Maitinimo reformą „žudantis“ sarkazmas – kaip atpratinti vaiką valgyti daržoves?

Maitinimo reformą „žudantis“ sarkazmas – kaip atpratinti vaiką valgyti daržoves?
SPA 23
2018-10-23 08:38 2018

Netylant kalboms apie vaikų maitinimo subtilybes ugdymo įstaigose, kiekvieną dieną girdint – kaip svarbu sveikai maitintis ir kokie kalti tėvai, kad nemokė vaikų sveikos mitybos principų, atsirandant vis naujiems specialistams, kurie ketina mokyti, kaip ruošti skanų bei naudingą maistą – dietistė Aušra Šunokaitė į visą šią suirutę pažvelgė per sarkazmo prizmę. Netobulą vaikų maitinimo reformą „žudantis“ sarkastiškas tekstas su pamokymais „Kaip atpratinti vaiką valgyti daržoves?“, leis Jums į šią reformą pažiūrėti kitu kampu.

Pasak pačios teksto autorės, dietistės Aušros Šunokaitės, daržovės ir jų vartojimas žmogaus gyvenime yra  svarbi detalė, norint gyventi sveikai, tačiau žvelgiant į tai, kaip kai kuriose įstaigose vaikams pagaminamos ir pateikiamos daržovės, nekelia susižavėjimo.

 Netobulą vaikų maitinimo reformą „žudantis“ sarkastiškas tekstas su pamokymais „Kaip atpratinti vaiką valgyti daržoves?“, leis Jums į šią reformą pažiūrėti kitu kampu.

Kviečiame susipažinti su pačiais naujausiais dietistės Aušros Šunokaitės „atvirkštiniais patarimais ir receptais“:

Vaikas suvalgo daug daržovių? Jis vagia daržoves iš jūsų lėkštės? Pavargote nuo nuolatinio vaikų prašymo „Prašau, tik vieną morkytę“ arba „Ar galiu pasiimti šį kopūstą į darželį? Noriu pavaišinti draugus“. Tai nėra neišsprendžiama problema. Yra keletas būdų kaip tai pakeisti.

Iš kitos pusės, daržovės – svarbi mitybos sudedamoji dalis su daug virškinimui reikalingos ląstelienos, nuo kurios priklauso žarnyno veikla. Bet nepamirškite, jog daržovės padaro jūsų vaiko žarnyno mikroflorą sveikesnę, ką reiškia, jog vaikas bus aktyvesnis, guvesnis, karstysis sienomis bei lakstys, nesiskųs pilvo skausmais ir pan. Pernelyg aktyvus vaikas - viena aktualiausių šių dienų problemų ramiame tėvų gyvenime. Žymiai priimtiniau, kai vaikas pavalgęs blynelių ar kugelio prigula pokaičiui keletui valandų.

Kad vaikas kuo anksčiau pradėtų atsisakyti daržovių, ir pradėtų jų nebevalgyti, laikykitės šių principų:

- Patiekite daržoves prėskas. Nieko nėra geriau, nei kramtyti sausus salotos lapus.

- Pagardinimui, ant salotų pilkite patį karčiausią aliejų. Parduotuvėse galite rasti pačius seniausius, besioksiduojančius kanapių, sėmenų, moliūgų sėklų aliejus. Jie turės ne tik šleikštelėjusį apkartųsį skonį, bet ir be didžiausio vargo paskatins lėtinius uždegimus vaiko organizme. Rimtesnėms ligoms gali prireikti ir 8-10 tokių bandymų. Nepamirškite sustiprinti efekto prieskoniais, kurie pabrėžia kartų ar aštrų jų skonį.

- Troškinkite daržoves ant vandens nedėdami jokių riebalų, tam kad išlaikytumėte beskonių daržovių savybes. Taip pat galite duoti sunkiau virškinamas daržoves žalias bei labai stambiai pjaustytas, kad būtų sunkiau kramtyti.

- Rodykite pavyzdį patys valgydami daržoves. Valgydami nuteikite pasibjaurėjimo veido mimika bei kartokite: “Fu, kaip neskanu. Valgyčiau daržoves tik kebabe”.

- Įtraukite vaiką į daržovių procesą. Supažindinkite su daržovių kainomis parduotuvėje. Parodykite pačias brangiausias daržoves ir sakykite, jog neįgalite jų nupirkti.

