Lietuvos sporto universiteto ekspertai pataria: „Pusiausvyros pratimai su kamuoliu“

Lietuvos sporto universiteto ekspertai pataria: „Pusiausvyros pratimai su kamuoliu“
BAL 10
2020-04-10 10:12 2020

Lietuvos sporto universitetas (LSU) tęsia savo mokomųjų vaizdo reportažų ciklą „Lietuvos sporto universiteto ekspertai pataria“, kuriame LSU ekspertai pristato sporto, sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo naudą visuomenei, dalijasi įžvalgomis, kaip pradėti sportuoti, kaip taisyklingai tai daryti.

Šiandien dalinamės LSU doktorantės, Lietuvos aerobinės gimnastikos čempionės, Europos ir pasaulio aerobinės gimnastikos čempionatų dalyvės Viktorija Treigytė pusiausvyros pratimais, kuriuos galite atlikti namuose.

Šiuos pratimus gali atlikti kiekvienas: jie skirti ne tik suaugusiems - tinka ir vaikams, ir senjorams. Pratimams atlikti reikės nedidelio kamuolio, bet jo neturintiems tiks ir pagalvė, o vaikams - net ir žaislas. 10–15 minučių mankštos su gimnastikos trenere ir būsite žvalūs visą dieną!

Pusiausvyros pratimus rasite paspaudę šią nuorodą 

LSU informacija
LSU vaizdo įrašo stop kadras

Panašūs straipsniai

Jonava pretenduoja tapti 2020-ųjų metų sporto miestu

Jonava pretenduoja tapti 2020-ųjų metų sporto miestu

Jonava pretenduoja tapti 2020-ųjų metų sporto miestu tradiciniuose sporto vadybos apdovanojimuose, kuriuos jau penktus metus rengia Lietuvos sporto federacijų sąjunga (LSFS). Organizatoriai skel...

D. Tarvydo vedamas „CBet“ pasiekė užtikrintą pergalę prieš „Perlą-Energiją“

D. Tarvydo vedamas „CBet“ pasiekė užtikrintą pergalę prieš „Perlą-Energiją“

Jonavos „CBet“ (4-1) pratęsė pergalių seriją NKL – VIKINGLOTTO pirmenybėse. Mūsų klubas išvykoje 110:96 (31:17, 24:21, 28:23, 27:35) susitvarkė su Vilniaus „Perlo Energij...

„CBet“ iškovojo trečiąją pergalę iš eilės

„CBet“ iškovojo trečiąją pergalę iš eilės

Jonavos „CBet“ NKL – VIKINGLOTTO iškovojo trečiąją pergalę iš eilės. Šįkart Jonavos komanda namuose 92:70 (27:7, 20:26, 20:17, 25:20) įveikė Šilalės „Lūšies“ (0-4) krepšininkus, kurie lieka be laimėjimų. ...

Po XIII-ųjų Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių finalų Jonava sugrįžo ant prizininkų pakylos

Po XIII-ųjų Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių finalų Jonava sugrįžo ant prizininkų pakylos

Rugsėjo 26 dieną Palangoje vyko XIII-ųjų Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių finalinis etapas, kuriame dalyvavo daugiau kaip 50 savivaldybių. Rekordiniu dalyvių skaičiumi pasižymėjusiame...

Ateinančias dvi savaites vyks Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių I-asis atrankos etapas

Ateinančias dvi savaites vyks Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių I-asis atrankos etapas

Šiandien startuoja XIII-osios Lietuvos seniūnijų sporto žaidynės, kurias organizuoja Lietuvos asociacija „Sportas visiems“, bendradarbiaudama su Lietuvos Respublikos Švietimo, kultū...

Paaiškėjo, kas atstovaus Jonavai Lietuvos seniūnijų žaidynių šaškių ir virvės traukimo varžybose

Paaiškėjo, kas atstovaus Jonavai Lietuvos seniūnijų žaidynių šaškių ir virvės traukimo varžybose

Rugpjūčio 3 dieną vyko dar dvejos Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių I etapo varžybos: Jonavos sporto arenoje varžėsi šaškininkai, o miesto centriniame stadione sportininkai traukė ...

Jau priimamos pretendentų paraiškos Jonavos rajono savivaldybės sporto stipendijai gauti

Jau priimamos pretendentų paraiškos Jonavos rajono savivaldybės sporto stipendijai gauti

Jonavos kūno kultūros ir sporto centras informuoja, kad nuo 2020 m. gruodžio 1 d. iki 2020 m. gruodžio 31 d. priimamos pretendentų paraiškos Jonavos rajono savivaldybės sporto stipendijai gauti. Paraiškos su lai...

