Maitinimo reformą „žudantis“ sarkazmas – kaip atpratinti vaiką valgyti daržoves?

Maitinimo reformą „žudantis“ sarkazmas – kaip atpratinti vaiką valgyti daržoves?
SPA 23
2018-10-23 08:38 2018

Netylant kalboms apie vaikų maitinimo subtilybes ugdymo įstaigose, kiekvieną dieną girdint – kaip svarbu sveikai maitintis ir kokie kalti tėvai, kad nemokė vaikų sveikos mitybos principų, atsirandant vis naujiems specialistams, kurie ketina mokyti, kaip ruošti skanų bei naudingą maistą – dietistė Aušra Šunokaitė į visą šią suirutę pažvelgė per sarkazmo prizmę. Netobulą vaikų maitinimo reformą „žudantis“ sarkastiškas tekstas su pamokymais „Kaip atpratinti vaiką valgyti daržoves?“, leis Jums į šią reformą pažiūrėti kitu kampu.

Pasak pačios teksto autorės, dietistės Aušros Šunokaitės, daržovės ir jų vartojimas žmogaus gyvenime yra  svarbi detalė, norint gyventi sveikai, tačiau žvelgiant į tai, kaip kai kuriose įstaigose vaikams pagaminamos ir pateikiamos daržovės, nekelia susižavėjimo.

 Netobulą vaikų maitinimo reformą „žudantis“ sarkastiškas tekstas su pamokymais „Kaip atpratinti vaiką valgyti daržoves?“, leis Jums į šią reformą pažiūrėti kitu kampu.

Kviečiame susipažinti su pačiais naujausiais dietistės Aušros Šunokaitės „atvirkštiniais patarimais ir receptais“:

Vaikas suvalgo daug daržovių? Jis vagia daržoves iš jūsų lėkštės? Pavargote nuo nuolatinio vaikų prašymo „Prašau, tik vieną morkytę“ arba „Ar galiu pasiimti šį kopūstą į darželį? Noriu pavaišinti draugus“. Tai nėra neišsprendžiama problema. Yra keletas būdų kaip tai pakeisti.

Iš kitos pusės, daržovės – svarbi mitybos sudedamoji dalis su daug virškinimui reikalingos ląstelienos, nuo kurios priklauso žarnyno veikla. Bet nepamirškite, jog daržovės padaro jūsų vaiko žarnyno mikroflorą sveikesnę, ką reiškia, jog vaikas bus aktyvesnis, guvesnis, karstysis sienomis bei lakstys, nesiskųs pilvo skausmais ir pan. Pernelyg aktyvus vaikas - viena aktualiausių šių dienų problemų ramiame tėvų gyvenime. Žymiai priimtiniau, kai vaikas pavalgęs blynelių ar kugelio prigula pokaičiui keletui valandų.

Kad vaikas kuo anksčiau pradėtų atsisakyti daržovių, ir pradėtų jų nebevalgyti, laikykitės šių principų:

- Patiekite daržoves prėskas. Nieko nėra geriau, nei kramtyti sausus salotos lapus.

- Pagardinimui, ant salotų pilkite patį karčiausią aliejų. Parduotuvėse galite rasti pačius seniausius, besioksiduojančius kanapių, sėmenų, moliūgų sėklų aliejus. Jie turės ne tik šleikštelėjusį apkartųsį skonį, bet ir be didžiausio vargo paskatins lėtinius uždegimus vaiko organizme. Rimtesnėms ligoms gali prireikti ir 8-10 tokių bandymų. Nepamirškite sustiprinti efekto prieskoniais, kurie pabrėžia kartų ar aštrų jų skonį.

- Troškinkite daržoves ant vandens nedėdami jokių riebalų, tam kad išlaikytumėte beskonių daržovių savybes. Taip pat galite duoti sunkiau virškinamas daržoves žalias bei labai stambiai pjaustytas, kad būtų sunkiau kramtyti.

- Rodykite pavyzdį patys valgydami daržoves. Valgydami nuteikite pasibjaurėjimo veido mimika bei kartokite: “Fu, kaip neskanu. Valgyčiau daržoves tik kebabe”.

- Įtraukite vaiką į daržovių procesą. Supažindinkite su daržovių kainomis parduotuvėje. Parodykite pačias brangiausias daržoves ir sakykite, jog neįgalite jų nupirkti.

