Maitinimo reformą „žudantis“ sarkazmas – kaip atpratinti vaiką valgyti daržoves?

Maitinimo reformą „žudantis“ sarkazmas – kaip atpratinti vaiką valgyti daržoves?
SPA 23
2018-10-23 07:38 2018

Netylant kalboms apie vaikų maitinimo subtilybes ugdymo įstaigose, kiekvieną dieną girdint – kaip svarbu sveikai maitintis ir kokie kalti tėvai, kad nemokė vaikų sveikos mitybos principų, atsirandant vis naujiems specialistams, kurie ketina mokyti, kaip ruošti skanų bei naudingą maistą – dietistė Aušra Šunokaitė į visą šią suirutę pažvelgė per sarkazmo prizmę. Netobulą vaikų maitinimo reformą „žudantis“ sarkastiškas tekstas su pamokymais „Kaip atpratinti vaiką valgyti daržoves?“, leis Jums į šią reformą pažiūrėti kitu kampu.

Pasak pačios teksto autorės, dietistės Aušros Šunokaitės, daržovės ir jų vartojimas žmogaus gyvenime yra  svarbi detalė, norint gyventi sveikai, tačiau žvelgiant į tai, kaip kai kuriose įstaigose vaikams pagaminamos ir pateikiamos daržovės, nekelia susižavėjimo.

 Netobulą vaikų maitinimo reformą „žudantis“ sarkastiškas tekstas su pamokymais „Kaip atpratinti vaiką valgyti daržoves?“, leis Jums į šią reformą pažiūrėti kitu kampu.

Kviečiame susipažinti su pačiais naujausiais dietistės Aušros Šunokaitės „atvirkštiniais patarimais ir receptais“:

Vaikas suvalgo daug daržovių? Jis vagia daržoves iš jūsų lėkštės? Pavargote nuo nuolatinio vaikų prašymo „Prašau, tik vieną morkytę“ arba „Ar galiu pasiimti šį kopūstą į darželį? Noriu pavaišinti draugus“. Tai nėra neišsprendžiama problema. Yra keletas būdų kaip tai pakeisti.

Iš kitos pusės, daržovės – svarbi mitybos sudedamoji dalis su daug virškinimui reikalingos ląstelienos, nuo kurios priklauso žarnyno veikla. Bet nepamirškite, jog daržovės padaro jūsų vaiko žarnyno mikroflorą sveikesnę, ką reiškia, jog vaikas bus aktyvesnis, guvesnis, karstysis sienomis bei lakstys, nesiskųs pilvo skausmais ir pan. Pernelyg aktyvus vaikas - viena aktualiausių šių dienų problemų ramiame tėvų gyvenime. Žymiai priimtiniau, kai vaikas pavalgęs blynelių ar kugelio prigula pokaičiui keletui valandų.

Kad vaikas kuo anksčiau pradėtų atsisakyti daržovių, ir pradėtų jų nebevalgyti, laikykitės šių principų:

- Patiekite daržoves prėskas. Nieko nėra geriau, nei kramtyti sausus salotos lapus.

- Pagardinimui, ant salotų pilkite patį karčiausią aliejų. Parduotuvėse galite rasti pačius seniausius, besioksiduojančius kanapių, sėmenų, moliūgų sėklų aliejus. Jie turės ne tik šleikštelėjusį apkartųsį skonį, bet ir be didžiausio vargo paskatins lėtinius uždegimus vaiko organizme. Rimtesnėms ligoms gali prireikti ir 8-10 tokių bandymų. Nepamirškite sustiprinti efekto prieskoniais, kurie pabrėžia kartų ar aštrų jų skonį.

- Troškinkite daržoves ant vandens nedėdami jokių riebalų, tam kad išlaikytumėte beskonių daržovių savybes. Taip pat galite duoti sunkiau virškinamas daržoves žalias bei labai stambiai pjaustytas, kad būtų sunkiau kramtyti.

- Rodykite pavyzdį patys valgydami daržoves. Valgydami nuteikite pasibjaurėjimo veido mimika bei kartokite: “Fu, kaip neskanu. Valgyčiau daržoves tik kebabe”.

- Įtraukite vaiką į daržovių procesą. Supažindinkite su daržovių kainomis parduotuvėje. Parodykite pačias brangiausias daržoves ir sakykite, jog neįgalite jų nupirkti.