Paaiškėjo dar trijų rungčių atstovai, ginsiantys Jonavos garbę Lietuvos seniūnijų žaidynių II etape

Paaiškėjo dar trijų rungčių atstovai, ginsiantys Jonavos garbę Lietuvos seniūnijų žaidynių II etape

Liepos 30 dieną Jonavos sporto arenoje vyko Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių I etapo krepšinio, smiginio ir šachmatų varžybos, kuriose rajono savivaldybės seniūnijos varžėsi dėl teisės atstovauti Jonavai I...

Į Jonavą užsuko ralis „Aplink Lietuvą 2020“

Į Jonavą užsuko ralis „Aplink Lietuvą 2020“

Rugpjūčio 28-ąją Kaune, Rotušės aikštėje, duotas startas tradiciniam raliui „Aplink Lietuvą 2020“, kurio dalyviai varžysis dėl garbingiausio trofėjaus kiekvieno sportininko kolekcijoje – Prezidento Gitano Na...

#BeActive Night ’20 | Jonava – jau šiandien!

#BeActive Night ’20 | Jonava – jau šiandien! 1

Jau šiandien startuoja pernai pirmą kartą vykęs ir šiemet vėl tęsiamas Europos sporto savaitės projektas „BeActive Night“! Šiemet ir vėl kviečiame visus jonaviečius ir miesto svečius su...

Krepšinio ekspertai - apie ,,CBET" akistatą su ,,Vyčių" ir sezono ambicijas

Krepšinio ekspertai - apie ,,CBET" akistatą su ,,Vyčių" ir sezono ambicijas

Jonava prieš Šakius – lygiai po metų. Jonaviečiai vienu tašku įveikė „Vytį“, kai komandos „NKL-Vikinglotto“ lygoje susitiko pastarąjį kartą – 2019-ųjų gruodžio 5-ąją. Tai vienintelė Jonavos pergalė per 10 pa...

Lietuvos moterų tinklinio čempionate pergalėmis džiaugėsi lyderės

Lietuvos moterų tinklinio čempionate pergalėmis džiaugėsi lyderės

Savaitgalį TOP SPORT Lietuvos moterų tinklinio čempionate įvyko dvejos rungtynės. Nors varžovės bandė pasikandžioti, abejuose mačuose pergales šventė pirmenybių lyderės. Alytaus „Prekyba-P...

Lietuvos tinklinio savaitgalis pažymėtas atkakliais mūšiais

Lietuvos tinklinio savaitgalis pažymėtas atkakliais mūšiais

Pergalių seriją TOP SPORT Lietuvos moterų tinklinio čempionate pratęsė Vilniaus universiteto (VU) komanda. Ji išvykoje po dramatiškos kovos 3-2 (25:21, 21:25, 25:22, 22:25, 15:11) įveikė Jonavos „Aušrinės-KK...

Lietuvos seniūnijų žaidynių I etapo paplūdimio tinklinio varžybose – Jonavos miesto seniūnijos pergalė

Lietuvos seniūnijų žaidynių I etapo paplūdimio tinklinio varžybose – Jonavos miesto seniūnijos pergalė

Liepos 28 dieną startavo Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių I etapas, kuriame visos rajono seniūnijos varžysis dėl teisės atstovauti Jonavos savivaldybei II-ajame žaidynių etape...

Futbolo ir stalo teniso varžybomis pasibaigė Lietuvos seniūnijų žaidynių I etapas

Futbolo ir stalo teniso varžybomis pasibaigė Lietuvos seniūnijų žaidynių I etapas

Rugpjūčio 5 dieną baigėsi dvi savaites vykęs Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių I etapo varžybos. Paskutinės kovos tarp rajono seniūnijų vyko futbolo aikštėje ir prie stalo teniso s...

Jonaviečių pergalės ir asmeniniai rekordai sportinio ėjimo varžybose „Druskininkai 2020“

Jonaviečių pergalės ir asmeniniai rekordai sportinio ėjimo varžybose „Druskininkai 2020“

Šį savaitgalį Druskininkuose vyko 28–osios tarptautinės sportinio ėjimo varžybos „Druskininkai 2020“, kurių metu taip pat vyko ir Lietuvos 10 km sportinio ėjimo čempionatas. Lietuvos 10...