„Šiandien aš - viena iš tų, kuriai teko patirti artimo žmogaus savižudybę. Dalintis šita patirtimi tikrai nėra lengva. Apskritai - apie tai kalbėti, mūsų visuomenėje vis dar sunku, bet giliai širdyje tikiu – laikas. Laikas mažinti tylą ir mažinti milžiniškus skaičius“, - susitikime su jonaviečiais antradienio vakarą kalbėjo Jurgita Jurkutė-Širvaitė.

Dar šį pavasarį tarptautinėje „TEDxVilnius“ konferencijoje žinoma Lietuvos aktorė ir TV laidų vedėja pasakė kalbą „Apsikabinimo galia“, kurios tema yra itin jautri – savižudybė.

Ši kalba sujaudino tūkstančius žmonių, o Youtube kanale sulaukė beveik 300 tūkst. peržiūrų, ji buvo išversta ir į gestų kalbą.

J.Jurkutė-Širvaitė tuomet pasidalino savo asmeniniais išgyvenimais, patirtimi ir jausmais, kuriuos patyrė netekusi savo artimų žmonių – tėčio bei scenos kolegos Vytauto Šapranausko.

Antradienio vakarą Jurgitos mintis gyvai galėjo išgirsti ir Jonavos gyventojai, nes aktorė vėl atvirai ir drąsiai prisilietė prie tos pačios - savižudybių -  temos. Šį kartą – kartu su trimis psichologais.

Jonava tapo pirmuoju miestu, kurio gyventojai galėjo ne tik gyvai išgirsti tarptautinėje patirčių konferencijoje pasakytą J.Jurkutės kalbą, tačiau ir užduoti rūpimus klausimus psichologams.

Dar renginio pradžioje J.Jurkutė pažadėjo būti atvira ir ragino jonaviečius būti ne tik klausytojais, bet ir įsitraukti į diskusiją, drąsiai užduoti klausimus kartu su ja atvykusiems specialistams.

Į Jonavos meno galerijoje vykusį renginį atvyko ir trys psichologai - Valija Šap Kupiškio savižudybių prevencinės darbo grupės koordinatorė, Paulius Skruibis Vilniaus universiteto klinikinės ir organizacinės psichologijos lektorius, bei Renata Černovaitė Krizių įveikimo centro Vilniuje direktorė. Šie specialistai turi sukaupę didelę patirtį savižudybių tema, todėl stengėsi patarti ne tik kaip padėti žmogui, kuris galvoja apie savižudybę, bet ir kaip atsigauti po artimųjų netekties.

„Dėmesį reikia kreipti ne tik į tuos, kurie nusižudė, ketino nusižudyti, bet ir į jų artimuosius. Savižudybė yra neviltis,“- pabrėžė psichologas P.Skruibis.

Kaip vieną didžiausių problemų, neleidžiančių tinkamai reaguoti į šią skaudžią visuomenės problemą, specialistai vienareikšmiškai įvardija savižudybių stigmatizaciją.

Istoriškai susiklostė, kad smerkiantis požiūris į žmones, pakėlusius prieš save ranką yra likęs nuo sovietų sąjungos laikų. Tuo metu ši tema buvo tabu, o savižudybę pasirinkę žmonės buvo niekinami ir laikomi psichiškai nesveikais.

Tai paliko žymes ir šiuolaikinės visuomenės mąstyme: žmonės nenori ir nemoka apie tai kalbėti, vengia kreiptis pagalbos į artimuosius ar specialistus, o savižudybė laikoma gėdingu faktu. Dėl šių priežasčių ypatingai sunku padėti susidūrusiems su šia problema.

„Vos išgirdus žmogaus pamąstymus apie savižudybę yra būtina rimtai reaguoti. Jokiu būdu negalima to nuvertinti. Gali paprašyti papasakoti, kas nutiko, paklausti, kaip žmogus jaučiasi, pasiūlyti pagalbą - tai sumažina psichologinį krūvį,“- patarė psichologė Valija Šap.

Jonavoje viešėjusi psichologė V.Šap su jonaviečiais susitiko ne tik meno galerijoje. Prieš renginį kelias valandas ji bendravo su specialistais Jonavos rajono savivaldybėje, mat Jonava taip pat ketina paruošti savižudybių prevencijos programą – analogišką, kuri yra Kupiškyje. Šiame mieste savižudybių skaičius viršijo šalies vidurkį. Tada bendra psichologų ir bendruomenės iniciatyva pradėtas kurti savižudybių prevencijos modelis. Jau keturi mėnesiai Kupiškyje nėra nusižudęs nė vienas žmogus.

„Visuomenė turi suprasti, kad kentėti - nenormalu, o kreiptis pagalbos - normalu. Būtent tai nuolatos ir kartojam Kupiškio gyventojams. Raginome pamiršti baimes, nepasitikėjimą. Žmonės turi suprasti, kad ne visada pačiam pavyksta viską sutvarkyti,“- savo patirtimi dalinosi V.Šap.

Esant būtinybei specialistai Kupiškyje važiuoja net į problemų turinčių žmonių namus.

J.Jurkutė-Širvaitė paragino jonaviečius tapti ta Lietuvos visuomenės dalimi, kuri nebijos prašyti pagalbos, nebijos kalbėti apie šią problemą bei  ragins tai daryti ir kitus.

„ Pačiomis sunkiausiomis akimirkomis nepamirškit ir savęs, mylėkit save, nes padėti kitiems gali tik tada, kai pats esi stiprus“,- atsisveikindama kalbėjo J.Jurkutė-Širvaitė.

Renginio pabaigoje Jonavos pirminės sveikatos priežiūros centro gydytoja psichiatrė Ieva Šveikauskienė jonaviečius pakvietė apsilankyti Psichikos sveikatos centre, kur šiuo metu vyksta atvirų durų dienos.

Psichikos sveiktos centre, veikiančiame prie Jonavos PSPC, jonaviečiai gali susipažinti su dirbančiais medikais, gauti konsultacijas tiek dėl savęs, tiek dėl savo artimųjų, o šios paslaugos – nemokamos.

Plačiau apie Jonavos psichikos sveikatos centro veiklą ir teikiamas paslaugas – kitą savaitę „Jonavos žiniose“.

Jovitos Stanevičiūtės tekstas, Kęstučio Putelio nuotraukos