Kviečiame į paskutines šiltojo sezono atsipalaidavimo praktikas!

Jose turėsite galimybę susipažinti ir praktiškai išmėginti mokslu pagrįstas atsipalaidavimo praktikas (relaksacijos, autogeninės treniruotės, kvėpavimo pratimai ir kt.). Užsiėmimų ciklą sudaro 5 rytiniai susitikimai, kurių metu išbandysime vis kitas praktikas. Tai suteiks galimybę kiekvienam dalyvaujančiam rasti sau labiausiai tinkantį atsipalaidavimo metodą. 

Praktikos tinka visiems žmonėms. O ypač naudingos, jei jūs:

• Sergate ar turite padidintą riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis;
• Dažnai jaučiate nerimą, patiriate stresą, nervinę įtampą;
• Patiriate sunkumų užmigti;
• Daug ir intensyviai dirbate;
• Norite išmokit suteikti savo kūnui trumpą, bet efektyvų poilsį, o emocinei būsenai – ramybę. 

BENDRA INFORMACIJA APIE UŽSIĖMIMUS:

• Praktikos atliekamos sėdint arba gulint ant kilimėlio (turėti savo kilimėlį).
• Užsiėmimai vyks kiekvieną 2023 m. birželio mėnesio ketvirtadienį, 9:00 val.
• Adresas: Žeimių g. 15, Jonava (Jonavos kultūros centras. Tiksli patalpa bus patikslinta užsiregistravusiems).
• Dalyviams už užsiėmimus mokėti nereikia – užsiėmimai finansuojami projekto „Visuomenės sveikatos stiprinimas Jonavos rajone” lėšomis. 

REGISTRACIJA TELEFONU: 864 544 985

Jonavos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (VSB)