Stuburas – vienintelis visam gyvenimui: kaip užbėgti už akių vaikų skoliozei

Stuburas – vienintelis visam gyvenimui: kaip užbėgti už akių vaikų skoliozei
SPA 02
2019-10-02 11:27 2019

Praėjus pirmiesiems naujųjų mokslo metų įspūdžiams, mūsų mažyliai kimba į mokslus. Įdomu, bet vaikai vidutiniškai praleidžia net 7 valandas per dieną sėdimojoje pozicijoje, tiek mokykloje, tiek namie, atlikinėdami namų darbus. O kur gi nuo vadovėlių pasunkėjusi kuprinė... Būtent dabar tėveliai gali pastebėti netaisyklingą vaiko sėdėsėną ir sunerimti, kad vaiko stuburas išsikreips. Visgi, panikuoti neverta – svarbiausia mokinti vaiką taisyklingos sėdėsėnos ir laikysenos. "EUROMED" kineziterapeutas-masažistas Domantas Stugys pasakoja, kas skatina stuburo skoliozės atsiradimą ir kaip ugdyti taisyklingos laikysenos įprotį.

Sergančiųjų – vos keli procentai visame pasaulyje

"Skoliozė – tai stuburo iškrypimas į šoną, kuris formuojasi vaikystėje ir progresuoja paauglystėje. Išlinkimas gali atsirasti dėl esamų kūno defektų, pavyzdžiui, viena koja trumpesnė už kitą. Stuburas gali iškrypti visas arba tik viena jo dalis, gali įgauti S ar C raidžių formą. Skoliozės atsiradimą skatina netaisyklinga ir nekoreguojama vaiko laikysena. Visgi taisyklinga laikysena nėra įgimta – šis įprotis formuojamas visą gyvenimą, o didžiausią įtaką turi vaikystėje.

Ligą išduoda šie simptomai: laikysenos ir eisenos sutrikimai, nevienoda pečių, menčių, krūtinės ląstos, liemens trikampių ir klubakaulių sparnų padėtis, nugaros skausmai, klubų asimetrija, plokščiapėdystė. Taip pat galimi skrandžio, plaučių, kraujotakos ir smegenų veiklos disfunkcijos pasireiškimai.

Nacionalinio skoliozės fondo (National Scoliosis Foundation) duomenimis, nuo skoliozės kenčia 3 proc. pasaulio žmonių. Liga gali pasireikšti kaip gretutinė (susijusi su centrinės nervų sistemos sutrikimų, raumenų ir nervų ligų). Visgi 80 proc. visų skoliozės atvejų sukėlėjų nėra nustatyta, bet sąlygas ligai išsivystyti sudaro genetika – jei abu tėvai kenčia nuo skoliozės, padidėja tikimybė, kad jų vaikas taip pat ja susirgs", - paaiškina kineziterapeutas.

Populiarūs mitai neleidžia pasiekti norimų rezultatų

"Nėra ligos, kurios nesuptų įvairūs mitai. Ne išimtis – stuburo iškrypimas ir šios ligos gydymas. Vienas iš jų – neva skolioze sergantiems vaikams reikėtų apriboti fizinį aktyvumą. Jokiu būdu negalima to daryti – vaikas privalo išlikti fiziškai aktyvus, nes pasyvus gyvenimo būdas tik pablogins bendrą vaiko sveikatą: padidės nutukimo, antsvorio ir kitų lėtinių ligų susirgimo rizika.

Nepatarčiau užsiimti savigyda, nes kiekvienas skoliozės atvejis yra individualus, todėl ligos gydymo planai, be abejonių, skirsis. Tėveliai turėtų pasikliauti mokslininkų įrodytais gydymo būdais – tinkamai pritaikytas fizinio aktyvumo planas ir (ligai pažengus) operacinis gydymas yra veiksmingiausi skoliozės gydymo būdai. Svarbu pabrėžti, kad vitaminų ir/ar maisto papildų vartojimas nepadės išgydyti ligos".

Į ką tėveliai privalo atkreipti dėmesį

Tėveliai privalo atkreipti dėmesį į savo atžalos laikyseną tuomet, kai jų vaikas pradeda intensyviai augti. Pirmasis spartaus augimo etapas mergaitėms prasideda 4-6 metų, berniukams – 6-8 m. Antrąjį etapą pastebime ankstyvojoje paauglystėje – mergaitėms prasideda nuo 11-14 m., berniukams – 13- 

16 m. Tačiau verta paminėti, kad augančio vaiko kūnas nėra simetriškas, o augimo etapų metu visų vaikų stuburai tikrai nėra tvarkingi. Svarbiausia – pastebėti nerimą keliančius pokyčius: smarkiai aukščiau pakrypęs ir/ar atsikišęs petys, pakilęs dubuo. Pakilimas-kuprelė, matoma juosmeninėje nugaros dalyje atrodo tarsi raumuo, kadangi stuburas pakelia raumenis vienoje pusėje, o nuleidžia kitoje. Taip nutinka, kai stuburas pradeda suktis aplink savo ašį. Pastebėję šią asimetriją tėveliai turėtų pasikonsultuoti su gydytoju",  - perspėja D.Stugys.

