Rekomendacijos medicinos įstaigų personalui, kaip palaikyti gerą savijautą

Rekomendacijos medicinos įstaigų personalui, kaip palaikyti gerą savijautą
BAL 05
2020-04-05 11:56 2020

Dėl paskelbtos koronaviruso pandemijos medicinos įstaigų darbuotojams gali blogėti psichologinė savijauta, o dėl didėjančio darbo krūvio ir neįprastų sąlygų – daugėti stresinių situacijų. Parengtos konkrečios rekomendacijos, padedančios įstaigų vadovams ir patiems darbuotojams skirtinguose pandemijos plitimo etapuose palaikyti gerą savijautą.

Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) Ekstremaliosios medicinos katedra kartu su LSMU Kauno klinikų Skubiosios medicinos klinika ir Krizių tyrimo centru pateikia pagal Jungtinės Karalystės Intensyvios terapijos draugijos (angl. Intensive care society) medžiagą parengtas rekomendacijas, kaip vadovams palaikyti personalo gerą savijautą bei motyvaciją esant paskelbtai pandemijai bei kaip padėti sau pačiam.

Priklausomai nuo pandemijos fazės (dar nėra susirgimų arba keli atvejai, infekcijos plitimas, iš karto po krizės ir ilgalaikis poveikis), kyla skirtingi iššūkiai, kuriems rekomenduojami specifiniai veiksmai.

Kai įstaigoje dar nėra susirgimų:

Šioje fazėje dažniausiai kyla nerimas dėl nežinomybės, sutrinka planai ir komunikacija, didėja įtampa darbe, gali kilti perdegimas, nerimas dėl „parengties režimo“, arba priešingai – pavojaus požymių ar rekomendacijų ignoravimas. Vadovas turėtų parodyti, kad situacija yra kontroliuojama: dalytis naujausiais duomenimis, planais, galvoti žingsniu į priekį.

 

Kai įstaigoje keli atvejai arba infekcija plinta:

Paskelbus apie pirmuosius atvejus gali kilti nusivylimas esamo veiksmų plano efektyvumu, atliekant užduotis klystama ir prarandamas brangus laikas, dėl to kyla nerimas ir pyktis. Infekcijai paplitus padidėja darbo krūvis, darbuotojai išsenka ir jaučiama baimė perduoti infekciją šeimos nariams.

 

Vadovas turėtų išklausyti kolegas, reguliariai bendrauti su jais (pavyzdžiui, skelbiant informaciją ar leidžiant darbuotojams pasisakyti), užtikrinti pagrindinius poreikius – pertraukas, galimybę pavalgyti, miegą, darbo apmokėjimą. Taip pat tikslinga skatinti kolegų tarpusavio paramą, vykdyti darbuotojų, atliekančių su dideliu stresu susijusias užduotis, rotaciją, teikti pirmąją psichologinę pagalbą – trumpas sesijas personalui siekiant juos išklausyti ir palaikyti.

 

Pasibaigus krizei:

Po pandemijos medicinos darbuotojai gali būti išsekę ir jausti kaltę dėl neišgelbėtų pacientų bei ignoruoti jiems patiems kylančių psichologinių problemų simptomus. Vadovas turėtų rengti individualius ir grupinius personalo susitikimus, padėkoti ir įvertinti darbuotojus bei stebėti jų savijautą, ypač dėl potrauminio streso sindromo pasireiškimo, o esant poreikiui – organizuoti pagalbą.

 

Pandemija – neeilinis įvykis. Jaustis blogai, jausti nerimą ar baimę yra normalu. Patarimai, kaip padėti sau pačiam koronaviruso pandemijos metu:

 

  • Ne dažniau kaip 1-2 kartus per dieną konkrečiu laiku patikrinkite, ar nėra naujos informacijos. Staigus ir beveik nenutrūkstamas naujienų antplūdis bet ką gali priversti sunerimti. Ieškokite informacijos tik oficialiuose šaltiniuose.

 

  • Greičiausiai tiek Jūs, tiek daugelis Jūsų kolegų patiriate stresą. Dabartinėje situacijoje taip jaustis normalu. Stresas ir su juo susiję pojūčiai jokiu būdu nereiškia, kad nesugebate dirbti ar esate silpnas.

