Šią savaitę ne viename Lietuvos mieste fiksuojami karščio rekordai kėsinasi į gyventojų sveikatą – perkaitę arba nuo atvėsinti turinčių priemonių peršalę žmonės plūsta į gydymo įstaigas. Išaugusį pacientų skaičių pastarosiomis dienomis jaučia ir Jonavos ligoninės Priėmimo ir skubios pagalbos skyrius. Jo specialistai pateikia keletą patarimų, padėsiančių apsaugoti savo sveikatą net ir karščiausiomis dienomis.
Daugėja perkaitusių
Kaip pasakoja Jonavos ligoninės Priėmimo ir skubios pagalbos skyriaus vedėja Aurika Kulbokienė, aukšta lauko temperatūra didžiausią pavojų kelia senyvo amžiaus žmonėms bei vaikams, tačiau medikų pagalbos prireikia net ir tiems, kurie paprastai yra nelinkę skųstis sveikatos problemomis.
,,Mūsų skyrius pastarosiomis dienomis tikrai pajuto perkaitusių pacientų skaičiaus augimą. Kuo jie skundžiasi? Galvos skausmu, pykinimu, maisto netoleravimu. Tokie pacientai pas mus praleidžia apie 5 valandas. Jiems būna suteikiamas gydymas nuo perkaitimo. Nors dažnai sakoma, kad karštis yra didžiausias širdininkų, senyvo amžiaus žmonių ir vaikų priešas, negalime teigti, jog dauguma perkaitusių ir pas mus atvykusių pacientų priklauso minėtoms grupėms žmonių – perkaisti gali bet kuris“, - pasakojo A. Kulbokienė.
Vienas žingsnis iki peršalimo
Karščiausiomis dienomis į sveikatą kėsinasi ne tik saulės kaitra, bet ir atvėsinti turinčios priemonės.
,,Kai lauko oras įkaista, žmonės dažnai puola vėsintis kondicionierių bei ventiliatorių pagalba ir greitai peršąla. Jei jau nusprendžiama naudotis tokiomis priemonėmis, būtina išlaikyti atitinkama vidaus patalpų temperatūra – per daug jos neatšaldyti ir užtikrinti, kad ji stipriai nesiskirtų nuo lauko temperatūros. Lygiai taip pat atsakingai reiktų naudotis ir automobiliuose įrengtais kondicionieriais“, - teigė specialistė.
Kaip apsisaugoti?
Paklausus, kaip apsaugoti savo sveikatą karšiausiomis dienomis, A. Kulbokienė pateikia keletą patarimų.
,,Reikia pagalvoti apie savo aprangą – ši neturėtų būti pagaminta iš sintetinių audinių. Geriausiai tinka medvilniniai drabužiai. Taip pat klaidinga galvoti, kad karštomis dienomis reikia gerti labai šaltus gėrimus. Pastarieji nepadės, o susargdins. Gerti reikia daug, tačiau kambario temperatūros gėrimus. Kadangi prakaituodami netenkame daug naudingų medžiagų, verta vartoti mineralizuotus gėrimus, pagalvoti apie papildomą mineralų vartojimą. Karšta lauko temperatūra – nemenkas iššūkis visam organizmui. Dėl to labai svarbu tinkamai maitintis. Maistas turėtų būti lengvai virškinamas. Žinoma, reikia daugiau būti patalpose, vengti ilgo kontakto su tiesioginiais saulės spinduliais“, - patarė A. Kulbokienė.