- Ruošiant maistą pjaustykite daržoves valandų valandas. Liepkite nulupti 7 svogūnus, kol vaikas apsiverks ir susidomėjimas jomis praeis.

- Paaiškinkite, kodėl reikia nevalgyti daržovių. Valandų valandas kalbėkite apie tai, kiek gamtinių išteklių reikia, jog užaugintumėte ekologiškas daržoves ir kokį didelį kelią jos įveikia keliaudamos iš svečių šalių, kas gali turėti įtakos anglies dioksido kiekio padidėjimui bei globaliniam atšilimui.

- Parodykite daržovių su kirmėliukais viduje ar salotų lapų su vabaliukais. Pasakykite, jog daržovės priklauso jiems, ir negalima valgyti vabaliukų namų.

- Paskatinkite už tai, kai vaikas neberagauja daržovių. Duokite jiems saldumynų. Jie veikia kaip lengvesnė, mažiau jūsų pastangų reikalaujanti, paskatinimo priemonė. 

Ir jei jūsų vaikas vis tiek neatsisakė daržovių – sunerimkite. Daržovės gali turėti lemiamos įtakos jūsų bei vaiko sveikatai!

Panašūs straipsniai

LIPFA: pensijų reforma įvyko, kaupiantiesiems galimybių manevrams dar yra

LIPFA: pensijų reforma įvyko, kaupiantiesiems galimybių manevrams dar yra

Pirmąjį šių metų pusmetį įvykusi II pensijų pakopos reforma leido daugiau kaip milijonui šalies gyventojų peržiūrėti asmeninių finansų planavimą pensijos laikotarpiui. Preliminariais duomenimis, bendras jų s...

Padedant specialistams, per metus beveik 700 vaikų tapo saugu

Padedant specialistams, per metus beveik 700 vaikų tapo saugu

Valstybės vaiko teisių apsaugos ir įvaikinimo tarnybos prie SADM (toliau – Tarnyba) duomenimis,  675 vaikai, kuriems nuo 2018 m. liepos 1 d. iki 2019 m. liepos 1 d. buvo nustatytas pirmas grėsmės vaikui lygi...

SADM teiks pataisas dėl dirbančių tėvų pirmaisiais vaiko priežiūros metais

SADM teiks pataisas dėl dirbančių tėvų pirmaisiais vaiko priežiūros metais

Socialinės apsaugos ir darbo ministerija teiks Ligos ir motinystės įstatymo pataisas dėl pirmaisiais vaiko priežiūros metais išmokas gaunančių, bet kartu ir dirbančių tėvų. Pataisų reikia norint pagerinti situac...

Praėjusią savaitę šalyje nuskendo 19 žmonių - Jonavoje tragedijų išvengta

Praėjusią savaitę šalyje nuskendo 19 žmonių - Jonavoje tragedijų išvengta

Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamento duomenimis, praėjusią savaitę iš vandens telkinių, upių ir ežerų ugniagesiai ištraukė 19 skenduolių.  Penktadienį vanduo pasiglemžė 5 žmonių gyvybes, o šeštadien...

Kokias išmokas gauna vaikus auginantys tėvai Vokietijoje ir Norvegijoje?

Kokias išmokas gauna vaikus auginantys tėvai Vokietijoje ir Norvegijoje?

Ne veltui tokios šalys kaip Norvegija ir Vokietija yra taip pamėgtos lietuvių emigracijos kryptys. Jose užtikrinamos aukšto lygio socialinės garantijos bei atlyginimai. Vis dėlto, reikėtų nepamiršti ir kitos sva...

Aš dažnai gaminu Jonavai. Gal pabandyk ir Tu?

Aš dažnai gaminu Jonavai. Gal pabandyk ir Tu?

Aš dažnai gaminu Jonavai. Ne, aš nedirbu jokioje maitinimo įstaigoje ar įmonėje, tiekiančioje maisto produktus Jonavos gyventojams. Aš gaminu žmonėms, su kuriais praleidžiu daugiausiai laiko – kolegoms. Juos lep...

Būstas jaunoms šeimoms regione: patenkinti visi prašymai, eilių nėra

Būstas jaunoms šeimoms regione: patenkinti visi prašymai, eilių nėra

Socialinės apsaugos ir darbo ministerija informuoja, kad pernai rugsėjį startavusi programa, skirta padėti jaunoms šeimoms įsikurti regione, įgyja pagreitį: iš viso iki šių metų ...

