Lietuvos sporto universiteto ekspertai pataria: „Pusiausvyros pratimai su kamuoliu“

Lietuvos sporto universiteto ekspertai pataria: „Pusiausvyros pratimai su kamuoliu“
BAL 10
2020-04-10 11:12 2020

Lietuvos sporto universitetas (LSU) tęsia savo mokomųjų vaizdo reportažų ciklą „Lietuvos sporto universiteto ekspertai pataria“, kuriame LSU ekspertai pristato sporto, sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo naudą visuomenei, dalijasi įžvalgomis, kaip pradėti sportuoti, kaip taisyklingai tai daryti.

Šiandien dalinamės LSU doktorantės, Lietuvos aerobinės gimnastikos čempionės, Europos ir pasaulio aerobinės gimnastikos čempionatų dalyvės Viktorija Treigytė pusiausvyros pratimais, kuriuos galite atlikti namuose.

Šiuos pratimus gali atlikti kiekvienas: jie skirti ne tik suaugusiems - tinka ir vaikams, ir senjorams. Pratimams atlikti reikės nedidelio kamuolio, bet jo neturintiems tiks ir pagalvė, o vaikams - net ir žaislas. 10–15 minučių mankštos su gimnastikos trenere ir būsite žvalūs visą dieną!

Pusiausvyros pratimus rasite paspaudę šią nuorodą 

LSU informacija
LSU vaizdo įrašo stop kadras

Panašūs straipsniai

Pirmąją gegužės savaitę - išskirtinės sportinės dokumentikos filmų rekomendacijos

Pirmąją gegužės savaitę - išskirtinės sportinės dokumentikos filmų rekomendacijos

Visą šią savaitę (gegužės 4-10 dienomis) Jonavos kūno kultūros ir sporto centro socialinio tinklo „Facebook“ puslapyje jūsų lauks net septynios išskirtinės sporto dokumentikos filmų rekomendacijos. ...

Fizinio aktyvumo palaikymas karantino metu: pratimai namuose

Fizinio aktyvumo palaikymas karantino metu: pratimai namuose

Net ir būnant namuose galima mankštintis be specialios įrangos, tad kiekvienas šį pirmadienio rytą galite pradėti aktyviai ir pasirinkti pagal savo fizinę būklę jums priimtiniausius pratimus. Svarbiausia, kad ju...

Gydytojas A.Šimkus: „Norint gerai žaisti stalo tenisą, reikia išties nemažai pastangų“

Gydytojas A.Šimkus: „Norint gerai žaisti stalo tenisą, reikia išties nemažai pastangų“

Stalo tenisas – vis daugiau populiarumo sulaukianti sporto šaka. Tai sportinis žaidimas, žaidžiamas ant stalo su kamuoliuku ir rakete. Stalo tenisas sugalvotas Didžiojoje Britanijoje 1880 metais, o dabartini...

Gydytojas A.Šimkus: „Žaidžiant tinklinį, ugdomas taktinis mąstymas, vaizduotė“

Gydytojas A.Šimkus: „Žaidžiant tinklinį, ugdomas taktinis mąstymas, vaizduotė“

Tinklinis – komandinė sporto šaka, kurioje žaidžia dvi komandos, sudarytos iš šešių žaidėjų. Abejas komandas skiria tinklas, o žaidėjų tikslas – permušti kamuolį per tinklą į priešininkų teritoriją ir uždirb...

Sporto centro ugdymo programas šiemet baigė 31 sportininkas

Sporto centro ugdymo programas šiemet baigė 31 sportininkas 1

Praėjusį penktadienį, birželio 5 dieną, Jonavos sporto arenoje vyko iškilminga Jonavos kūno kultūros ir sporto centro baigimo pažymėjimų įteikimo ceremonija, kurioje dalyvavo 31 absolventas ir 8 juos ugdę sp...

Karjeros tritaškių rekordą pasiekęs M. Linkevičius vedė ,,Jonavą" į pergalę

Karjeros tritaškių rekordą pasiekęs M. Linkevičius vedė ,,Jonavą" į pergalę

Ketvirtąją pergalę iš eilės Nacionalinėje krepšinio lygoje (NKL) iškovojo „Jonavos“ (13-20) krepšininkai, namuose 90:77 (27:16, 18:18, 20:16, 25:27) įveikę Šilalės „Lūšį“ (8-26). NKL turnyro lentelėje Ne...