Prevencija – sveikatos pamatas

"Svarbiausi skoliozės prevencijos faktoriai yra sveiki įpročiai – taisyklinga sėdėsėna ir aktyvus gyvenimo būdas. Svarbu įsigyti vaiko ūgiui pritaikytą rašomąjį stalą. Vaikas privalo sėdėti tiesiai, kūno svorį vienodai paskirsčius ant abiejų sėdmenų, nugara atsiremti į kėdės ar suolo atramą, galvą truputį palenkti pirmyn.

Masažas ir gydomoji mankšta padeda atstatyti raumenų tonuso balansą, slankstelių padėtį, lankstumą, kūno judesių funkcijas ir stabdo ligos progresavimą. Labai padeda ortopediniai vidpadžiai, kurie koreguoja laikyseną ir suteikia kojai reikalingą atramą. Gydymas yra efektyviausias vaikams iki 13-14 metų, nes nuo 18 metų stuburas būna mažai paslankus ir išgydyti ligos praktiškai neįmanoma.

Žmogaus raumenų tonusas ir kūno judesiai turi tinkamai funkcionuoti. Trumpi ir aukšto tonuso raumenys turi būti ištempti tempimo pratimais, o žemo tonuso (silpnus) raumenis reikėtų stiprinti. Nors viskas atrodo paprasta, tačiau rezultatams pastebėti reikėtų ilgo, kompleksiško ir sistemingo gydymo.

Skoliozės prevencijai rekomenduojamas nugaros, juosmens ir pilvo raumenis stiprinantis fizinis užsiėmimas, pavyzdžiui, plaukimas baseine. Ši veikla yra palyginus saugesnė nei, pavyzdžiui, tenisas ar treniruokliai, kurie išbalansuoja nugaros raumenis. Bet verta pažymėti, kad plaukimas nėra skoliozės gydymo būdas, užtat yra puikus sprendimas užbėgti ligai už akių".

Asociatyvi alfa.lt nuotr.

Panašūs straipsniai

„Olimpinis mėnuo“ – judresnės, fiziškai aktyvesnės ir sveikesnės visuomenės pamatas

„Olimpinis mėnuo“ – judresnės, fiziškai aktyvesnės ir sveikesnės visuomenės pamatas

Lietuvos tautiniame olimpiniame komitete ministrai Aurelijus Veryga ir Algirdas Monkevičius drauge su LTOK prezidente Daina Gudzinevičiūte padėjo tašką šių metų projekte „Olimpinis mėnuo“, kurį antrus metus ...

Skiepai nuo vėjaraupių apsaugo ir nuo juostinės pūslelinės

Skiepai nuo vėjaraupių apsaugo ir nuo juostinės pūslelinės

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro Kauno departamento Jonavos skyriaus specialistai informuoja, kad šiemet Jonavos rajone vėjaraupiais sirgo 203 žmonės (pernai per tą patį laikotarpį 217). Vėjaraup...

Mėsos keliamas pavojus sveikatai – gerokai perdėtas

Mėsos keliamas pavojus sveikatai – gerokai perdėtas

Naujas tyrimas rodo, kad dešrų, maltos mėsos, kepsnių ir visų kitų rūšių raudonos ar perdirbtos mėsos atsisakymas yra tik laiko švaistymas. Kanados mokslininkų ataskaitoje teigiama, kad lig šiol pateikti įro...

Odos valymas: netinkamai parinkta priemonė gali tapti odos problemų pradžia

Odos valymas: netinkamai parinkta priemonė gali tapti odos problemų pradžia

Yra daug skirtingų nuomonių, kaip teisingai valyti veido odą. Vieni tiki, kad tam reikia kuo daugiau priemonių, kiti – švarą siekia palaikyti tik su vandeniu. „Eurovaistinės“ specialistai pastebi, kad šiais ...

Tymai: kodėl svarbu pasiskiepyti?

Tymai: kodėl svarbu pasiskiepyti?

Šių metų pirmąjį pusmetį paaiškėjo tymų protrūkio Lietuvoje rezultatai. Ligonių kasų informacinės sistemos „Sveidra" duomenimis, minėtu laikotarpiu tymais sirgo net 552 pacientai, prisirašę Kauno ir Marijampolės...