- Ruošiant maistą pjaustykite daržoves valandų valandas. Liepkite nulupti 7 svogūnus, kol vaikas apsiverks ir susidomėjimas jomis praeis.

- Paaiškinkite, kodėl reikia nevalgyti daržovių. Valandų valandas kalbėkite apie tai, kiek gamtinių išteklių reikia, jog užaugintumėte ekologiškas daržoves ir kokį didelį kelią jos įveikia keliaudamos iš svečių šalių, kas gali turėti įtakos anglies dioksido kiekio padidėjimui bei globaliniam atšilimui.

- Parodykite daržovių su kirmėliukais viduje ar salotų lapų su vabaliukais. Pasakykite, jog daržovės priklauso jiems, ir negalima valgyti vabaliukų namų.

- Paskatinkite už tai, kai vaikas neberagauja daržovių. Duokite jiems saldumynų. Jie veikia kaip lengvesnė, mažiau jūsų pastangų reikalaujanti, paskatinimo priemonė. 

Ir jei jūsų vaikas vis tiek neatsisakė daržovių – sunerimkite. Daržovės gali turėti lemiamos įtakos jūsų bei vaiko sveikatai!

Panašūs straipsniai

Dėl paramos mokiniams kreiptis galima jau dabar

Dėl paramos mokiniams kreiptis galima jau dabar

Nepasiturinčios šeimos, kurios augina mokyklinio amžiaus vaikus, jau dabar kviečiamos pateikti prašymus dėl nemokamo maitinimo ir paramos mokinio reikmenims įsigyti. Šiais metais mok...

Toksoplazmozė pavojinga nėščiosioms, nes yra rizika užkrėsti vaisių

Toksoplazmozė pavojinga nėščiosioms, nes yra rizika užkrėsti vaisių

Naujausiais Europos ligų prevencijos ir kontrolės centro duomenimis, ES/EEE šalyse užregistruoti 194 įgimtos toksoplazmozės atvejai. Toksoplazmozė pavojinga nėščiosioms, nes pro placentą nuo užsikrėtusios mo...

Ar gali vaiką pas gydytoją atvesti seneliai?

Ar gali vaiką pas gydytoją atvesti seneliai?

Įsibėgėjus vasarai, kol tėvai dirba dažnai vaikais rūpinasi seneliai. Taigi, ligonių kasų specialistai neretai sulaukia klausimų, ar prireikus seneliai gali atvesti vaiką pas gydytoją ir gauti Privalomojo sv...

Numatoma tiekti nemokamą maitinimą priešmokyklinukams ir pirmokams

Numatoma tiekti nemokamą maitinimą priešmokyklinukams ir pirmokams

Nuo 2020 metų pradžios planuojama pradėti tiekti nemokamus pietus priešmokyklinukams savivaldybių pasirinktose bendrojo ugdymo mokyklose, o nuo kitų metų rugsėjo mėn. nemokamus pietus ketinama pasiūlyti visi...

LIPFA: pensijų reforma įvyko, kaupiantiesiems galimybių manevrams dar yra

LIPFA: pensijų reforma įvyko, kaupiantiesiems galimybių manevrams dar yra

Pirmąjį šių metų pusmetį įvykusi II pensijų pakopos reforma leido daugiau kaip milijonui šalies gyventojų peržiūrėti asmeninių finansų planavimą pensijos laikotarpiui. Preliminariais duomenimis, bendras jų s...

Siūlomas nemokamas maitinimas priešmokyklinukams ir pirmokams

Siūlomas nemokamas maitinimas priešmokyklinukams ir pirmokams

Nuo kitų metų sausio Socialinės apsaugos ir darbo ministerija siūlo tiekti nemokamus pietus priešmokyklinukams savivaldybių pasirinktose bendrojo ugdymo mokyklose, o nuo rugsėjo ...

Tėvams – pusė laisvos darbo dienos palydėti vaikus į mokyklą

Tėvams – pusė laisvos darbo dienos palydėti vaikus į mokyklą

Artėjant rugsėjo 1-ajai, Mokslo ir žinių dienai, Valstybinė darbo inspekcija (VDI) primena tėveliams, kad galima pasinaudoti viena iš Darbo kodekso garantijų asmenims, auginantiems vaikus. Kadan...

