportinių pokalbių“ rubrikoje – interviu su krepšinio treneriais

„Karantininių sportinių pokalbių“ rubrikoje – interviu su krepšinio treneriais

Jonavos kūno kultūros ir sporto centro krepšinio skyrius – didžiausias pagal sportuojančių vaikų skaičių. Tačiau tai nei kiek nestebina, nes krepšinis Lietuvoje – antroji religija. ...

Fizinio aktyvumo palaikymas karantino metu: pratimai namuose

Fizinio aktyvumo palaikymas karantino metu: pratimai namuose

Net ir būnant namuose galima mankštintis be specialios įrangos, tad kiekvienas šį pirmadienio rytą galite pradėti aktyviai ir pasirinkti pagal savo fizinę būklę jums priimtiniausius pratimus. Svarbiausia, kad ju...

Kviečia į Jonavos sporto centro būrelių mugę

Kviečia į Jonavos sporto centro būrelių mugę

Jonavos kūno kultūros ir sporto centras kviečia visus rajono vaikus ir jų tėvelius šį antradienį, rugsėjo 8 dieną, nuo 18:00 iki 19:00 val. atvykti į Jonavos sporto areną (Žeimių g....

Gydytojas A.Šimkus: „Norint gerai žaisti stalo tenisą, reikia išties nemažai pastangų“

Gydytojas A.Šimkus: „Norint gerai žaisti stalo tenisą, reikia išties nemažai pastangų“

Stalo tenisas – vis daugiau populiarumo sulaukianti sporto šaka. Tai sportinis žaidimas, žaidžiamas ant stalo su kamuoliuku ir rakete. Stalo tenisas sugalvotas Didžiojoje Britanijoje 1880 metais, o dabartini...

Gydytojas A.Šimkus: „Žaidžiant tinklinį, ugdomas taktinis mąstymas, vaizduotė“

Gydytojas A.Šimkus: „Žaidžiant tinklinį, ugdomas taktinis mąstymas, vaizduotė“

Tinklinis – komandinė sporto šaka, kurioje žaidžia dvi komandos, sudarytos iš šešių žaidėjų. Abejas komandas skiria tinklas, o žaidėjų tikslas – permušti kamuolį per tinklą į priešininkų teritoriją ir uždirb...

Sporto centro ugdymo programas šiemet baigė 31 sportininkas

Sporto centro ugdymo programas šiemet baigė 31 sportininkas 1

Praėjusį penktadienį, birželio 5 dieną, Jonavos sporto arenoje vyko iškilminga Jonavos kūno kultūros ir sporto centro baigimo pažymėjimų įteikimo ceremonija, kurioje dalyvavo 31 absolventas ir 8 juos ugdę sp...

Po XIII-ųjų Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių finalų Jonava sugrįžo ant prizininkų pakylos

Po XIII-ųjų Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių finalų Jonava sugrįžo ant prizininkų pakylos

Rugsėjo 26 dieną Palangoje vyko XIII-ųjų Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių finalinis etapas, kuriame dalyvavo daugiau kaip 50 savivaldybių. Rekordiniu dalyvių skaičiumi pasižymėjusiame...

A.Klibavičius: „Negali pakeisti situacijos – keisk požiūrį“

A.Klibavičius: „Negali pakeisti situacijos – keisk požiūrį“

Į eterį sugrįžtančioje „Karantinių sportinių pokalbių“ rubrikoje šįkart kalbiname vieną ryškiausių Kyokushin-karate atstovų Lietuvoje, Europos čempionato bronzos medalininką ir geriausią 2019 metų neolimpini...

Ateinančias dvi savaites vyks Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių I-asis atrankos etapas

Ateinančias dvi savaites vyks Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių I-asis atrankos etapas

Šiandien startuoja XIII-osios Lietuvos seniūnijų sporto žaidynės, kurias organizuoja Lietuvos asociacija „Sportas visiems“, bendradarbiaudama su Lietuvos Respublikos Švietimo, kultū...

Paaiškėjo, kas atstovaus Jonavai Lietuvos seniūnijų žaidynių šaškių ir virvės traukimo varžybose

Paaiškėjo, kas atstovaus Jonavai Lietuvos seniūnijų žaidynių šaškių ir virvės traukimo varžybose

Rugpjūčio 3 dieną vyko dar dvejos Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių I etapo varžybos: Jonavos sporto arenoje varžėsi šaškininkai, o miesto centriniame stadione sportininkai traukė ...

Gydytojo A.Šimkaus įžvalgos apie krepšinį ir jo teikiamą naudą

Gydytojo A.Šimkaus įžvalgos apie krepšinį ir jo teikiamą naudą

Paskelbus bendras rekomendacijas treneriams ir tėveliams, kurios skirtos sportuojančių vaikų sveikatai ir jų sporto pasiekimams pagerinti, Jonavos kūno kultūros ir sporto centro gyd...

„Vikingų“ vadovas A.Morkūnas: „Beprotiškai trūksta futbolo“

„Vikingų“ vadovas A.Morkūnas: „Beprotiškai trūksta futbolo“

Jonavos kūno kultūros ir sporto centras tęsia „Karantininių sportinių pokalbių“ rubriką ir kalbina Jonavos „Vikingų“ komandos ir futbolo veteranų klubo „Klevas“ vadovą Aironą Morkūną....

Skelbiama registracija į 2020 metų Jonavos sporto žaidynes

Skelbiama registracija į 2020 metų Jonavos sporto žaidynes

Kviečiame visus jonaviečius dalyvauti naujose varžybose - 2020 metų Jonavos sporto žaidynėse, kurios skirtos 270-ajam Jonavos miesto gimtadieniui paminėti....

Paaiškėjo dar trijų rungčių atstovai, ginsiantys Jonavos garbę Lietuvos seniūnijų žaidynių II etape

Paaiškėjo dar trijų rungčių atstovai, ginsiantys Jonavos garbę Lietuvos seniūnijų žaidynių II etape

Liepos 30 dieną Jonavos sporto arenoje vyko Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių I etapo krepšinio, smiginio ir šachmatų varžybos, kuriose rajono savivaldybės seniūnijos varžėsi dėl teisės atstovauti Jonavai I...

Gydytojas A.Šimkus: „Užsiimant boksu lavinama jėga, greitis, reakcija ir dėmesys“

Gydytojas A.Šimkus: „Užsiimant boksu lavinama jėga, greitis, reakcija ir dėmesys“ 2

Boksas – tai dviejų sportininkų kumštynės pagal tam tikras taisykles. Boksuojamasi specialioje aikštelėje – ringe, – prižiūrint treneriams arba teisėjams, nes ši sporto šaka pakankamai pavojinga ir traumuoja...

Į Jonavą užsuko ralis „Aplink Lietuvą 2020“

Į Jonavą užsuko ralis „Aplink Lietuvą 2020“

Rugpjūčio 28-ąją Kaune, Rotušės aikštėje, duotas startas tradiciniam raliui „Aplink Lietuvą 2020“, kurio dalyviai varžysis dėl garbingiausio trofėjaus kiekvieno sportininko kolekcijoje – Prezidento Gitano Na...