- Ruošiant maistą pjaustykite daržoves valandų valandas. Liepkite nulupti 7 svogūnus, kol vaikas apsiverks ir susidomėjimas jomis praeis.

- Paaiškinkite, kodėl reikia nevalgyti daržovių. Valandų valandas kalbėkite apie tai, kiek gamtinių išteklių reikia, jog užaugintumėte ekologiškas daržoves ir kokį didelį kelią jos įveikia keliaudamos iš svečių šalių, kas gali turėti įtakos anglies dioksido kiekio padidėjimui bei globaliniam atšilimui.

- Parodykite daržovių su kirmėliukais viduje ar salotų lapų su vabaliukais. Pasakykite, jog daržovės priklauso jiems, ir negalima valgyti vabaliukų namų.

- Paskatinkite už tai, kai vaikas neberagauja daržovių. Duokite jiems saldumynų. Jie veikia kaip lengvesnė, mažiau jūsų pastangų reikalaujanti, paskatinimo priemonė. 

Ir jei jūsų vaikas vis tiek neatsisakė daržovių – sunerimkite. Daržovės gali turėti lemiamos įtakos jūsų bei vaiko sveikatai!

Panašūs straipsniai

Startuoja tiesioginės paskolos nuo COVID-19 pandemijos nukentėjusiems turizmo paslaugų teikėjams

Startuoja tiesioginės paskolos nuo COVID-19 pandemijos nukentėjusiems turizmo paslaugų teikėjams

Turizmo ir viešojo maitinimo paslaugų teikėjai jau gali kreiptis į nacionalinę plėtros įstaigą „Investicijų ir verslo garantijos“ (INVEGA) dėl tiesioginių paskolų, skirtų kelionių organizatoriams atsiskaityt...

Vaiko priežiūros atostogos: pateikti du siūlymai, kurie skatintų tėvus dalintis vaiko priežiūra

Vaiko priežiūros atostogos: pateikti du siūlymai, kurie skatintų tėvus dalintis vaiko priežiūra

Europos Sąjungai priėmus direktyvą, numatančią pareigą visoms šalims įtvirtinti neperleidžiamas vaiko priežiūros atostogas moterims ir vyrams bei įtraukti kitas šeimos ir darbo derinimo priemones, Socialinės...

Visuomenė pasirinko, kuri vaiko priežiūros atostogų alternatyva tiktų labiau

Visuomenė pasirinko, kuri vaiko priežiūros atostogų alternatyva tiktų labiau

Liepos 16 d. baigėsi visuomenės balsavimas dėl tėčių įtraukimo į vaikų priežiūrą. Paaiškėjo, kad savo nuomonę išreiškusieji labiau palaikytų pirmąją alternatyvą – ja siūloma vaiko priežiūros išmoką mokėti ik...

Viduje veikiančios kavinės, restoranai, barai turės paisyti nustatytų saugumo reikalavimų

Viduje veikiančios kavinės, restoranai, barai turės paisyti nustatytų saugumo reikalavimų

Vyriausybei vakar patvirtinus naujus karantino sąlygų švelninimus, numatyta, kad jau nuo ateinančio pirmadienio, t. y. gegužės 18 d., duris galės atverti kavinės, restoranai, barai ir kitos pasilinksminimo v...

Norintiems prekiauti savo užaugintais vaisiais ir daržovėmis – priminimas registruoti veiklą

Norintiems prekiauti savo užaugintais vaisiais ir daržovėmis – priminimas registruoti veiklą

Šviežių lietuviškų daržovių, uogų ir vaisių sezonas įsibėgėja, kartu daugėja ir savo ūkiuose užaugintą produkciją vartotojams norinčių pasiūlyti ūkininkų ar sodininkų. Valstybinės maisto ir veterinarijos tar...

Rekomendacijos: kaip sveikai maitintis karantino laikotarpiu

Rekomendacijos: kaip sveikai maitintis karantino laikotarpiu

Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) karantino metu kviečia gyventojus, ypač sergančius lėtinėmis ligomis ir turinčius viršsvorio, labiau pasirūpinti tinkama mityba. Eidami į parduo...