Nuo 2020 metų vaiko teisių apsauga bus efektyvesnė

Nuo 2020 metų vaiko teisių apsauga bus efektyvesnė

Vyriausybės kanceliarijoje įvykusiame pasitarime, kuriam pirmininkavo Vyriausybės kancleris Algirdas Stončaitis, atsakingų ministerijų, savivaldybių ir kitų valstybės institucijų, nevyriausybinių organizacij...

Lyg ir "nekaltas" filmukas, bet VTAS ir policijos dėmesį - prikaustė

Lyg ir "nekaltas" filmukas, bet VTAS ir policijos dėmesį - prikaustė 1

Vienerius metus veikianti programėlė „TikTok“ itin žavi socialinių tinklų vartotojus. Iki minutės trunkančių vaizdo įrašų kūrimo ir peržiūros programėlė turi daugybę vaizdo filtrų bei muzikinių takelių. Čia ...

Šiandien alkoholiu neprekiauja tik vienas prekybos tinklas

Šiandien alkoholiu neprekiauja tik vienas prekybos tinklas

Šiais metai rugsėjo 1-osios šventę dauguma mokyklų perkėlė į rugsėjo 2-ąją. Dėl to prekybininkai turėjo apsispręsti ar šiandien prekiaus alkoholiu. Dauguma jų nusprendė nieko nekeisti ir prekiauti svaigiaisia...

STT analizė leidžia kryptingai judėti teisinga linkme

STT analizė leidžia kryptingai judėti teisinga linkme

Žiniasklaidoje buvo paskelbta žinutė, kad Specialiųjų tyrimų tarnybos pareigūnai (STT) išanalizavo bendrovės „Kelių priežiūra“ korupcijos rizikas dalyvaujant viešuosiuose pirkimuose ir nustatė, kad trūksta skaid...

Padedant specialistams, per metus beveik 700 vaikų tapo saugu

Padedant specialistams, per metus beveik 700 vaikų tapo saugu

Valstybės vaiko teisių apsaugos ir įvaikinimo tarnybos prie SADM (toliau – Tarnyba) duomenimis,  675 vaikai, kuriems nuo 2018 m. liepos 1 d. iki 2019 m. liepos 1 d. buvo nustatytas pirmas grėsmės vaikui lygi...

Graužikai tampa nekviestais lankytojais namų aplinkoje

Graužikai tampa nekviestais lankytojais namų aplinkoje

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Kauno departamentas informuoja, kad vėstant orams bei mažėjant maisto atsargoms gamtoje, graužikai ieško šiltesnio būsto ir braun...

Pirmasis šių metų pusmetis: mažiau nedeklaruoto darbo atvejų ir sunkių nelaimingų atsitikimų darbe

Pirmasis šių metų pusmetis: mažiau nedeklaruoto darbo atvejų ir sunkių nelaimingų atsitikimų darbe

Valstybinė darbo inspekcija (VDI) šiais metais, vykdydama nelegalaus (neteisėto) ir nedeklaruoto darbo kontrolę, atliko beveik 3600 inspektavimų. Palyginti su ankstesnių metų tuo pačiu laikotarpiu, žūčių dar...

Praėjusią savaitę šalyje nuskendo 19 žmonių - Jonavoje tragedijų išvengta

Praėjusią savaitę šalyje nuskendo 19 žmonių - Jonavoje tragedijų išvengta

Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamento duomenimis, praėjusią savaitę iš vandens telkinių, upių ir ežerų ugniagesiai ištraukė 19 skenduolių.  Penktadienį vanduo pasiglemžė 5 žmonių gyvybes, o šeštadien...

E. Jankevičius – valstybės garantuojamos teisinės pagalbos sistema turi būti veiksminga ir kokybiška

E. Jankevičius – valstybės garantuojamos teisinės pagalbos sistema turi būti veiksminga ir kokybiška

Valstybės garantuojamos teisinės pagalbos (VGTP) tarnyba keis veiklos pobūdį, kad užtikrintų aukštą paslaugų kokybę ir šios paslaugos būtų labiausiai prieinamos mažas pajamas gaunantiems asmenims. Darbo grup...