 

  • Šiuo metu streso valdymas ir rūpinimasis savo psichosocialine gerove yra tiek pat svarbu, kiek ir rūpinimasis fizine sveikata.

 

  • Pasirūpinkite savo esminiais poreikiais, darbo metu ar tarp pamainų pailsėkite, atsikvėpkite, pakankamai valgykite sveiko maisto, mankštinkitės ir palaikykite kontaktą su šeima ir draugais.

 

  • Tikėtina, kad ši situacija tęsis dar kurį laiką. Tausokite jėgas.

 

  • Įvertinkite savo psichologinės energijos lygį. „Išsekus baterijai“ reikės „pasikrauti“ – pagalvokite, kas jums padeda atgauti jėgas.

 

  • Kalbėdami venkite dramatizmo, kad nesukeltumėte savo kolegoms panikos.

 

  • Venkite nenaudingų streso valdymo būdų, tokių kaip rūkymas, alkoholio ar kitų preparatų vartojimas.

 

  • Jei tik įmanoma, stenkitės neprarasti kontakto su artimaisiais – vienas iš būdų yra ryšio palaikymas per nuotolines ryšio priemones. Jei reikia socialinės paramos, kreipkitės į savo kolegas ar komandos vadovą – Jūsų kolegos taip pat gali būti patyrę kažką panašaus.

Visuomenės informavimo grupės inf.

Panašūs straipsniai

Su COVID-19 kovoti padeda ir būsimieji kariuomenės paramedikai

Su COVID-19 kovoti padeda ir būsimieji kariuomenės paramedikai

Šių metų sausio pabaigoje, Lietuvoje dar neįsisiūbavus COVID-19 pandemijai, Lietuvos kariuomenės Dr. Jono Basanavičiaus karo medicinos tarnybos Mokymo centro Paramediko kurso kursan...

Tobulinamas karinės medicinos ekspertizės atlikimas, suvienodinami reikalavima

Tobulinamas karinės medicinos ekspertizės atlikimas, suvienodinami reikalavima

Siekiant optimizuoti  karinės medicinos ekspertizės atlikimą Daktaro Jono Basanavičiaus karo medicinos tarnyboje, sumažinti karinės medicinos atlikimų skaičių norintiems tarnauti Li...

Minime Medicinos darbuotojų dieną: ko pandemijos metu vieni kitiems linki medikai?

Minime Medicinos darbuotojų dieną: ko pandemijos metu vieni kitiems linki medikai?

Šiuo metu apie medikus, besikaunančius su koronavirusu, rašoma daug: pandemija primena, koks svarbus yra jų darbas ir kokia trapi gali būti sveikatos sistema. Minėdami Medicinos dar...

Pristatyta svetainė Pagalbasau.lt apie emocinę sveikatą ir pagalbos galimybes

Pristatyta svetainė Pagalbasau.lt apie emocinę sveikatą ir pagalbos galimybes

Aktuali ir patikima informacija apie emocinę sveikatą ir psichologinės ar dvasinės pagalbos galimybes nuo šiol pasiekiama naujoje svetainėje www.pagalbasau.lt. S...

Atnaujintos rekomendacijos, kaip saugotis nuo koronaviruso infekcijos

Atnaujintos rekomendacijos, kaip saugotis nuo koronaviruso infekcijos

Sveikatos apsaugos ministerija (SAM), atsižvelgdama į dabartinę epidemiologinę situaciją Lietuvoje, teikia atnaujintas rekomendacijas, kaip elgtis toliau siekiant sėkmingai riboti k...

Vienybėje - stiprybė: paskelbta ne viena iniciatyva, primenanti apie padėką dirbantiems koronaviruso akivaizdoje

Vienybėje - stiprybė: paskelbta ne viena iniciatyva, primenanti apie padėką dirbantiems koronaviruso akivaizdoje

Šiandien, kovo 16-ąją, šalyje pradėjus galioti karantino rėžimui įvairios įmonės bei organizacijos pradėjo skelbti apie iniciatyvas, skatinančias padėkoti koronaviruso akivaizdoje dirbantiems žmonėms - medik...