Minint Alkoholikų vaikų savaitę, pokalbis su psichologe apie tai, ką patiria vaikas augdamas „neblaivioje“ šeimoje

Minint Alkoholikų vaikų savaitę, pokalbis su psichologe apie tai, ką patiria vaikas augdamas „neblaivioje“ šeimoje

Kokį vaidmenį šeimoje teks priimti vaikui? Didvyrio, juokdario, „atpirkimo ožio“, o gal teks tapti nematomu? Nesaugumas, gėda, baimė, nusivylimas, tai tik menka dalis jausmų, kuriuos patiria alkoholiu piktna...

SADM: įsigalioja kai kurie Darbo kodekso pakeitimai

SADM: įsigalioja kai kurie Darbo kodekso pakeitimai

Prasidedant rugpjūčiui įsigalioja įvairūs Darbo kodekso pakeitimai, aktualūs daugeliui. Turintiems sveikatos sutrikimų atsiranda daugiau garantijų darbe, ilgėja projektinio darbo trukmė, vienodinamos į Lietu...

Karantino sąlygos darosi švelnesnės

Karantino sąlygos darosi švelnesnės

Vyriausybė, atsižvelgusi į epidemiologinę situaciją šalyje, šiandien posėdyje priėmė sprendimą pratęsti karantino režimą iki birželio 16 dienos 24 val., tačiau sušvelninti karantino sąlygas. Numatyta, kad ar...

Nacionalinis meniu – balsavimas prasideda

Nacionalinis meniu – balsavimas prasideda

Vystydama gastronominį turizmą Lietuvoje, nacionalinė turizmo skatinimo agentūra „Keliauk Lietuvoje“ kviečia visus prisidėti sudarant nacionalinį meniu – šiandien prasideda ...

Alkoholio ir tabako vartojimas ir padariniai 2019 m.

Alkoholio ir tabako vartojimas ir padariniai 2019 m.

2019 m. vienam 15 metų ir vyresniam šalies gyventojui teko 11,1 litro suvartoto absoliutaus (100 proc.) alkoholio (0,1 litro mažiau nei 2018 m.), remdamasis išankstiniais duomenimis, praneša Lietuvos statist...

Darželiai atveria duris: kaip elgtis tėvams

Darželiai atveria duris: kaip elgtis tėvams

Vyriausybės sprendimu, nuo gegužės 18 dienos duris gali atverti ikimokyklinio ir priešmokyklinio ugdymo įstaigos, todėl dalis tėvų grįš į darbus. Kiti tėvai, auginantys darželinukus ir priešmokyklinukus,  galės ...

Praeitais metais Lietuvoje beveik 700 asmenų ir šeimų pripažinti tinkamai pasirengę priglausti be tėvų globos likusius vaikus

Praeitais metais Lietuvoje beveik 700 asmenų ir šeimų pripažinti tinkamai pasirengę priglausti be tėvų globos likusius vaikus

Valstybės vaiko teisių apsaugos ir įvaikinimo tarnybos (VVTAĮT) specialistai 2019 metais parengė 692 teigiamas išvadas apie asmenų ar šeimų pasirengimą globoti (rūpinti), įvaikinti, tapti budinčiu globotoju,...

Socialinę riziką patiriantiems asmenims suvienodinta pagal Išmokų vaikams įstatymą mokamų išmokų tvarka

Socialinę riziką patiriantiems asmenims suvienodinta pagal Išmokų vaikams įstatymą mokamų išmokų tvarka

Seimas priėmė Išmokų vaikams įstatymo pataisas (projektas Nr. XIIIP-4461(2), kuriomis nutarta nuo liepos 1 d. socialinę riziką patiriantiems asmenims suvienodinti pagal šį įs...

Po svarstymo pritarta siūlymui suvienodinti pagal Išmokų vaikams įstatymą mokamų išmokų tvarką

Po svarstymo pritarta siūlymui suvienodinti pagal Išmokų vaikams įstatymą mokamų išmokų tvarką

Seimas po svarstymo pritarė Išmokų vaikams įstatymo pataisoms (projektas Nr. XIIIP-4461(2), kuriomis siūloma nuo liepos 1 d. suvienodinti pagal šį įstatymą mokamų išmokų tvar...

Lauko kavinės galės dirbti, jei užtikrins lankytojų saugumą

Lauko kavinės galės dirbti, jei užtikrins lankytojų saugumą

Užtikrinti, kad lauke įsikūrusių kavinių staliukai nuo aplink esančių pėsčiųjų takų, gyvenamųjų namų langų, laiptinių būtų nutolę bent vieno metro atstumu, o tarp lankytojų, sėdinči...