Daugelyje pasaulio kultūrų egzistuoja dienos, skirtos meilės paminėjimui. Europoje, dalyje Pietų Amerikos, Šiaurės Amerikoje ir kai kuriose Azijos šalyse švenčiama Valentino diena. O, pavyzdžiui, Argentinoje tokios progos yra net trys - Įsimylėjėlių diena (mums geriau žinoma kaip Valentino diena), Saldumo savaitė bei Draugų diena. Japonijoje taip pat švenčiama ne tik Valentino diena, kuomet moterys dovanoja dovanas savo partneriams, bet ir Baltoji diena, kai tą patį daro vyrai. Na, o Ispanijoje meilės dienos skiriasi, priklausomai nuo regiono. 

Tyrimai rodo, kad teigiamos, su santykiais susijusios mintys, jausmai bei elgesys pagerina požiūrį į juos. Pavyzdžiui, asmenys, kurie išreiškia susižavėjimą ir meilę partneriui bei primena sau (ir savo partneriui), ką vertina santykiuose, poroje yra laimingesni, jaučia daugiau pasitenkinimo. Teigiamų santykių aspektų išreiškimas taip pat siejamas su dėkingumo jausmu, kuris sustiprina žmonių artumo jausmą. Taigi, Valentino diena gali būti kasmetinis priminimas, kad ypatingą dėmesį dažniau reikėtų skirti teigiamiems savo santykių aspektams.

Tačiau, taip pat yra įrodymų, kad Valentino diena gali pakenkti požiūriui į santykius. Itin pažeidžiami ar silpni santykiai beveik penkis kartus dažniau nutrūksta per dvi savaites aplink Valentino dieną nei kitomis savaitėmis per kalendorinius metus. Apibendrinant, Valentino diena vieniems gali pagerinti, o kitiems pabloginti suvokimą apie savo santykius ir gali sukelti įvairių jausmų. Apie tai galvojant kyla klausimas, kokie kiti veiksniai lemia individualius skirtumus, kaip žmonės reaguoja į Valentino dieną?

Požiūris į Valentino dieną gali priklausyti nuo prieraišumo stiliaus. Prieraišumo teorijoje, kurią sukūrė John Bowlby, teigiama, kad suaugę žmonės užmezga artimus ryšius remdamiesi savo ankstyvaisiais vaikystės patyrimais su tėvais ar globėjais. Prieraišumo stiliai – saugus, vengiantis ir nerimastingas – daro didelę įtaką tam, kaip žmonės suvokia ir išgyvena romantinius santykius.

Saugus prieraišumo stilius pasižymi gebėjimu užmegzti ir palaikyti artimus, pasitikėjimu grįstus santykius. Tokie žmonės jaučiasi patogiai išreikšdami jausmus, geba remtis į partnerį ir patys teikti paramą. Jie linkę būti stabilūs santykiuose, pasitikėti partneriu ir rečiau patiria stiprias baimes dėl atstūmimo ar emocinio atstumo. Saugus prieraišumo stilius siejamas su didesniu pasitenkinimu santykiais ir geresniu gebėjimu spręsti konfliktus.

Vengiantis prieraišumo stilius būdingas žmonėms, kurie vengia pernelyg didelio emocinio artumo ir yra linkę išlaikyti savarankiškumą. Jie gali jaustis nepatogiai, kai partneris siekia artumo ir stengtis išvengti gilių, emocingų pokalbių. Dažnai tokie asmenys labiau vertina savo nepriklausomybę nei santykių gilumą. Šis stilius dažnai formuojasi dėl patirties, kai emociniai poreikiai vaikystėje nebuvo patenkinti, todėl žmogus išmoksta kliautis tik savimi.

Nerimastingas prieraišumo stilius būdingas žmonėms, kurie nuolat siekia patvirtinimo ir bijo būti atstumti. Jie gali jausti didelį nerimą dėl santykių stabilumo, dažnai pervertina partnerio veiksmus ir interpretuoja juos kaip ženklus, kad jų meilė nėra abipusė. Tokie žmonės gali būti labai jautrūs atstūmimo signalams ir dažnai siekia intensyvaus emocinio ryšio. Nerimastingą prieraišumo stilių turintys žmonės gali būti linkę į pavydą, perdėtą analizavimą ir stiprų priklausomumą nuo partnerio.

Taip pat egzistuoja ir dezorganizuotas prieraišumo stilius, kuris yra mažiau paplitęs. Jis apima priešingus elgesio modelius – norą būti artimu su kitais, bet kartu ir baimę dėl atstūmimo ar traumos pasikartojimo. Žmonės, turintys šį stilių, gali demonstruoti nenuoseklų elgesį santykiuose, kartais siekdami artumo, o kartais atsiribodami ir vengdami emocinių ryšių. Dažnai tai susiję su sunkiomis vaikystės patirtimis, pavyzdžiui, emocine ar fizine nepriežiūra, traumomis ar prievarta.

Jungtinėse Amerikos Valstijose atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, turintys vengiantį prieraišumo stilių, Valentino dieną dažniau jaučiasi nepatenkinti savo santykiais, nes jie linkę vengti emocinio artumo ir gali interpretuoti šią šventę kaip spaudimą rodyti jausmus. Tuo tarpu asmenys, pasižymintys saugiu prieraišumu, labiau linkę džiaugtis Valentino diena ir suvokti ją kaip galimybę sustiprinti santykius. Nerimastingo prieraišumo stiliaus žmonės dažniau patiria didesnį stresą prieš Valentino dieną ir jos metu, nes jie linkę abejoti partnerio jausmais bei siekti jo patvirtinimo. Tokiems asmenims Valentino diena gali kelti nerimą ir nusivylimą, jei jų lūkesčiai nebus išpildyti.

Svarbu paminėti, kad prieraišumo stiliai nėra statiški – jie gali keistis priklausomai nuo gyvenimiškų patirčių ir santykių dinamikos. Be to, praktikos, tokios kaip dėkingumo išreiškimas, sąmoningas laiko skyrimas santykiams ir atviras bendravimas, gali padėti sustiprinti ryšį su partneriu, nepriklausomai nuo prieraišumo stiliaus.

Valentino diena yra puiki proga puoselėti artumą bei atkreipti dėmesį į santykių kokybę. Nesvarbu, koks jūsų prieraišumo stilius, svarbiausia – abipusis supratimas, palaikymas ir pastangos kurti sveikus santykius. Ši diena gali tapti puikia galimybe ne tik švęsti meilę, bet ir geriau pažinti save bei savo partnerį.

Kviečiame per šią Valentino dieną paminėti, už ką esate dėkingi savo partneriui. Taip pat pagalvoti ir aptarti, ar žinote savo bei savo partnerio prieraišumo stilių. Pokalbis apie tai gali padėti geriau suprasti vienas kitą ir sustiprinti santykius!

Marta Lapukaitė, platfomos Visipsichologai.lt projektų vadovė