 „Jonava“ rungtynių pabaigoje palaužė „Erelių“ pasipriešinimą

„Jonava“ rungtynių pabaigoje palaužė „Erelių“ pasipriešinimą

Po įtemptos kovos pergalę Nacionalinėje krepšinio lygoje („VIKINGLOTTO-NKL“) įsirašė „Jonavos“ (12-20) ekipa. Nerijaus Zabarausko auklėtiniai išvykoje 72:68 (18:19, 21:20...

Kviečiame dalyvauti LIDL-MKL e-sporto NBA 2K20 krepšinio turnyre

Kviečiame dalyvauti LIDL-MKL e-sporto NBA 2K20 krepšinio turnyre

Kol dėl visuotinio karantino visos krepšinio batalijos aikštelėse tarp krepšinio mokyklų sustabdytos, Lietuvos moksleivių krepšinio lyga kviečia jaunuosius krepšininkus persikelti į kibernetinę erdvę ir prat...

A.Klibavičius: „Negali pakeisti situacijos – keisk požiūrį“

A.Klibavičius: „Negali pakeisti situacijos – keisk požiūrį“

Į eterį sugrįžtančioje „Karantinių sportinių pokalbių“ rubrikoje šįkart kalbiname vieną ryškiausių Kyokushin-karate atstovų Lietuvoje, Europos čempionato bronzos medalininką ir geriausią 2019 metų neolimpini...

Gydytojo A.Šimkaus įžvalgos apie krepšinį ir jo teikiamą naudą

Gydytojo A.Šimkaus įžvalgos apie krepšinį ir jo teikiamą naudą

Paskelbus bendras rekomendacijas treneriams ir tėveliams, kurios skirtos sportuojančių vaikų sveikatai ir jų sporto pasiekimams pagerinti, Jonavos kūno kultūros ir sporto centro gyd...

„Vikingų“ vadovas A.Morkūnas: „Beprotiškai trūksta futbolo“

„Vikingų“ vadovas A.Morkūnas: „Beprotiškai trūksta futbolo“

Jonavos kūno kultūros ir sporto centras tęsia „Karantininių sportinių pokalbių“ rubriką ir kalbina Jonavos „Vikingų“ komandos ir futbolo veteranų klubo „Klevas“ vadovą Aironą Morkūną....

Skelbiama registracija į 2020 metų Jonavos sporto žaidynes

Skelbiama registracija į 2020 metų Jonavos sporto žaidynes

Kviečiame visus jonaviečius dalyvauti naujose varžybose - 2020 metų Jonavos sporto žaidynėse, kurios skirtos 270-ajam Jonavos miesto gimtadieniui paminėti....

Jonavos chemikų sporto žaidynių nugalėtojais tapo AB ,,Achema“ administracijos komanda

Jonavos chemikų sporto žaidynių nugalėtojais tapo AB ,,Achema“ administracijos komanda

2020 m vasario 25 d. AB ,,Achemos“ generalinis direktorius Ramūnas Miliauskas,  AB ,,Achema“ konferencijų salėje, prieš prasidedant ,,didžiajam gamybos“ pasitarimui, apdovanojo 2019 m. Jonavos chemikų sporto...

  Lietuvos lengvosios atletikos jaunučių čempionate – auksas ir bronza

Lietuvos lengvosios atletikos jaunučių čempionate – auksas ir bronza

Sausio 18 dieną Kaune įsikūrusiame Lietuvos sporto universiteto A.Stanislovaičio vardo manieže vyko Lietuvos jaunučių lengvosios atletikos čempionatas. Šiose varžybose dalyvavo 16 Jonavos kūno kultūros ir sp...

Gydytojas A.Šimkus: „Užsiimant boksu lavinama jėga, greitis, reakcija ir dėmesys“

Gydytojas A.Šimkus: „Užsiimant boksu lavinama jėga, greitis, reakcija ir dėmesys“ 2

Boksas – tai dviejų sportininkų kumštynės pagal tam tikras taisykles. Boksuojamasi specialioje aikštelėje – ringe, – prižiūrint treneriams arba teisėjams, nes ši sporto šaka pakankamai pavojinga ir traumuoja...

Atnaujinamas kontaktinis sportinis ugdymas Jonavos kūno kultūros ir sporto centre

Atnaujinamas kontaktinis sportinis ugdymas Jonavos kūno kultūros ir sporto centre

Nuo šiandien, gegužės 25 dienos, Jonavos kūno kultūros ir sporto centre atnaujinamas kontaktinis sportinis ugdymas, laikantis visų karantino režimo ir neformaliojo vaikų švietimo or...