Paskirtus receptinius vaistus senjorai gali įsigyti neišvykę iš namų

Paskirtus receptinius vaistus senjorai gali įsigyti neišvykę iš namų

Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) primena, kad karantino laikotarpiu šalyje galioja supaprastinta receptinių vaistų ir kompensuojamųjų medicinos pagalbos priemonių įsigijimo tvarka. Jų galima įsigyti neiš...

Meras M. Sinkevičius: turime įveikti virusą ir susigrąžinti savo gyvenimus

Meras M. Sinkevičius: turime įveikti virusą ir susigrąžinti savo gyvenimus 2

Jonavoje, kaip ir visame likusiame pasaulyje, pastaruoju metu dažniausiai girdimas žodis – korona. Virusas, dėl kurio šalyje įvestas karantinas, kone per vieną naktį apvertė aukštyn kojomis įprastą gyvenimą....

Prezidentas: nepaliksime medikų vienų

Prezidentas: nepaliksime medikų vienų

Lietuvos Respublikos Prezidentas Gitanas Nausėda antradienį vaizdo konferencijoje su medikų atstovais aptarė medicinos darbuotojų darbo sąlygas koronaviruso ligos (COVID-19) protrūkio metu. Prez...

LSA valdyboje – apie švietimo įstaigų vadovus bei naują atliekų tvarkymo kainodarą

LSA valdyboje – apie švietimo įstaigų vadovus bei naują atliekų tvarkymo kainodarą

Lietuvos savivaldybių asociacijos (LSA) valdybos nariai Vilniuje, vasario 25 dieną, antradienį, aptarė švietimo įstaigų vadovams keliamų kvalifikacijos reikalavimų klausimą, elektroninio tarybos posėdžių val...

Sportininkai vėl galės treniruotis sporto bazėse, tačiau yra griežtų apribojimų

Sportininkai vėl galės treniruotis sporto bazėse, tačiau yra griežtų apribojimų

Nuo balandžio 27 dienos, laikantis nustatytų atstumo reikalavimų, leidžiamos kai kurių sporto šakų treniruotės uždarose ir visų sportininkų – atvirose sporto erdvėse, tačia...

Parengtos rekomendacijos dėl medicinos psichologų darbo organizavimo karantino metu

Parengtos rekomendacijos dėl medicinos psichologų darbo organizavimo karantino metu

Lietuvoje paskelbus karantiną  ir pasikeitus žmonėms įprastoms gyvenimo sąlygoms, gali blogėti dalies gyventojų psichikos sveikata, todėl psichikos sveikatos priežiūros paslaugas te...

Švietimo, mokslo ir sporto ministerija teikia siūlymus dėl profesinio mokymo įstaigų tinklo pertvarkos

Švietimo, mokslo ir sporto ministerija teikia siūlymus dėl profesinio mokymo įstaigų tinklo pertvarkos

Siekdama kelti profesinio mokymo kokybę Švietimo, mokslo ir sporto ministerija teikia siūlymus dėl profesinio mokymo įstaigų tinklo pertvarkos. Mokyklų bendruomenės, savivaldybės, socialiniai partneriai kvie...

Už policijos pareigūnų patikrą dėl koronaviruso bus atsakingas VRM Medicinos centras

Už policijos pareigūnų patikrą dėl koronaviruso bus atsakingas VRM Medicinos centras

Karantino metu siekiant užtikrinti nepertraukiamą policijos ir kitų tarnybų pareigūnams pavestų uždavinių vykdymą, jie dėl koronaviruso infekcijos (COVID-19) bus tiriami ne tik mobi...

Teikiamos rekomendacijos sergantiesiems onkologinėmis ligomis ir jų artimiesiems

Teikiamos rekomendacijos sergantiesiems onkologinėmis ligomis ir jų artimiesiems

Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) kartu su Nacionalinio vėžio instituto (NVI) specialistais, reaguodami į tai, kad Europoje sparčiai daugėja naujojo koronaviruso (COVID-19) atvejų, taip pat į tai, kad Lietuvo...

Karantino metu verslo rodoma padėka medikams

Karantino metu verslo rodoma padėka medikams 1

Pastarosiomis savaitėmis žiniasklaidoje skamba daug atgarsių apie išaugusį krūvį sveikatos apsaugos sistemos darbuotojams. Tai yra vienas iš visą pasaulį krečiančio koronaviruso padarinių. Didėjantys greitosios ...