2020-tuosius planuojama skelbti Vaikų emocinės gerovės metais

2020-tuosius planuojama skelbti Vaikų emocinės gerovės metais

Ministrų kabinetas pritarė Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) iniciatyvai 2020 metus paskelbti Vaikų emocinės gerovės metais ir tuo tikslu parengti bei įgyvendinti vaikų emocinės gerovės stiprinimo veiksm...

Efektyvios investicijos į vaikų sveikatos stiprinimą atsipirktų: 1 Eur duotų 1,3 Eur grąžą

Efektyvios investicijos į vaikų sveikatos stiprinimą atsipirktų: 1 Eur duotų 1,3 Eur grąžą

Siekiant gyventi sveikai, įgūdžius reikia pradėti formuoti vaikystėje, todėl itin svarbus yra vaikų sveikatos stiprinimas. EK ir EBPO sveikatos apžvalgoje nurodyta, kad tik 44 proc. Lietuvos gyventojų teigia...

Darželinukams ir pradinukams vėl bus tiekiami vaisiai, daržovės ir pieno produktai

Darželinukams ir pradinukams vėl bus tiekiami vaisiai, daržovės ir pieno produktai

Ikimokyklines ir pradines ugdymo įstaigas lankantiems vaikams nuo mokslo metų pradžios toliau  bus tiekiamas geriamasis pienas ir pieno gaminiai – jogurtas, kefyras, švieži ar brandinti sūriai, o nuo spalio 1 d....

Išsamiai tiriama gyvenamosios ir visuomeninės aplinkos oro kokybė dėl AB „Achema“ veiklos

Išsamiai tiriama gyvenamosios ir visuomeninės aplinkos oro kokybė dėl AB „Achema“ veiklos

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) gruodžio 12 d. paėmė oro mėginius gyvenamojoje ir visuomeninėje aplinkoje tiek Jonavos, tiek Ukmergės rajonuose. Atlikti šiuos tyrimus nuspręsta įvertinus Apl...

Neraminantis paauglių elgesys: Lietuva imasi pasaulyje pripažintos metodikos

Neraminantis paauglių elgesys: Lietuva imasi pasaulyje pripažintos metodikos

Aplinkiniai dažnai juos vadina nevaldomais, nes jie nelanko mokyklos, bėga iš namų, svaiginasi, nusikalsta ir nieko nepaiso. Specialistai sako pastebintys tendenciją, kad tokiu elgesiu pasižyminčių jaunuolių...

Jonavoje smarkiai šoktelėjo sergamumas peršalimo ligomis

Jonavoje smarkiai šoktelėjo sergamumas peršalimo ligomis

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Kauno departamentas informuoja, kad 48-osios metų savaitės duomenimis sergamumas gripu ir ūminių viršutinių kvėpavimo takų infekc...

Derinant valgiaraščius – mažiau biurokratijos

Derinant valgiaraščius – mažiau biurokratijos

Nuo šiol šalies ugdymo įstaigoms nebereikės derinti valgiaraščių su Valstybine maisto ir veterinarijos tarnyba (VMVT), ką iki šiol mokyklos, darželiai privalėjo daryti. Taip bus sumažinta įstaigoms administr...

Parduotuvių lentynose nebeliks vaikiško šampano

Parduotuvių lentynose nebeliks vaikiško šampano

Nuo lapkričio 1 d. įsigalioja Alkoholio kontrolės įstatymo pataisos, draudžiančios gaminti ir parduoti  vaikišką šampaną, žaislus ir kitas prekes, imituojančias alkoholinius gėrimus ar jų tarą. ...

Jonavoje registruota jau 15 gripo atvejų, daugėja susirgimų peršalimu

Jonavoje registruota jau 15 gripo atvejų, daugėja susirgimų peršalimu

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) prie Sveikatos apsaugos ministerijos Kauno departamentas informuoja, kad 3-osios metų savaitės duomenimis sergamumas gripu ir ūminių viršutinių kvėpavimo takų ...

Kovai su vaikų tuberkulioze – tuberkulino mėginys

Kovai su vaikų tuberkulioze – tuberkulino mėginys

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) Vilniaus departamento specialistai primena apie galimybę nemokamai atlikti Mantu (tuberkulino...

Plaučių uždegimo galima išvengti pasiskiepijus

Plaučių uždegimo galima išvengti pasiskiepijus

Lapkričio 12-ąją pasaulyje minima Plaučių uždegimo diena. Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai primena, kad nuo kai kurių infekcijų, sukeliančių plaučių uždegimą, gali apsaugoti skiepai....