Rugsėjo 29–spalio 26 dienomis aštuntus metus iš eilės vyks Lietuvos tautinio olimpinio komiteto (LTOK) organizuojamas projektas pradinukams – Olimpinis mėnuo. Kiekvieną savaitę bus pristatytos skirtingos temos, o pirmoji iš jų – fizinis aktyvumas ir raštingumas.

„Vaikai visada žiūri į suaugusiųjų pavyzdį. Jei tėvai ar mokytojai patys sportuoja, vaikas mato ir perima. Tai turi būti taip pat natūralu kaip valytis dantis ar pusryčiauti – turi rūpintis savo kūnu. Vaikas turi suprasti: tai mano atsakomybė, aš privalau prižiūrėti save“, – sako treneris Dovydas Stonkus, kuris šiemet Olimpinio mėnesio dalyviams pristatys net tris mankštas.

Treneris pastebi, kad anksčiau vaikai judėdavo natūraliai, nes tiesiog neturėjo kitų veiklų – laiką leisdavo kieme ar su draugais. Šiandien situacija pasikeitė: technologijos ir įvairios pramogos sumažino vaikų aktyvumą. Todėl tėvams reikia sąmoningai stengtis skatinti vaikus sportuoti, nes savaime tai nevyksta. Judėjimas – tai sveikata, ir dėl to jis yra būtinas.

„Tėvai – vaikams artimiausias pavyzdys. Todėl vykdydami Olimpinio mėnesio veiklas į projektą siekiame įtraukti ir tėvelius. Suprantame, kad jie turi daug pareigų ir darbų, tačiau norime paskatinti atrasti laiko aktyviai veiklai ir kartu padėti vaikams patirti judėjimo džiaugsmą, – sako LTOK Olimpinio švietimo direktorius Kasparas Šileikis. – Judėjimas neturi būti sunki treniruotė. Svarbiausia, kad jis teiktų malonumą, stiprintų sveikatą ir kurtų šeimos ryšius. Būtent dėl to pirmąją Olimpinio mėnesio savaitę skelbiame fizinio raštingumo ir aktyvumo savaite – tai yra visa ko pagrindas.“

Moksliniai tyrimai rodo, kad fizinis aktyvumas kartu su vaiku padeda ne tik stiprinti sveikatą, bet ir artinti šeimos narius tarpusavyje. Tėvai, kurie sportuoja su vaikais, dažnai pabrėžia, jog tai yra galimybė kokybiškai praleisti laiką kartu, geriau pažinti savo vaiką ir sukurti bendrus interesus. Tokia veikla tampa ne tik sportu, bet ir bendravimo forma, stiprinančia emocinį ryšį tarp vaiko ir tėvų (Neshteruk ir kt., 2020, UNC Digital Repository).

Fizinis aktyvumas šeimoje – itin svarbi sąlyga vaikų sveikiems įpročiams formuotis. Tačiau jei jo trūksta, labai svarbų vaidmenį gali prisiimti mokytojai – jie tampa vaikams įkvėpimo šaltiniu ir motyvacija.

„Esame dėkingi beveik 3000 pedagogų iš Lietuvos ir užsienio lietuvių bendruomenių, kurie šiemet jau aštuntą kartą iš eilės prisijungia prie sveikatingumo projekto pradinukams“, – sako K. Šileikis.

Deja, kaip pastebi treneris Dovydas, vaikų fizinis aktyvumas pastaraisiais metais gerokai sumažėjo. Jo teigimu, dėl judėjimo trūkumo sveikatos problemos išryškėja jau pradinėse klasėse. Didelė dalis vaikų didžiąją dienos dalį praleidžia prie telefonų, į sportą juos dažnai atveda ne pačių noras, o tėvų liepimas. Tačiau, anot trenerio, svarbiausia, kad vaikas pats patirtų judėjimo naudą ir išsiugdytų vidinę motyvaciją būti aktyviam.

„Mokytojai taip pat gali tapti svarbiais pavyzdžiais. Jie ne tik perduoda žinias, bet ir formuoja įpročius. Jei mokytojas kartu su vaikais mankštinasi, rodo, kad fizinis aktyvumas yra svarbus, tai labai stipriai veikia. Vaikas tada supranta, kad jei jo mokytojas sportuoja, vadinasi, ir jis turi tai daryti, – sako treneris.

– Sportas turi tapti tokia pat natūralia kasdienybės dalimi kaip dantų valymas ar pusryčiai. Reikia ne tik reikalauti, kad vaikas judėtų, bet ir rodyti pavyzdį – kartu išeiti pasivaikščioti, pažaisti lauke. Fizinė veikla nėra tik sporto šaka ar treniruotė, tai sveikas ir pilnavertis gyvenimo būdas.“

Pristatome vieną iš trenerio Dovydo parengtų mankštų. Šią, pirmąją Olimpinio mėnesio fizinio aktyvumo savaitę iš viso pateiksime tris siūlomas mankštas.

2025 metais Olimpinio mėnesio projekte ir vėl dalyvauja rekordinis ikimokyklinukų skaičius – tai yra net 2 890 klasių iš visų 60 šalies savivaldybių, viso projekte sudalyvaus beveik  56 tūkst. pradinukų.

Šiemet jaunieji piliečiai bus kviečiami atkreipti dėmesį į fizinį aktyvumą, sveiką mitybą, emocinę sveikatą ir pilietiškumą – šias temas pristatys savo sričių ekspertai ir olimpiečiai.

Šiuo projektu siekiama, bendradarbiaujant su pedagogais ir tėvais, skatinti fizinio raštingumo ugdymą, padėti moksleiviams atrasti sveiką gyvenseną bei fizinį aktyvumą kaip linksmą ir naudingą veiklą, taip pat supažindinti juos su olimpinėmis vertybėmis ir principais. Prie Olimpinio mėnesio veiklų noriai jungiasi tituluoti ir plačiai žinomi Lietuvos olimpiečiai, kurie tampa įkvepiančiais pavyzdžiais vaikams.

Olimpinio mėnesio iniciatyvą globoja pirmoji šalies ponia Diana Nausėdienė. Organizatoriai – Lietuvos tautinis olimpinis komitetas.

Olimpinis mėnuo 2025 grojaraštis YouTube kanale

Olimpinio ugdymo paskyra Facebook’e

Visa projekto informacija: https://olimpinismenuo.lt/ 

LTOK inf.