Šiltuoju metų laiku daugiau laiko praleidžiant lauke, svarbu pasirūpinti tinkama odos apsauga nuo ultravioletinių (UV) spindulių. VVTAT primena, kad renkantis apsauginį kremą nuo saulės verta atkreipti dėmesį ne tik į SPF skaičių, bet ir į kitus ant pakuotės nurodomus žymėjimus.
Kuo skiriasi UVA ir UVB spinduliai:
- UVB spinduliai veikia odos paviršių, sukelia nudegimus. Nors jų poveikis dažnai yra akivaizdesnis, ilgainiui jie taip pat gali prisidėti prie odos pažeidimų;
- UVA spinduliai prasiskverbia giliau į odą, skatina laisvųjų radikalų susidarymą, trikdo kolageno gamybą, skatina pigmentaciją ir odos senėjimą.
Todėl rekomenduojama rinktis priemones, kurios saugo tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spindulių.
Ką reiškia SPF, PPD ir PA žymėjimai?
SPF (Sun Protection Factor) nurodo apsaugos nuo UVB spindulių lygį. Pavyzdžiui, SPF30 reiškia, kad naudojant kremą saulėje galima būti iki 30 kartų ilgiau nei be apsaugos. Jei be apsaugos oda nudegtų per 5 minutes, su SPF30 šis laikas teoriškai pailgėtų iki 150 minučių. Svarbu žinoti, kad SPF nurodo apsaugą nuo UVB, bet ne nuo UVA spindulių.
PPD (Persistent Pigment Darkening) – antrinės pigmentacijos trukmė. PPD rodiklis nurodo, kiek kartų sumažėja odos sugeriama UVA spinduliuotė. Pavyzdžiui, jei PPD - 15, reiškia, jog oda sugeria 15 kartų mažiau UVA spindulių. PPD, lygus ar didesnis nei 8, laikomas saugiu. Didžiausias galimas PPD rodiklis - 42.
Kai kuriuose produktuose taip pat naudojamas PA žymėjimas, kuris nurodo UVA apsaugos lygį:
- PA+ reiškia minimalią apsaugą;
- PA++ vidutinę;
- PA+++ maksimalią apsaugą.
Į ką atkreipti dėmesį renkantis apsauginį kremą?
Renkantis apsauginį kremą nuo saulės, pirmiausia reikėtų perskaityti etiketėje pateiktą informaciją – joje nurodoma produkto sudėtis, naudojimo būdas ir apsaugos lygis. Priemonę verta rinktis pagal savo odos tipą, jautrumą ir tai, kiek laiko planuojama būti saulėje.
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į atidaryto indelio simbolį, pavyzdžiui, „12M“ ar „24M“. Jis nurodo, kiek laiko produktą galima naudoti po atidarymo. Apsauginius kremus rekomenduojama laikyti pagal gamintojo nurodymus, vengiant karščio ir tiesioginių saulės spindulių.
VVTAT primena
Naudojant apsauginį kremą nuo saulės, svarbu jį tepti pakankamu kiekiu ir reguliariai atnaujinti – ypač po maudynių ar intensyvaus prakaitavimo. Vien aukštas SPF skaičius neužtikrina visapusiškos apsaugos, todėl reikėtų įvertinti ir UVA apsaugos žymėjimus.
Tinkamai pasirinktas ir naudojamas apsauginis kremas nuo saulės padeda apsaugoti odą nuo žalingo UV spindulių poveikio ir sumažinti ilgalaikių odos pažeidimų riziką.
VVTAT inf.