Vaiko teisių specialistai nepasiklysta skirtingų kultūrų labirinte

Vaiko teisių specialistai nepasiklysta skirtingų kultūrų labirinte

Kauno apskrities vaiko teisių apsaugos skyriaus Jonavos rajone specialistai susiduria su skirtingų kultūrų ir tikėjimo šeimose gyvenančių vaikų teisių užtikrinimu. Čia veikia Ruklos pabėgėlių priėmimo centras, o...

Vasario 5 d. minima Duonos diena

Vasario 5 d. minima Duonos diena

Vasario 5 d. kasmet švenčiama šventos Agotos arba Duonos diena. Tikima, kad šv. Agotos dieną pašventinta duona padeda didinti linų derlių, privilioti bičių spiečius, gydyti nužiūrėtus gyvulius, akių ligas, kūno ...

Geresnės sąlygos – mamoms, budintiems globotojams ir žmonėms, kurie stengiasi pasveikti nuo priklausomybių

Geresnės sąlygos – mamoms, budintiems globotojams ir žmonėms, kurie stengiasi pasveikti nuo priklausomybių

Vyriausybė vakar, liepos 10-ąją, pritarė Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos siūlymui motinystės išmokas mokėti moterims, kurios turi reikiamą socialinio draudimo stažą, ta...

Antrus metus pirmas liepos sekmadienis pažymimas kaip Globėjų diena

Antrus metus pirmas liepos sekmadienis pažymimas kaip Globėjų diena

Šiandien Lietuvoje yra 3812 globėjų šeimų (t.y. 4128 asmenys), kurios globoja 5030 vaikų. Šių metų sausio - birželio mėnesiais vaikus globoti pasirengė dar 59 asmenys, tai yra asmenys gavo teigiamą Globėjų (rūpi...

Didinamas VMI Kvitų žaidimo prizinis fondas – gyventojų lauks 10 kartų daugiau savaitinių prizų

Didinamas VMI Kvitų žaidimo prizinis fondas – gyventojų lauks 10 kartų daugiau savaitinių prizų

Kauno apskrities valstybinė mokesčių inspekcija (toliau – Kauno AVMI) informuoja, kad nuo šiandien keičiasi Kvitų žaidimo taisyklės: iki 300 tūkst. eurų padidintas prizinis fondas, savaitinių laimėtojų skaičius,...

Ilgėja „Tėvų linijos“ darbo laikas

Ilgėja „Tėvų linijos“ darbo laikas

Į „Tėvų liniją“ pasitarti įvairiais vaikų auklėjimo klausimais jau galima skambinti ne tik vakarais, bet ir dieną – nuo 11 iki 13 val. Tad nemokamos anoniminės psichologų pagalbos visoje Lietuvoje sulauks daugia...

Šeimos išgyvenančios sunkumus naudojasi suteiktomis galimybėmis

Šeimos išgyvenančios sunkumus naudojasi suteiktomis galimybėmis

Sausio mėnesį Lietuvoje aukščiausias grėsmės lygis vaikui buvo nustatytas tik 103 atvejais. Iš jų laikinoji globa patvirtinta 87 atvejais. Taip pat vien per sausį 71 kartą (o per 7 mėnesius - 300 kartų) atvejo v...

Pasirašyta Nacionalinė kolektyvinė sutartis: darbo užmokestis kitąmet augs apie 286 tūkst. darbuotojų

Pasirašyta Nacionalinė kolektyvinė sutartis: darbo užmokestis kitąmet augs apie 286 tūkst. darbuotojų

Vyriausybė ir penkiolika profesinių sąjungų trečiadienį pasirašė Nacionalinę kolektyvinę sutartį, kuria sutariama 2020 metais didinti darbo užmokestį viešojo sektoriaus darbuotojams. Šis sprendimas palies apie 2...

Didėjančios pajamos augino ir „Sodros“ mokamas išmokas

Didėjančios pajamos augino ir „Sodros“ mokamas išmokas

Pernai sparčiai didėjusios gyventojų darbo pajamos užtikrino dosnesnes socialinio draudimo išmokas ne tik pensininkams, bet ir dirbantiems žmonėms.  Mažų algų keliamas problemas keičia „uberizacijos“ iššūkiai....